一歲的小寶寶不喜歡吃飯，這個在現在是常見的事情，不過如果你擔心的話就去查一下微量元素，看他缺什麼吧！我的孩子一歲零兩個月了，他也很少吃飯，然後我幫她查微量元素，也說她不缺什麼，其中的原因我也說不清楚了。

首先寶寶不愛吃飯的原因是有很多種的，不能盲目地或者過早的判斷不愛吃飯就是缺鋅的表現！不愛吃飯有以下幾種可能，需要寶媽一一排查：

1.飲食結構出現了問題！

很多家長都會進入一個誤區，認為寶寶要多吃肉才會長大，所以就一味的給寶寶喂肉食類，這樣長期下來，寶寶是很容易飲食結構不平衡的！應該要注意葷素的搭配，以及水果等的維生素進行補充！

2.消化不良！

過度的餵養或者飲食結構不合理，生病等原因都有可能引起消化不良的發生！寶寶的胃腸道的消化功能本來就不及大人的強，所以即使的做好健胃消食或者一些推拿都是有效果的！

3.零食吃太多！

現在的寶寶都是家裡的寶貝，所以只要撒嬌賣萌一下，家長都會忍不住的給他們零食吃！而寶寶的胃還小，吃了零食明顯是會有飽腹感的，這就導致沒食慾吃主食了！

4.缺乏適當的運動

現在很多寶寶，活動量不足，消耗不掉體能，是沒有什麼食慾的！所以適當的運動還是必須的，多帶寶寶到戶外走走，親近大自然，自然會有利於食慾的提高！

5.缺鋅！

確實，缺鋅是會影響寶寶的食慾的，這個時候就要及時的補鋅了！

1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦

1歲寶寶不愛吃飯的問題，常常讓家長頭疼不已。有時為了讓寶寶吃上一頓飯，還得全家總動員，又哄又騙，又逗又演，結果還是不行。那麼，1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？

①培養良好的用餐習慣。定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良

②適當改變膳食的烹調方式。寶寶不愛吃飯，可能是因為這種食物或這種烹調方式，所以家長要花心思改變一下烹調方式，同時要注意烹調方式不宜過於油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其產生厭食。值得注意的是，膳食應均衡搭配，並以清淡食物為主（如米飯、麵條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物為輔。

④適當吃點開胃藥。對於經常不願意吃飯的寶寶，可以適當讓他吃一些調理脾胃、促進消化吸收功能的開胃藥，但要在醫生囑咐下服用。

1歲寶寶不愛吃飯的原因

1歲寶寶不愛吃飯，經常讓家長煩惱不已。儘管知道寶寶不好好吃飯所帶來的“後果”，但對著他卻無計可施。那麼，1歲寶寶不愛吃飯的原因是什麼呢？

缺鋅：鋅元素是維持人正常食慾不可缺少的一種重要物質。有些寶寶有偏食、挑食的習慣，只愛吃蔬菜水果，不愛吃魚、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因為植物類物質所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收，長此以往，就會造成鋅缺乏。

消化功能不良：如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導致其消化功能紊亂，進而產生厭食。

過多吃零食：如果寶寶經常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。

活動量不足：寶寶活動量不足，消耗少，自然就不容易產生飢餓感了。

鉛中毒：鉛中毒除了會引起寶寶的腦部發育受到影響之外，同時還會使寶寶出現厭食、嘔吐、腹痛、便秘等症狀。

養育不當：部分家長經常擔心寶寶營養不夠，就採取各種方式來強迫寶寶進食，但這樣做會引起寶寶產生反抗情緒和厭食心理，長此以往，寶寶的厭食問題就會越來越嚴重。

1歲寶寶的開胃食譜

1歲的寶寶，正處於生長髮育的高速時期，一旦出現食慾不振時，家長總是很著急，生怕會影響其生長髮育。對於這種情況，家長不妨學習幾道能讓寶寶開胃的菜餚，以便能解決寶寶食慾不振的問題。那麼，1歲寶寶的開胃食譜有哪些呢？

番茄雞蛋片

材料：番茄50克，雞蛋2個，黑木耳少許，鹽、味精、水澱粉、麻油各適量。

做法：

1、雞蛋打成蛋液，加入少許水澱粉拌勻，然後分別倒入兩個小盆中。

2、將盛有蛋液的小盆鍋中，隔水蒸煮成蛋糕後取出，用刀切成片狀，待用；番茄洗淨，切成小塊狀，待用。

3、取炒鍋放置火上，放入少許油燒熱後，放入番茄煸炒片刻，再放入蛋糕片、黑木耳，加入鹽、味精，翻炒片刻後，淋上數滴麻油即可起鍋。

營養價值：番茄獨有的酸味能使寶寶胃口開啟，而且，雞蛋蒸煮成糕狀也易於寶寶消化吸收，再加上搭配了爽口的黑木耳，使得菜餚的口感酸甜爽口，且營養也非常豐富。

牛奶蛋

材料：牛奶100克，雞蛋1個，白糖適量。

做法：

1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白打至起泡，待用。

2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，攪拌均勻，用微火稍煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入鍋內，再稍煮片刻即可出鍋。

營養價值：此菜餚含有豐富的蛋白質、鈣、磷。鐵、維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，是寶寶生長髮育不可缺少的營養素，可促進寶寶大腦、骨骼的發育。

一歲的寶寶不愛吃飯，缺鋅是一個原因，鋅元素的缺乏可以導致孩子味覺不好，吃東西沒味，所以寶寶容易發生，不吃飯挑食的情況，這種情況，首先建議要控制零食的攝入，飯前兩小時，不要給予零食，特別是含糖分，含澱粉較高的食物，可以適當給孩子補充微量元素鋅，或者是酌情口服醒脾養兒顆粒，健脾顆粒等等，當孩子食慾不好的時候不要追著喂填著吃。不容易消化的食物，油炸的食物一定要少吃

不一定

缺鋅是一方面。

另外：

有可能著涼或天氣原因導致寶寶胃口不好。

寶寶有口瘡或者嗓子不舒服。

還有，麻麻做的寶寶餐不夠誘人，不能引起寶寶的興趣。