銀耳白果甜湯的用料

銀耳 白果 冰糖 紅棗 枸杞

銀耳白果甜湯的做法步驟

步驟 1

銀耳泡發。最好用溫水

步驟 2

到銀耳變軟，將銀耳用剪刀剪成小朵，碎一點也沒關係，這樣成品會更加濃稠。鍋中放清水。放入銀耳。

步驟 3

在這期間準備好紅棗，枸杞還有銀杏

步驟 4

待銀耳煮到粘稠加入以上食材。喜歡吃紅棗味道就多煮一會兒

步驟 5

最後加入冰糖。冰糖融化關火即可~

銀耳白果甜湯的小貼士

銀耳白果枸杞紅棗什麼的都是好東西。喜歡的話還可以加蓮子之類的。都很棒

山藥南瓜紅棗甜湯的用料

山藥 適量南瓜 適量桂圓 適量紅棗 適量

山藥南瓜紅棗甜湯的做法步驟

步驟 1

1、山藥、南瓜切丁。

2、山藥丁、桂圓、紅棗加入適量水煮開，中火煮五分鐘左右，山藥略熟後倒入南瓜丁，大火煮開，中小火煮至山藥和南瓜均軟。

3、我的口味這樣的甜度即可，愛吃甜的你可以配蜂蜜。

馬蹄雪梨甜湯的用料

冷凍椰青汁 兩包馬蹄 一把雪梨 一個

馬蹄雪梨甜湯的做法步驟

步驟 1

我做的是一人份的 所以用料都不多 可以根據個人喜好增減 一切隨意。 椰青汁可以在中國超市的冷凍櫃找到。

步驟 2

把速凍椰青汁放到鍋裡，加熱到變為液體，也就是不再有冰碴兒。然後往鍋里加一杯水。

步驟 3

雪梨切小塊兒，和馬蹄冰糖一起放入鍋中。

步驟 4

煮沸後小火再燉七分鐘就可以啦。

桂花山藥甜湯的用料

山藥 稍許幹桂花 稍許冰糖 適量礦泉水 適量

桂花山藥甜湯的做法步驟

步驟 1

找個深口過，加礦泉水，放自己喜歡量的冰糖，加熱。

步驟 2

山藥滾刀切小快，水沸騰後放入山藥，轉小火燉至山藥綿軟。

步驟 3

碗裡撒稍許幹桂花，淋上熱湯，放入山藥，開吃~

桂花山藥甜湯的小貼士

山藥請選面一點的。 幹桂花雖然聞上去沒有新鮮桂花香，吃起來沒有糖桂花濃郁。可貴在入口齒頰留香，與冰糖搭配清甜不膩，且不太存在新鮮桂花可能有細菌、蟲子、農藥殘留等情況。 不過這種零失敗的甜湯，各位吃友自行斟酌就是了

1豆角,西蘭花,空心菜都是最新的啦,不過偶爾可以吃吃南瓜,吃南瓜有益處哦,還有白蘿,紅蘿蔔可以補充維生素``嗯嗯`不錯吧 白茅根雪梨豬肺湯 用料：鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。 製法：豬肺洗淨切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗乾淨；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時即可。 功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或乾咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌乾燥、便秘。又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。 雪梨南杏瘦肉湯 用料：鮮雪梨一隻，南杏仁、瘦豬肉各適量。 製法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。 功用：本湯功能潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥。 川貝蘋果飲 用料：上好蘋果一隻，川貝末約10克，蜂蜜適量。 製法：蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙籤固定，隔水燉2小時，湯渣同吃。 功用：潤肺、除痰、止咳，用於咳嗽痰多，咽乾口渴。 按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤。所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經常喝適應的湯，能養生、美容。推薦幾款適合這個季節喝的， 具有養顏、瘦身、去暑功效，在家裡煲制又比較方便的特色湯。這些湯都比較中性，沒有激烈的東西在裡面，老人小孩也都可以喝。 功用：在香港又被稱之為爵士湯，據說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養生湯。湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，女人喝最好，具有美容，滋潤效果。　 　材料：蜜瓜半斤（注意，要挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟），新鮮海螺肉半斤（如果沒有新鮮的，乾的二兩就夠），老母雞一斤。 輔料：生薑一小片。 做法：最好用傳統的高深的瓦罐，如果沒有，高深的不鏽鋼鍋也行。先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最後根據口味放鹽。　 　提示：新鮮海螺不容易清洗，外面有一層滑膩液體。用幹生粉與螺肉拌勻，用水沖洗，就容易乾淨。乾的螺肉用溫水泡1小時，再洗淨待用；母雞切快，6塊。如果太肥的話，可去雞皮；但不去皮最好，有雞皮，湯香。

蔬菜蜆子粥( 10M)準備食材:粥米30g、蜆子少許、金針菇10g、雞毛菜15g、胡蘿蔔15g。 1、蜆子用清水浸泡30分鐘左右，蜆子涼水入鍋,蜆子都已經一個個煮開口，煮熟的蜆子再白開水清洗一下，蜆子去殼，蜆子肉上面的黑線以及肚囊去除，然後將蜆肉切碎。 2、將金針菇、雞毛菜洗淨，分別放入鍋中燒開，將金針菇放入鍋中多煮一會兒，直至熟透。同樣雞毛菜也放入鍋中焯熟。切成小丁。胡蘿蔔擦成絲備用。 3、在準備配菜的時候，就可以提前把粥米煮上。粥米放入鍋中，然後加適量的水開始煮粥。粥煮20分鐘時，將蜆肉放入鍋中繼續煮。再放入胡蘿蔔，和焯好的金針菇、雞毛菜攪拌均勻。因為金針菇、雞毛菜都已經焯熟了，所以稍微煮一會就可以了。 在挑選這些貝殼的食物- -定要挑選新鮮的，並且在確保寶寶對其不過敏，腸胃能夠適應的情況下添 加。

桃膠銀耳羹。兩種做法，1把幹銀耳泡發好，撕成小塊，銀耳和桃膠冰糖一起放到碗裡或者燉盅裡。在蒸箱蒸1.5小時即可。口感潤滑，湯汁透亮。2將銀耳桃膠泡軟，放入鍋里加清水直接燉，開鍋後調小火燉1.5個小時，出鍋之前加入冰糖熬至冰糖融化即可。真正的養顏美容。