我想每個人最能堅持下來的肯定是堅持化妝，堅持飯後減肥，堅持熬夜後早睡，堅持胖後運動，堅持年老後後悔！

其實不得不承認，維持美麗是個系統工程，從食譜的挑選，到節食，到鍛鍊身體，到保持好的睡眠，減掉多餘的脂肪，每個環節缺一不可。

從臉部護膚，到形體的鍛鍊，到氣質的提升，也是每個環節都得循序漸進，半步都不能少。

其實我認為，維持美麗最最重要的是保持好的習慣，努力剋制自己，做自律的自己。

運動和鍛鍊是最好的手術刀

我始終相信一句話：運動和鍛鍊是最好的美顏手術刀。可能與先天發育有關，也可能是老天的故意安排，我小時候長的那叫一個慘不忍睹。是的，小時候的我又黑又瘦，個子還比同齡人矮一大截。上小學的時候沒感覺這有啥不好，反而有一種優越感，因為在學校裡，我可以因為個頭矮一直坐在教室最前排。直到上了初中，尤其是青春期的到來，學生心理上對審美觀有了新的認知和變化，我也是，正確的說是開始知道要好了。我慢慢地開始羨慕那些高大俊朗的、Sunny帥氣的男生，可能只因為他們可以輕易博得女生的歡喜。看著他們每天在校園裡的籃球場上英姿颯爽的打籃球，旁邊還有大把女生圍著，手拉手、肩並肩的助威加油！還時不時傳來幾聲殺豬一樣尖叫…我心中那叫一個羨慕。再看看自己，都上初三了，才一米五八。矮就矮了唄，還瘦；瘦就瘦了，還黑，關鍵是還黑的跟個火棍一樣。不，火棍還能燻黑自己照亮鍋底，而我，只能算是個鍋底灰。所以，苦惱與自卑在我心中開始慢慢滋生，但我只能一味的苦惱與自卑，因為，我除了學習好以外好像啥也不行…

後來考上了高中，我永遠記得開學報道那一天：早晨，我姐帶著我去學校報道，進了校園發現報名的學生實在太多了，真是人山人海，人頭攢動。只是我突然感覺這氛圍不對勁，有一種莫名的壓抑，因為放眼望去，四周都TM清一色的美女帥哥，一個比一個靚，一個比一個帥，穿的也很潮，關鍵是海拔都那麼高…哎呀！我的心啊：我初中這三年都幹啥去了？都沒長個子嗎？唉…自己的基因不行啊，瞬間開始嫌棄自己…沒關係，我學習好啊，我們學習特別好，我只能這樣安慰自己…

高二那一年，我喜歡上了坐在我後排的一個女生，她長的特別清純，學習又好，當然我這是大張旗鼓、明目張膽的暗戀人家。暗戀的滋味很多人都嘗過，那叫一個美中帶慘。平時我和她的關係也挺好，我們可以一起討論試題，可以一起說說笑笑、打打鬧鬧…嗯，這感覺不錯，就因為不錯，所以我犯了錯…後來我實在憋不住了，給她連夜寫了封情書，自認為真情實感、風情萬種，還參雜了大量郭敬明、韓寒的用詞，讀完自己寫的信，隨手把眼角的淚花揉了揉，就趁著夜色躡手躡腳的晃進教室，把信夾在她的課本里…第二天她打開了信，值得高興的是她沒罵我，只是再也沒有理過我…我知道我完蛋了，後悔又內疚，還好沒過一個月就開始分文理科了，我選擇了文科，她選擇了理科，從此我只能每天趴在教室的窗臺前傻傻地看著她一次次從我眼前飄過…直到有一天，一個高達英俊、風度翩翩的男生和她肩並肩從我眼前走了過去，我的心瞬間碎的連沫都不剩了，然後呆呆的坐在座位上，在自己的課本上畫了一天的畫…

後來我無心學習，開始找事幹，乾點啥好呢？去他孃的，老子也要學打籃球，愛誰誰！從此，每天操場邊上就多了一個“火棍”在那裡拿著籃球活蹦亂跳的，自己玩的特別high…對不起各位，我還不算是根火棍…

高三那一年，因為即將面臨高考，所以同學們學習都特別緊張。我記得當時很多同學為了多學一會習，就放棄了吃早飯，放棄了喝開水，放棄了拉粑粑，放棄了尿尿，放棄了睡覺…一句話，放棄了吃喝拉撒睡。更有甚者放棄了洗漱！我的天吶！一個月！一個月不洗漱！就連我深愛的她也是！我的天吶，儘管她都這樣了，我還每天夜裡都蒙著被子去幻想怎樣怎樣親吻了她…高三那一年，一個月沒洗漱的大都考上了重點本科，她也是。而我不一樣，我因為要每天打籃球，所以必須天天洗，恨不得一天三洗，所以我只捱了一頓打，因為考得一塌糊塗…但是我媽突然說我長高了，身上有肉了，這是好事，只是我沒心情理會這個。後來，我爸就用一根木棍在我身後懟著，從家裡一路把我懟進了原來的高中，讓我從此走上了復讀的道路…

復讀那一年，為了考個好大學，我不能天天抱著籃球了，於是我一狠心，把籃球丟在了一邊，課桌的一邊；我也不天天打籃球了，我是歇一天，打一個禮拜。對，我要專心學習，我要考個好大學…功夫不負有心人，終於我考上了！四本，重點四本！濰坊科技職業學院。只是不知道為什麼，當得知我考上了以後，我爸又打了我一頓…不過令人驚奇和慶幸的是我又長高了，我媽拿著尺子一量，竟然到一米八二了，我的天吶！難道是我的青春期推遲了嗎？還是打籃球打的？後來我媽還真帶我去醫院檢查了一下，兩年二十幾公分，是不是有什麼毛病啊。來到醫院全身上下，大大小小，都檢查了個遍，醫生給出的檢查結果是：沒毛病。說我這屬於先天發育遲緩，再加上後天大量的運動，所以增高特別明顯。

上了大學，我跟瘋了一樣，每日每夜的打籃球，直到臨近畢業了，我才突然發現一個問題：臥槽！大學三年，我竟然忘了談個女朋友！都怪這該死的籃球…畢業了，我哪裡都不想去，就在縣城一所小學當了一名老師，然後依然可以每天打籃球，看著一群孩子們圍著我快樂的又蹦又跳、拍手叫好，我心裡特別滿足！ 最重要的是我在這裡認識了一個她，更加迷人的她…

有一天，她偶然間拿出了我以前的照片，發現跟以前相比我現在的變化太大了，跟動了手術一樣，所以她總是說我是羊屎蛋變的：首先羊屎蛋身高增加了，面板不黑了，五官精緻，體型優雅了…所以，我才突然想起一句話：鍛鍊和運動是最好的美顏手術刀。希望看到此篇文章的人一定要多運動，多鍛鍊，讓自己容光煥發，靚麗迷人！

有道是：“笑一笑，十年少”！在日常生活中保持樂觀積極的心態，注意飲食習慣，多吃一些蔬菜水果，少吃一些高脂肪及麻辣的包裝食品，不抽菸，不過度飲酒，不熬夜，堅持早睡早起勞逸結合……不說了，上圖！我就是這麼過來的，自信美男一枚