看你怎麼怎麼想了，如果你自己的心理一直是這樣的想法的話我這裡有兩個選擇，治治標不治本法：去學學化妝，現在化妝真的厲害，可以改變的外形，讓你醜小丫變成白天鵝；如果還覺得自己不好看那我就建議你的整容了。第二個就是根治之法：改變自己的心態吧，心態決定一切，這個世界上一切的一切都是相對立存在的，有黑有白，有漂亮自然就有醜陋。已經定型的東西既然你改變不了 ，那我們就去改善它就好了，因為這個世界永遠都有比你優秀比你漂亮的人，你沒有讓自己自卑就不錯了，有一點見識的人，會透過表面看本質，而不會為表面的不佳來認定你的內在。漂亮改變不了什麼，空空的一張皮囊下面卻是一無是處，除了養眼沒有其他作用，所以內在遠比外在重要，當時兩相配合是最好不過。

這只是個人追求的不一樣罷了。有一些人就是喜歡追求外表美，但是有一些人對外表一點都不在乎，覺得人的內在美才是最重要的。不管是哪一種看法，我們都不能說對方錯了，畢竟每一個人的價值判斷都是不一樣的，也就沒有絕對的對與絕對的錯了。另外，有一些人一心追求外表，美都是希望自己能夠透過外表的優勢來彌補自己內心的缺失。每個人都不是完美的，有一些人也許從小就覺得變成美麗，是自己長大的一個夢想，那他在長大的過程當中不斷地去追求外表的美，其實也是遵從他自己的心意去做這件事情。從這個角度上來說，和那些去追求自己夢寐以求的理想的人也沒有太多的差別。但是也要注意，當你在追求外表美的時候，千萬不要為了美而傷害自己。其實很多時候，每都是一瞬間的事情，一個人不可能一輩子都保留在最美的光陰裡，美其實也可以從很多方面去闡釋的，比如說內在美，有些人覺得富有詩書氣質華，有一些人會追求琴棋書畫上的造詣，哪些人可能會在事業上去做更進一步地打拼等等。當他們擁有這些東西的時候，他們也會覺得自己很美，只是這並不是在視覺上都美，更多的是自己能夠體會到的喜悅和滿足感。另外，如果你太過於在意自己的外表的話，那麼你想想有沒有可能是因為你特別的在乎別人對你的外表評論呢，這也許也有可能是因為你自己對自己不自信，所以才想透過外表的改變讓別人也隨之改變對你的看法。

首先你能用自己的心裡個外表對比 說明你還是一個有自我反省的人 也是一個對自己信心不足的人 人的性格是從小養成的。和基因也有一定關係 給你推薦個方法。你可以看一看自己的父母 或者親兄弟姐妹。有誰的性格和你相像 如果有 可以看她的缺點和不足 感覺他和自己想象的地方而且又感覺這種象是不對的 然後改進自己 改一改你倔強的脾氣 多靜下心來想一想 處理所有的事的時候都要穩下來作出最好的決定。時間長了。養成習慣 你會發現你的內心再往好的地方去

總覺得自己心理沒有外表美，這個問題怎麼覺得怪怪的，好多人覺得自己外表不美沒自信，那你覺得自己外表美 ，心理不美就只有多學習提升自己了，一個人心理美才是真正的美！

一個人外表美很重要，但外表是父母給的，受先天遺傳因素影響的，很大程度是後天無法改變的，而心理美是可以通過後天的學習，歷練，修行等等改變的。心理美往往比外表美更加重要。外表美，能讓人見第一面的時候，留下一個很好的印象，但所謂日久見人心，相處時間久了，就能知道一個人心靈是否善良，是否值得深交。外面表只能讓人一時的賞心悅目，而心靈美的人才能讓人放心與之長久的交往。

因為一個人心理美，會讓人相處起來非常舒服，他會時時處處考慮你的感受，讓你和他相處如沐春風，他會替你著想，讓你省去很多煩惱。

如果一個人只是外表美，內心險惡，或許能把人一時矇騙，時間長了就會露出狐狸尾巴，讓人識破真面目，本來姣好的面容也讓人感到可憎。

所以，外表不美，可以通過後天努力進行改善，提升氣質，透過化妝甚至整容進行改變。內心卻要經過長久的修行，不斷完善自我，透過不斷的成長提升自己，你會發現，你會成為一個更加完美的自我。

在生活中，我們經常去對別人進行評判，評價他人的行為或是人品如何如何，但是我們卻常常忽略我們也在經常評判著自己。比如說：工作中，因為自己的一個疏忽失去一樁生意，我們就會覺得自己很笨，會責怪自己怎麼連這麼簡單的事都做不好；在學習中，考試裡因為自己的一時馬虎，因為一道題沒有得到自己滿意的分數，我們也會自責，覺得自己很沒用等等。

我們的這些對自己的負性評判會導致失望和痛苦，久而久之，我們就會自我否定，覺得自己就是個失敗者。也就是題目中所說的心理不美的人。減少對自己的評判就是說我們要接納自己一時的失利，完完全全地接納已經發生的事情，不要因為它而生氣、沮喪或者悔恨。承認自己就是當時沒有做好而已，不要耿耿於懷，只有少評判、不評判、完全接納自己才能夠改變我們的這種覺得自己心裡不美的感覺。

一個人的情緒是多變的，我們有高興的時候，當然也會有低落的時候。高興得意的時候，自然不必說，我們肯定是非常快樂的，對自己充滿信心的。但當我們失敗的時候，我們一點兒也高興不起來，我們會感到悲傷。但是很多時候，我們對於自己產生悲傷的情緒是不認可的。尤其是男人，假如自己悲傷得落淚的話，我們會被別人看不起，覺得自己不是個男子漢。這種對於悲傷情緒的不認可，會讓我們對悲傷感到悲傷，甚至覺得男人悲傷是恥辱的。

正是這種不認可自己負面情緒的情況，使我們在負性情緒中越陷越深，不能自拔。那些無法釋放的真情實感，一直壓抑在心裡，越積越多，越來越累。它會慢慢地改變著我們對自己的看法，我們會覺得自己越來越是一個失敗者，一個心裡不美的人。

我們需要做的就是認可自己的負面情緒，它是真實存在的。我們不要去逃避它、壓抑它，而是去接納它。只有這樣我們才能夠消化負性情緒，將更多的精力放在追求夢想上面。我們的精力是有限的，心裡的能量也是有限的，將這寶貴的東西用在充實自己身上，我想我們每個人都有足夠的潛能去實現自己的夢想。我們需要對自己充滿信心！