首先如果單從電腦卡頓時來說原因有很多不一定是硬碟的問題，當然要判斷也不困難，在卡頓時現像出現時，一般由SSD導致的卡頓發生時都會伴隨有硬碟燈常亮的現象，透過這一點可以比較容易的排除非SSD原因導致的電腦卡頓。
確定是SSD導致的卡頓之後，一般可以從節能相容性問題入手，如果是Intel主機板的話需要檢查當前是否安裝了Intel RST驅動，這一點只要開啟AS SSD Benchmark軟體，不必執行測試即可知道，有可能是該驅動導致的卡頓。
Intel RST驅動安裝後會預設開啟LPM節能，降低硬碟閒置狀態下的功耗，但由於主機板、固態硬碟、作業系統和驅動程式之間的相容性問題，有可能會導致卡頓出現。有些卡頓是輕度的，稍等即可自行恢復的，也有部分卡頓會持續到關機並重新開機才能解除。
解決方法：
1、關閉Intel快速儲存技術中的連結電源管理
開啟Intel RST控制面板，在效能選項當中禁用連結電源管理，然後重新啟動計算機即可。這一方法適用於較新版本的RST驅動，若使用的是老版本RST驅動或者不帶控制面板的純驅動版則不適用此方法。
2、解除安裝英特爾快速儲存技術（RST驅動）
解除安裝RST驅動的方法很簡單，直接在控制面板程式和功能當中解除安裝即可。解除安裝完成之後會需要重新啟動電腦。
重新開機後使用AS SSD Benchmark檢查驅動，應顯示為msahci或storahci（Win10），說明Intel RST驅動已解除安裝，並還原到了系統預設驅動。系統預設驅動的相容性比Intel RST驅動更好，一般不容易出現電源管理原因造成的卡頓問題。
3、既保留RST驅動又能禁用連結節能的方法
如果使用的主機板比較老（Z77以前），RST驅動控制面板中找不到關閉連結電源管理的選項，同時又不想換回系統預設的msahci或storahci驅動，就可以考慮這條解決方案。該方案的支援度取決於主機板製造商，並非所有主機板BIOS當中都能找到相同的開關選項。
以技嘉主機板的BIOS設定為例，在Peripherals選單中直接將Aggressive LPM Support設定為Disable，或者將下放的Serial ATA Port的Hot Plus設定成Enable即可禁用相應SATA埠的連結電源管理，減少固態硬碟卡頓的機率。
如果在嘗試以上三種方案後問題不能得到解決，那麼就該檢查一些不常見的可能了，比如4K未對齊、SATA介面存在鬆動現象導致資料傳輸出錯等等。
擴充套件資料：
固態硬碟常見故障檢修：
故障現象：固態硬碟不能識別
1、BIOS引導選單中看不到新硬碟：
這個問題一般是品牌機電腦中比較常見，在開機時按F12或F8（華碩）鍵喚出快速引導選單，其中卻看不到固態硬碟安裝完的身影。
其實這是UEFI引導並禁用了CSM相容支援模組後的現象，新硬碟上由於沒有作業系統，會被直接忽視，只要固態硬碟安裝正常了系統之後就會出現在選單裡。如果不適應這個現象，可以在BIOS設定中將Launch CSM開啟（設定為Enabled）即可。
2、"我的電腦"中看不到新硬碟：
我的電腦中看不到新碟符出現，這種情況大多出現在固態硬碟安裝的時候，在老系統下看不見新增的固態硬碟碟符，是因為新硬碟尚未初始化和分割槽，自然電腦無法識別固態硬碟。只有山寨盤或是被別人退貨的二手盤才會到手就帶有分割槽碟符的。
正規的固態硬碟出廠後是未初始化狀態，需要在磁碟管理中手動初始化（確定分割槽表格式，MBR/GPT），然後家裡分割槽並格式化才能在"我的電腦"中看到對應的碟符。在沒有初始化之前，透過固態硬碟工具箱軟體可以檢測到硬碟的存在。
首先如果單從電腦卡頓時來說原因有很多不一定是硬碟的問題，當然要判斷也不困難，在卡頓時現像出現時，一般由SSD導致的卡頓發生時都會伴隨有硬碟燈常亮的現象，透過這一點可以比較容易的排除非SSD原因導致的電腦卡頓。
確定是SSD導致的卡頓之後，一般可以從節能相容性問題入手，如果是Intel主機板的話需要檢查當前是否安裝了Intel RST驅動，這一點只要開啟AS SSD Benchmark軟體，不必執行測試即可知道，有可能是該驅動導致的卡頓。
Intel RST驅動安裝後會預設開啟LPM節能，降低硬碟閒置狀態下的功耗，但由於主機板、固態硬碟、作業系統和驅動程式之間的相容性問題，有可能會導致卡頓出現。有些卡頓是輕度的，稍等即可自行恢復的，也有部分卡頓會持續到關機並重新開機才能解除。
解決方法：
1、關閉Intel快速儲存技術中的連結電源管理
開啟Intel RST控制面板，在效能選項當中禁用連結電源管理，然後重新啟動計算機即可。這一方法適用於較新版本的RST驅動，若使用的是老版本RST驅動或者不帶控制面板的純驅動版則不適用此方法。
2、解除安裝英特爾快速儲存技術（RST驅動）
解除安裝RST驅動的方法很簡單，直接在控制面板程式和功能當中解除安裝即可。解除安裝完成之後會需要重新啟動電腦。
重新開機後使用AS SSD Benchmark檢查驅動，應顯示為msahci或storahci（Win10），說明Intel RST驅動已解除安裝，並還原到了系統預設驅動。系統預設驅動的相容性比Intel RST驅動更好，一般不容易出現電源管理原因造成的卡頓問題。
3、既保留RST驅動又能禁用連結節能的方法
如果使用的主機板比較老（Z77以前），RST驅動控制面板中找不到關閉連結電源管理的選項，同時又不想換回系統預設的msahci或storahci驅動，就可以考慮這條解決方案。該方案的支援度取決於主機板製造商，並非所有主機板BIOS當中都能找到相同的開關選項。
以技嘉主機板的BIOS設定為例，在Peripherals選單中直接將Aggressive LPM Support設定為Disable，或者將下放的Serial ATA Port的Hot Plus設定成Enable即可禁用相應SATA埠的連結電源管理，減少固態硬碟卡頓的機率。
如果在嘗試以上三種方案後問題不能得到解決，那麼就該檢查一些不常見的可能了，比如4K未對齊、SATA介面存在鬆動現象導致資料傳輸出錯等等。
擴充套件資料：
固態硬碟常見故障檢修：
故障現象：固態硬碟不能識別
1、BIOS引導選單中看不到新硬碟：
這個問題一般是品牌機電腦中比較常見，在開機時按F12或F8（華碩）鍵喚出快速引導選單，其中卻看不到固態硬碟安裝完的身影。
其實這是UEFI引導並禁用了CSM相容支援模組後的現象，新硬碟上由於沒有作業系統，會被直接忽視，只要固態硬碟安裝正常了系統之後就會出現在選單裡。如果不適應這個現象，可以在BIOS設定中將Launch CSM開啟（設定為Enabled）即可。
2、"我的電腦"中看不到新硬碟：
我的電腦中看不到新碟符出現，這種情況大多出現在固態硬碟安裝的時候，在老系統下看不見新增的固態硬碟碟符，是因為新硬碟尚未初始化和分割槽，自然電腦無法識別固態硬碟。只有山寨盤或是被別人退貨的二手盤才會到手就帶有分割槽碟符的。
正規的固態硬碟出廠後是未初始化狀態，需要在磁碟管理中手動初始化（確定分割槽表格式，MBR/GPT），然後家裡分割槽並格式化才能在"我的電腦"中看到對應的碟符。在沒有初始化之前，透過固態硬碟工具箱軟體可以檢測到硬碟的存在。