明星說到底都是靠皮相吃飯的，身為公眾人物，還是女人，當然希望在觀眾的眼裡永遠是女神。所以為了保持樣貌，她們比一般人敢於吃苦，節食、健身。

像霍思燕，懷孕時很肥，生下孩子就變回女神了。

很多普通人在懷孕的時候，為了給自己和孩子增加營養，很容易吃的過多，營養過剩，導致體型發胖。

很多明星生完孩子後，感覺就像從身上去掉一個球一樣，根本不影響原先的身材，讓我們不得不羨慕她們的神恢復速度。

我們來看看明星的日常瘦身是怎麼做的

張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量，既能填飽肚子，又有美膚的功效，晚餐堅決不吃任何東西，每當想吃巧克力或冰激凌的時候，就以喝水或綠茶來代替，生完小孩之後請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時。

鍾麗緹認為生完孩子後一個月就應進行專業的健身，堅持運動對保持產後形體至關重要。在影視圈運動健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身專案。

除了每天花半個小時游泳之外，練習走樓梯也是她的日常專案，而且在練習時關掉冷氣讓身體出汗，這樣可以使毛囊完全開啟。

很多明星在懷孕的時候都會爆出一些瑜伽照片，她們在懷孕期間就已經請了教練來幫助運動。還有一點，就是普通人在產後大多數都會參與帶孩子。明星很少有親自帶小孩的。

明星產後有足夠的時間，精力和金錢去幫助她們進行產後恢復。所以她們恢復的比普通人更快更好也就不足為奇了，都是用金錢砸出來的。

對於明星生完孩子後，身材為什麼還是這麼好？怎麼健身的？首先個人認為這問題有一定的誤導。

為什麼會這樣去理解？難道生後，對於身材的恢復就非得一定去健身嗎？答案顯然不是決對的！那麼繼續回到明星身上來，明星嘛，票子多關係多，所以對於生孩子這件事來說，產前產後的照顧，包括合理的飲食，毫無疑問肯定是要優越於常人的，這也就是為日後恢復身材，打下了良好的基礎。

畢竟我不是這方面專業的，但是我有過從事七年健身經歷，所以對於這方面的知識還是有一定的瞭解了，很多人都忽略了對孕婦孕前的飲食的安排，

如果平時能留意觀察的話，會發現有的孕婦很胖，從上到下包括臉色，整體的胖，而有些孕婦只是在肚子的周圍，這裡要說的是就是營養方面，因為營養主要是提供給嬰兒的，只要嬰兒的營養能夠充分，對於孕婦自己的本身完全沒有必要過多的給自己補充營養，因為那樣的結果就是，會把自己喂成一個大胖子。

如果這兩者一相比，那麼把自己喂的大胖子，那個孕婦產後的恢復，可能比前者恢復的好嗎？說到這裡，相信有些人應該能明白了吧。至於說女人分娩的過程中，會給身體帶來的一些損傷，只要是個女人都不能避免，什麼腹直肌分離，骨盆會變的前傾後傾，恥骨閉合間隙變大啦，盆底肌無力，甚至會出現漏尿的情況等等。

至於說這些問題，都不是問題，因為醫院在產後都會有相應的恢復訓練，當然月子中心也有這樣的服務，這些恢復訓練只要去參加了，都能夠恢復的很好，那麼說到這裡，相信絕大多數的人應該都明白了吧，明星和普通的群眾，對於產後的恢復身材，他們的區別只是把更好的知識運用到身上，避免在孕期一些盲目的進補，和產後能夠及時的，做一些康復訓練等，

為什麼哪些明星生了孩子後，身材還是這麼好？

趙麗穎和馮紹峰官宣了結婚以後，兩人的行動就一直備受關注。前段時間又網友偶遇趙麗穎和馮紹峰，可以看出來趙麗穎身材似乎已經發福了。就有網友猜測趙麗穎是不是已經懷孕了，不過他們兩人也一直沒有迴應這件事情。

最近隨著兩人主演的電視劇《知否知否，應是綠肥紅瘦》的熱播，兩人也宣佈懷孕的好訊息。並且兩人採用的知否體，也在大火了一把。訊息一經宣佈，就引來了很多圈內好友的祝福。趙麗穎的好姐妹謝娜，還開玩笑表示，趙麗穎已經多次催著自己要鎖了。因為在謝娜懷孕的時候，趙麗穎給兩個寶寶送去了金鎖。也可以看出來，兩個人的關係是非常好的。

趙麗穎宣佈了懷孕以後，就有網友曬出了趙麗穎的懷孕餐，從圖片中可以看出來。有雜糧米飯，海參，母雞湯，蝦仁，水果青菜，整體的營養是很均衡的，很適合正在懷孕的孕婦來食用的。不管是對孕婦本人，還是對小寶寶都是很好的。

不過也有網友表示，這麼營養均衡的孕婦餐，一定也是比較貴的。這一餐加起來大概是三百元左右，那麼一天三頓飯的話，就是一千元了。果然是hi非常貴的，也不是我們普通家庭消費得起的。不過對於明星來說，應該就不算什麼了吧。

很多網友也紛紛表示，難怪明星懷孕了以後，身材還是那麼好，面板也是很好的。

不止是飲食，還有運動。

在baby生完孩子的時候，很多人們都說好像是找的代孕一樣，因為身材一點變化都沒有，這引起了很多人們的爭議，其實除了baby之外，很多明星生完孩子之後就好像是沒生讓人們特別的羨慕怎麼還能夠擁有這麼好的身材？那是她們管的住嘴,邁得開腿。

很多女星懷孕也堅持鍛鍊。蔣勤勤在之前也曬過自己的孕期健身照。7個月身孕的蔣勤勤只有肚子稍微凸起，其他部位根本看不出懷孕的痕跡。她不僅在做一些瑜伽動作，還嘗試倒立這樣的姿勢。而且看起來十分輕鬆，沒有絲毫的難度。看來明星在臺前的光環和榮耀，都是背後無數汗水堆積起來的呀。

首先，女明星在懷孕的時候就會合理控制飲食和體重，不至於讓自己長得太胖，女明星都有自己的教練和營養師,也能很快瘦下來。就說這個飲食和鍛鍊，我們普通人有多少能堅持的呢？

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