高血壓早發現、早治療，預後效果才會更好。早期發現高血壓的惟一有效方法是定期測量血壓，35歲以上的人應該至少每季度測量血壓一次，凡是收縮壓≥140毫米汞柱和／或舒張壓≥90毫米汞柱者，如果排除運動、飲食、藥物的影響，則可以診斷為高血壓。 高血壓不僅能引起心腦靶器官的損害，同樣也會導致腎臟損害，這種由高血壓導致的腎臟損害稱為高血壓腎病。

高血壓腎病在早期臨床症狀往往不明顯，但是透過尿微量白蛋白這個檢查就能在第一時間內發現腎臟受損，從而及時的對病人進行相應的治療，把病人的損失降到最低，但是高血壓腎病隨著疾病的進展，高血壓腎病病人可能會出現尿蛋白陽性，所以針對高血壓病人除了常規檢測血壓以外，還應當定期監測尿中的微量白蛋白，早期一般一年檢測一次，隨著高血壓時間的延長或者高血控制不佳的病人應當適當縮短監測時間。

高血壓的幾種常見症狀

眩暈

高血壓出現最多的症狀，一般是長期高血壓導致腦供血不足，血壓波動等原因產生頭暈的感覺，女性患者相對較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。另外，反覆的高血壓會增強腦動脈的搏動感，進而對腦組織形成衝擊和振盪，引起頭暈。

腎臟表現

長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排洩及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒症。

肢體麻木

高血壓會導致肢體麻木，這是因為血壓波動或升高時，全身小動脈出現痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，引起肢體區域性供血不足，特別是長期患高血壓得不到良好控制時，症狀會更加明顯。

腦部表現

頭痛、頭暈常見。多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、噁心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。

耳鳴

因為高血壓會會引起內耳動脈硬化和痙攣，因供血不足使聽覺神經功能發生退化。高血壓引起的耳鳴主要表現為耳朵裡會出現斷續嗡嗡作響的聲音，就像水車來回轉那樣低沉的聲音，持續時間較長。

失眠

血壓持續升高會導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，間接影響睡眠質量，造成入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠症狀。同時，高血壓患者自主神經活性增強，引起心跳加快、呼吸急促，同樣會導致入睡困難。

1、年齡：高血壓這種疾病的話，就是發病率的話是隨年齡增長，一般40歲以上者的話就是發病率高的，通常老年人是高危人群年齡每增加10歲，高血壓的發病率的相對危險性增加一部分。因此預防這種疾病的話，一定需要的就是從年輕的時候開始預防。

2、食鹽：攝入食鹽過多的話，其實是會導致高血壓這種疾病的產生。確實就是每天吃多少的話將直接影響到的就是血壓狀況。飲食不當的話確實是導致高血壓的風險是，想要預防的話這就需要堅持科學的飲食，一定需要講究的就是低鹽飲食。

3、體重：肥胖者的話，其實高血壓這種疾病的發病率還是很高的，確實就是因為人類的肥胖會導致的問題就是脂肪含量增加，從而會導致的就是身體本身造成很大的負擔，因此想要預防高血壓的話，這就需要在生活之中和控制體重的增加。

4、遺傳：半數高血壓患者的話，其實都是具有家族遺傳史的，這就需要有家族遺傳史的人，在生活之中養成好的生活習慣，從而可以有效的幫助自己預防高血壓這種疾病。

作為一種常見的慢性疾病，高血壓的發病率居高不下，而且有逐漸趨於年輕化的趨勢。這也使得很多人擔心，自己會不會患上高血壓。

高血壓是一種終身性疾病，一旦確診一般就需要堅持終身用藥治療。而高血壓的危害也不容小覷，因其所導致的併發症是導致高血壓患者死亡的關鍵誘因所在，據統計中國每年死亡人數有200多萬都與高血壓發生相關。可以說，中國高血壓發病率雖然居高不下，但是控制率和知曉率卻不容樂觀。

1、如何早期發現高血壓：高血壓發生時，多數患者都是沒有任何症狀的，只是在偶然的測量血壓時才發現，這也使得高血壓知曉率較低。而長期血壓升高對患者健康的危害卻是潛移默化中發展的，因此早期發現高血壓是降低高血壓死亡率的關鍵。

早期發現高血壓的措施：首先，要明確自己是否為高血壓的高危人群，知曉自己所伴有的高血壓危險因素，如是否有家族遺傳史，是否伴有肥胖、長期吸菸飲酒、高鹽飲食、缺乏鍛鍊、高血脂、高血糖、高齡等危險因素，如果是的話，就需時刻提高警惕，注意定期測量血壓；其次，要足夠重視自己的身體健康，即便是年輕人，也需注意定期進行詳細的體檢，以便第一時間發現異常表現；另外，就是要注意警惕身體出現的任何不適症狀，尤其是高血壓高危人群，一旦出現頭暈、頭痛等看似 常見的症狀時，也需警惕高血壓的危害，及時就醫診治，以防病情惡化。

2、高血壓的防治措施：高血壓的預防遠比治療更重要，對於高血壓高危人群而言，一定要儘早改變不良生活習慣，以防高血壓發生。

首先，要注意管理好自己的飲食，嚴格控制每天食鹽攝入量，儘量控制在5g以下，並要注意低脂肪、低糖分、低熱量飲食，少吃肉食、油炸食物，多食蔬菜、水果等；注意保持健康體重，防止肥胖或超重；戒菸限酒，並儘量戒酒；加強鍛鍊，避免久坐不動，養成運動的好習慣；規律作息，避免熬夜；勞逸結合，避免過勞；學會釋放壓力、調節情緒，保持樂觀、平和的心態等。其次，無論任何年齡段的人群，都要注意定期進行體檢，以便第一時間發現異常，及時就醫診治，最大限度實現病情的逆轉。

生活規律、清淡飲食: 高血壓首先要注意生活要有一定的規律,要保持早睡早醒,飲食上要注意清淡飲食,特別是低鹽的飲食,避免服用太鹹的一些食物。