俗話說：十人九胃。意思就是，十個人中有八九個胃都是不正常的！我們身體中，胃是如此脆弱，但是胃又是非常重要的！全身營養都要在這裡儲存再被吸收，因此，我們都要好好保護自己的胃，不要讓它受到傷害！
胃不好有什麼表現？
1、便秘
便秘主要原因就是體內水分流失快，食物下行緩慢，一般是胃熱導致的，相反，拉肚子多是脾胃虛寒導致的。因此，經常便秘的人，胃也是首要因素！要清一清胃火啦！
2、飯後拉肚子、嘔吐
有很多人吃晚飯肚子就不舒服，甚至會有拉肚子的情況發生，特別是吃了辛辣食物，腹瀉更嚴重！若經常出現嘔吐、噁心的現象，就要擔心是否患了腸胃炎了！有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這是過敏性腸炎的可能性較大。
3、鼻翼發紅
剛才已經說過，便秘是胃熱的表現，而鼻翼發紅，也是胃熱的表現！脾胃包含的經絡聯通於鼻子，當鼻翼發紅時，說明胃出問題了！鼻頭髮青且腹痛感較明顯者是脾胃功能失調的象徵。另外脾胃虛弱，營養物質疏於傳導，直接影響鼻子功能，鼻子開始出現嗅覺失靈、流清涕甚至是出血。
4、飯後胃痛
很多有胃病的人，經常在飯後2小時左右出現胃痛，疼痛時難忍，有的會在半夜疼醒，吃點東西可以緩解，並常有反酸現象，在秋冬季節發作率高，疼痛時，一般在上腹偏右，並且有規律的疼痛。這可能是胃潰瘍等疾病導致的。
5、噯氣
胃腸道功能不好的人，吃飯以後常常會出現噯氣的表現，但是也不時會出現反酸等不適症狀。
並且，胃不好人的人，因為消化吸收能力受到影響，所以體重會逐漸減弱，面色蒼白無血色，可能是慢性胃炎，要小心！
養胃時，要做到以下五點
一、多喝水
差不多所有的養生，都有喝水這一項，不過可以肯定的是，適當喝水對身體是非常有好處的！喝水有助於對胃的消化。喝水的時候，加一點養胃茶效果加倍！
谷谷丁赤玫茶：將谷谷丁與赤玫花按8:3的比例混合，每日取3-5g沖泡即可。
谷谷丁：谷谷丁是藥食兩用的植物，古醫書中就有記載谷谷丁對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“谷谷丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
幽門螺桿菌正是胃炎、胃潰瘍等胃病的致病菌，能使幽門螺旋桿菌轉陰、潰瘍面癒合、疼痛停止。對胃炎、胃潰瘍等也有很好的改善。谷谷丁的去火能力極強，也能夠有效去除胃火。
赤玫花：赤玫花可以很好的養護胃部健康，適合體寒或者脾胃虛弱的人服用，有暖胃、養胃的效果，赤玫花性溫，搭配谷谷丁後，可有效去除谷谷丁的寒性。
二、多吃一點養胃食物
1、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
2、西紅柿
西紅柿具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
3、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
三、三餐規律
飲食要做到三餐規律，做到三餐均勻，早餐要吃的營養，中餐要吃飽，晚餐要吃七八分飽就可以，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對其傷害最大，特別是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否則會加重胃部負擔。此外，很多人在遇到好吃的時候，喜歡暴飲暴食，這樣會加重胃的負擔，增加胃的消化工作，因此建議胃不好的人可以少吃多餐。
此外，要戒掉不良習慣，如菸酒，忌食生冷、辛辣、油炸、醃製食物，生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。
四、做養胃運動
運動對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。
胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎腳踏車等。需要注意的是，在鍛鍊的過程中，胃病患者應逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。
如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間每次20至30分鐘。可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右，有助調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。
五、多按養胃穴
1、大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可透過這個穴位來進行調理。
2、三陰交穴
這個穴位在小腿內側，內踝尖上3寸即4橫指寬的地方，三陰交對養胃也有很好的幫助，能夠疏導胃經脾經，達到養胃的效果。
此外，三陰交穴對女性還有更好的作用，可以讓女性維持年輕，延緩衰老！
俗話說：十人九胃。意思就是，十個人中有八九個胃都是不正常的！我們身體中，胃是如此脆弱，但是胃又是非常重要的！全身營養都要在這裡儲存再被吸收，因此，我們都要好好保護自己的胃，不要讓它受到傷害！
胃不好有什麼表現？
1、便秘
便秘主要原因就是體內水分流失快，食物下行緩慢，一般是胃熱導致的，相反，拉肚子多是脾胃虛寒導致的。因此，經常便秘的人，胃也是首要因素！要清一清胃火啦！
2、飯後拉肚子、嘔吐
有很多人吃晚飯肚子就不舒服，甚至會有拉肚子的情況發生，特別是吃了辛辣食物，腹瀉更嚴重！若經常出現嘔吐、噁心的現象，就要擔心是否患了腸胃炎了！有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這是過敏性腸炎的可能性較大。
3、鼻翼發紅
剛才已經說過，便秘是胃熱的表現，而鼻翼發紅，也是胃熱的表現！脾胃包含的經絡聯通於鼻子，當鼻翼發紅時，說明胃出問題了！鼻頭髮青且腹痛感較明顯者是脾胃功能失調的象徵。另外脾胃虛弱，營養物質疏於傳導，直接影響鼻子功能，鼻子開始出現嗅覺失靈、流清涕甚至是出血。
4、飯後胃痛
很多有胃病的人，經常在飯後2小時左右出現胃痛，疼痛時難忍，有的會在半夜疼醒，吃點東西可以緩解，並常有反酸現象，在秋冬季節發作率高，疼痛時，一般在上腹偏右，並且有規律的疼痛。這可能是胃潰瘍等疾病導致的。
5、噯氣
胃腸道功能不好的人，吃飯以後常常會出現噯氣的表現，但是也不時會出現反酸等不適症狀。
並且，胃不好人的人，因為消化吸收能力受到影響，所以體重會逐漸減弱，面色蒼白無血色，可能是慢性胃炎，要小心！
養胃時，要做到以下五點
一、多喝水
差不多所有的養生，都有喝水這一項，不過可以肯定的是，適當喝水對身體是非常有好處的！喝水有助於對胃的消化。喝水的時候，加一點養胃茶效果加倍！
谷谷丁赤玫茶：將谷谷丁與赤玫花按8:3的比例混合，每日取3-5g沖泡即可。
谷谷丁：谷谷丁是藥食兩用的植物，古醫書中就有記載谷谷丁對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“谷谷丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
幽門螺桿菌正是胃炎、胃潰瘍等胃病的致病菌，能使幽門螺旋桿菌轉陰、潰瘍面癒合、疼痛停止。對胃炎、胃潰瘍等也有很好的改善。谷谷丁的去火能力極強，也能夠有效去除胃火。
赤玫花：赤玫花可以很好的養護胃部健康，適合體寒或者脾胃虛弱的人服用，有暖胃、養胃的效果，赤玫花性溫，搭配谷谷丁後，可有效去除谷谷丁的寒性。
二、多吃一點養胃食物
1、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
2、西紅柿
西紅柿具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
3、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
三、三餐規律
飲食要做到三餐規律，做到三餐均勻，早餐要吃的營養，中餐要吃飽，晚餐要吃七八分飽就可以，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對其傷害最大，特別是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否則會加重胃部負擔。此外，很多人在遇到好吃的時候，喜歡暴飲暴食，這樣會加重胃的負擔，增加胃的消化工作，因此建議胃不好的人可以少吃多餐。
此外，要戒掉不良習慣，如菸酒，忌食生冷、辛辣、油炸、醃製食物，生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。
四、做養胃運動
運動對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。
胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎腳踏車等。需要注意的是，在鍛鍊的過程中，胃病患者應逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。
如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間每次20至30分鐘。可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右，有助調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。
五、多按養胃穴
1、大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可透過這個穴位來進行調理。
2、三陰交穴
這個穴位在小腿內側，內踝尖上3寸即4橫指寬的地方，三陰交對養胃也有很好的幫助，能夠疏導胃經脾經，達到養胃的效果。
此外，三陰交穴對女性還有更好的作用，可以讓女性維持年輕，延緩衰老！