你好，人三十而立，這個句話還有一定的道理，現在一定程度上仍然成立。這個年紀也步入職場有些年頭了，對行業，職場也沉澱下來了自己的認知、經驗、看法既對應的最佳化措施，既是步入新的工作模組，也是有自己優勢的。當然了，前提是你有所沉澱。

首先，你需要了解運營這個職業，運營也分很多種的，比如：社群運營。現在各種行業的網際網路公司對外招聘，都打著社群運營的名稱，有的是涉及到銷售性質，負責拉新、留存、轉化。有的只負責留存和轉化，有的不含有銷售性質，只是對目前的產品負責怎麼“用起來”這個環節。這一點你需要明確，確定你好自己的職位。

其次告訴你，怎麼有效的確定你選擇職位。你需要回顧自己的工作經驗、接觸過的有關經驗、身邊有可以利用的哪些相關資源等等綜合考慮，比如說你習慣線上報課學習，你可以申請做個小組長，負責小組內的學習夥伴學習進度，成績評估，後續續費等等，其實都屬於運營，都是可以累計經驗的。因為運營也是有自己方法論的，很多方法都是相通的。

總之，你需要先了解自己，再瞭解這個職業，才可以做到匹配度高，不同公司對運營要求現在也是參差不齊的，有銷售性質的可能需要你有拉新經驗，看你轉化率高低，這個行業是否瞭解等；不含有銷售性質的側重你對這個行業瞭解，看法，既最佳化措施。

你這個問題問的有點廣，不少人很難回答，因為不瞭解你的情況，我也能根據我的經驗給你大的框架去思考。

希望可以對你有點幫助，祝你好運。