您可以從表面看到心臟病。這聽起來很神祕，但實際上還是有道理的。儘管我們在中國有句古話，但在醫學領域，“臉”確實隱藏了一些健康問題。心臟病的隱患是什麼？早期預防總是比意外襲擊更為令人放心的。

面部浮腫

如果發現臉部或眼瞼腫脹，整個臉部肌肉鬆弛，按手指時會有痕跡，並且壓痕區域的面板無法彈回原始狀態，這可能是一個提示你有心臟問題。

當然，水腫與許多器官疾病有關，不僅是心臟病，而且腎臟問題也會引起水腫。因此，一旦發現您的臉腫了，最好去醫院檢查一下。

眼睛周圍有黃色的小腫塊，大小與米粒或大豆一樣大，稱為瞼緣葉肉瘤，通常是高脂血症的徵兆。長期高脂血症會導致冠心病，因此不應低估。

間皮瘤常見於40至50歲的人群中，因為腫塊不太明顯，很容易被忽視。因此，清潔臉部時必須觀察臉部。一旦發現眼睛周圍有黃色斑點，請及時去醫院檢查血脂。嘴脣變成紫色和紅色

紫色脣色意味著心臟不好，相信很多朋友都聽到了一點。這是因為心臟病通常會導致人體組織長期缺氧，導致嘴脣紫色或黑褐色和深紫色面板。

除缺氧外，患有風溼性心臟病和二尖瓣狹窄的患者通常還會有深紅色的臉。

粗脖子

臨床上，頸圍與心血管疾病的風險成正比，即脖子越粗，心血管疾病的風險就越高。大多數頸圍較高的人的血壓，血脂和血糖均高於正常標準，這些指標與心臟健康密不可分。那麼脖子圍的標準是什麼？通常，男性不超過39釐米，女性不超過35釐米。頸部最窄的部分是測量範圍。

耳垂褶皺

如果光滑的耳垂突然以約45°的角度出現傾斜褶皺，則每個人都必須保持警惕。耳垂此部分的摺痕也稱為冠狀心溝，腦動脈硬化症的耳褶徵。這種斜線很可能導致冠心病，高血壓，動脈硬化，高脂血症和其他疾病。

儘管這五個面部細節暗示心臟可能有問題，但您絕不能僅靠面部來判斷該人是否患有心臟病。您必須去醫院檢查並聽從醫生的建議。永遠不要自己當醫生。以上五種面孔更多是一種警告功能，也就是說，如果發現這些問題已經發生，則必須保持警惕。如果您不放心，則需要及時諮詢醫生，很遺憾，您會盡快得到治療。

眾所周知，吸菸是導致肺癌的最大原因之一，但許多人不知道它也是心臟的敵人之一。吸菸會引起血管發炎，從而增加血壓，影響血脂和引起血凝塊。一個成功戒菸一年的朋友可以將自己患心臟病的風險降低50％。

2.定期體檢

身體檢查更具有預防作用。例如，“三高”是心臟病的危險原因。通過身體檢查，我們可以更清楚地瞭解我們整個身體的健康狀況。不僅心臟健康，還可以預防和治療整個身體的健康。

3.注意胸痛症狀

近年來，心肌梗死猝死的訊息並不少見。因此，無故出現胸痛時，必須認真對待。造成胸痛的原因可能很多，但我們誰也不能保證這是最安全的。

4.合理用藥

許多“三高”朋友都有這樣的誤解。我的指標最近比較穩定，所以我只是停藥了！這是三點藥！但是，未經授權撤藥已大大增加了患心血管疾病的風險。因此，必須聽從醫生的建議，合理控制三高，避免不幸。

5.健康生活

這也是句老話。合理飲食，科學鍛鍊和保持健康是健康的最基本要求。請勿總是說XXX有不良習慣，如果不是不負責任的生活，那麼每個人的體質都會有所不同，其他人則可能承擔40％的患病風險，並且他們有10％的機會患病。

心臟是生命的起搏器，只有心臟跳動才能證明自己是活著的，在人體中所佔的位置也很很重要。如果出現問題，就會給身體帶來比較嚴重的後果，人們也是比較害怕它出現問題。現如今心血管相關問題的發生率逐步在上升，怎麼能不讓人重視。想要保護好自己的心臟，做好保養的同時，還要及時發現身體變化，或許能及時發現問題。心臟是好還是壞，從臉上是能看出來的。

臉部出現什麼樣的變化表示心臟不好了？

牙疼，在生活中還是很常見的，引發牙疼的原因也有很多。一般都是口腔出現問題引起，也不能排除其他原因。大多數人可能都不知道，心臟在出現問題的時候，就會牽扯到牙齒周圍的神經，從而產生牙疼的情況。在牙疼之前，應該會出現心口疼痛的，只是不太明顯，也很短暫，就沒有被重視。此後，身體就會通過牙疼的方式引起注意。發現自己沒有緣故的出現牙疼，經過相關方式處理，還是沒能改善，就要看看是不是心臟不好了。

在照鏡子的時候，可以觀察看看自己的眼睛，若是看到眼睛周圍出現黃色的粒狀物質，不要大意，有可能就是心臟出現問題的訊號。血管內出現比較多的壞膽固醇，就會影響到正常的血液迴圈，心臟的血液需求量比較大，就有可能會出現血液供應不足的情況，出現相關問題。而體內沒有辦法正常代謝出去的脂肪，會以眼部脂肪堆積的形象出現。

心臟有沒有出現問題，從一個地方是可以看出來的，就是耳垂。心臟若是出現問題，耳垂會有明顯的皺褶，不要以為是衰老導致。在心臟供血不足夠的時候，血管也就會出現問題，導致其他部位也不能及時地補充到血液。一回兩回沒有什麼，時間長了，耳垂就會有所反應，會出現褶皺的現象。發現以後，不要猶豫，要趕緊的查明原因。

心臟的健康與否，也能從舌頭的表現來進行判斷。伸出舌頭看一看，看下面的靜脈有沒有顏色發黑，如果發現有明顯的發黑情況，就要小心了，說明血管出現堵塞，心臟的供血出現問題，要及時的瞭解原因了，免得給身體帶來更多的危害。

及時發現臉部的變化，也能很好的瞭解心臟健康情況，以上幾個表現，希望你沒有。平時還是要對心臟多多養護，推薦一個養護方式，沒事的時候可以常做。就是經常對小手指進行揉捏，可以調節心臟的供血，減少發生供血不足的情況。具體的動作，就是用另一隻手的拇指和食指，從小指根部揉捏到小指末端，再從末端捏到根部，如此反覆，每次做三分鐘，可以幫助保護心臟。方法很簡單，沒事的時候就可以做。

除此之外，平時還要養成良好習慣，在飲食上要注意合理搭配，少吃重口味、刺激性的食物。生活上可以適當地多運動，要避免熬夜，保證睡眠充足。

心臟好比人體的“發動機”，它通過左心室將血液泵往全身各組織器官，送去營養和氧氣，又通過右心房回收過濾過的靜脈血液，將二氧化碳從肺部排出。因此，心臟對於維持人體的正常生命活動極其重要，一旦心臟功能受損，也會隨之出現一系列症狀。

心臟不好的人全身都會有不適，如果只看臉上的症狀，那麼比較常見的幾種如下：

發紺：發紺其實就是缺氧的表現，心臟功能受損，泵血能力下降，機體各臟器供血供氧不足，就會出現發紺發紫的表現，嘴脣由於毛細血管表淺，所以發紺的情況更明顯。

浮腫：面部是含水分比較多的地方，如果心功能受損，血液迴流不暢，那麼血液組織液就會在外周淤積，引起水腫的情況，面部浮腫的人需要警惕是否有心臟相關的毛病。

有些有心臟病的人（二尖瓣狹窄）會出現比較典型的二尖瓣面容，主要表現為面部浮腫、面頰暗紅、口脣青紫、舌色晦暗等，這些表現其實都是心臟不好導致的血流不暢引起的。

說到心臟，我想大家應該都是很熟悉，而且即使是非醫學人士，他們大多數還是知道心臟的重要性的。雖然大家知道心臟佔據很重要的位置，但是卻不知道它的作用主要體現在哪裡，今天我來分享一下心臟的相關知識。

我們無時無刻不在進行著呼吸，通過呼吸把空氣中的氧氣變成人體的氧氣，然後這些進入人體的氧氣就會和血液結合，隨著血液的流動，這些氧氣也能給別的器官和組織供氧。而心臟的作用就相當於一個泵，它負責把這樣帶有氧氣的血液送到需氧的地方。如果心臟停止了運動，那這些血液就是去了流動的動力，血液不流動，整個血液迴圈都出現了嚴重的問題。

通過上面的介紹，想必大家已經知道了，心臟的作用其實就是泵，負責讓血液流動，而這些血液中是含有充足的氧氣，這樣才能保證器官和組織的正常工作。如果心臟出現了問題，它的功能下降了，那肯定會造成慢性缺氧，如果這種缺氧的程度不重，可使面部的面板變紅，這種情況下就比較像我們在水下憋氣一樣，剛開始缺氧的時候，並沒有什麼明顯的異常，但是時間稍微久一些，面部就會出現輕微的缺血缺氧。而人體為了適應這種缺血缺氧的環境，就會讓毛細血管擴張，血管擴張以後，我們看到的就是面部發紅。

除此之外，心臟不好在面部最明顯的還是嘴脣，只要面部略微的缺血、缺氧，就會出現口脣的發紺、發紫。

另外，心臟泵血能力下降，血液迴圈變差，就會使很多血液在區域性淤積，於是很多病人會出現手和腳的水腫，用手指按壓這些部位，會出現凹陷，等幾分鐘才能恢復。

心臟對於人體的重要性我想不需要我多說了，但是你知道心臟不好的人臉上會有哪些變化嗎？

小孩子有一種多發的病叫做先天性心臟病，它包括房間隔缺損，室間隔缺損，動脈導管未閉，法洛四聯徵等。這些病都可能會出現不同程度的呼吸困難，缺血缺氧等症狀。表現在臉上就是一個臉色發白，嘴脣發紫色。所以，如果下次你任何一個小孩子，嘴脣不是鮮紅，粉紅色的，而是紫色的，那這個孩子很有可能就是先心病孩子。這裡給家裡有先心病孩子的家長提個醒，一定要早點帶孩子到心內科或者心外科就診！這個病拖不得！長期缺血缺氧對心功能以及人體其他功能發揮影響很大。

這個面容我印象十分深刻！實習的時候在大學附屬醫院心內科看到的一個風溼性心臟病患者的面容就是典型的二尖瓣面容！記得帶教老師和我們說，隨著經濟水平越來越好，這種病人已經越來越少見了。得風溼性心臟病的越來越少，而拖到有典型面容的更少。這個面容是由於風心病合併有誘右心功能衰竭引起的。右心衰的人體迴圈是淤血的，面部血液回不去，所以大家會看到這種病人兩個臉蛋紅紅的。

臉腫是心臟功能衰竭的一個表現，當然這種病人一般就是心衰晚期了，全心功能都衰竭了。當只有右心衰的時候病人只有脖子變粗，嘴脣發紫，但是全心衰患者就會整個臉腫腫的，睡覺都得坐著睡，根本不可能平躺下來。這種病人如果不及時處理，那是要出人命的。

當然，以上只是某些心臟病的經典表現，如果心功能只有輕微的改變，臉上很有可能沒有任何改變的。所以，要想知道心臟好不好，除了查體（看臉），還有必要做做心電圖，心臟彩超，心功能檢查。

其實大部分心臟病在臉上是沒有任何表現的，心臟病之所以叫心臟病，主要的症狀就是出現在心臟上，既有心慌，心悸和胸悶等多種症狀出現，這叫做心臟病的症狀，而臉上，通常是先天性心臟病才有的，其症狀就是嘴脣發紫，兩頰泛紅。

不過有些能夠引起心臟病的病因，比如說冠心病，它在腦袋上是有一些明顯的症狀的。

絕大多數心臟病都不會在臉上出現任何症狀，只有風溼性心臟病和先天性心臟病，會有臉色泛紅，嘴脣發紫的情況。

一般來說，風溼性心臟病的患者，臉色會出現深紅色，而且表情比較冰冷，微表情是很少的，這個心臟有關。

而如果本身患者過度的肥胖，鼻子的鼻頭有些硬，這也要考慮是心臟脂肪堆積過多導致的心臟病，因此，很多人認為鼻子硬且鼻頭紅腫，有可能是心臟病的徵兆。

國外有研究發現，耳垂處出現褶皺，有可能是心肌血液或者是冠心病的外部表現，這一點已經被美國所確定，他們篩查有沒有冠心病，就會看耳垂有沒有褶皺，據瞭解，搭配有沒有心慌胸悶史，可以把這個觀察概率上升到86%，這是一個很高的數字了，有助於人們預防心臟病到來。

按摩自古就是中醫的治療手段之一，其中穴位按摩對於比較輕的疾病是有很大緩解作用的，心臟不好的人，病情並沒有特別嚴重，可以通過按摩來緩解症狀。

推薦按摩雙乳之間的膻中穴，每天按摩3次，一次幾十下就可以了，尤其是當胸悶心慌心悸的時候，按摩更有效。

另外，平時也可以按摩心俞穴，後背的大椎穴，以及手肘處的內關穴，按摩對身體來說並沒有什麼明顯的禁忌，只要堅持就好，不說徹底治癒，起碼可以得到很大的緩解，效果還是非常不錯的。

對於心臟病的患者來說，最怕的應該就是驚嚇。心臟病本身就會有心律失常的情況出現，而受到經常一下，症狀就會格外明顯，容易出現心律失常引起的急性心梗，危機生命。

另外，心臟不好的人怕抽菸，抽菸會導致血管內出現斑塊，一旦斑塊脫落，會導致血栓的發生，容易造成心肌梗死或者是大腦缺氧，也是對生命一種嚴重的威脅。

心臟不好的人，應該長期保持低鹽低脂低糖的飲食習慣，否則心臟不好又恰逢高血壓，那患者的生命健康將受到嚴重威脅。

很多對其他人來說是保養的食物，對於心臟不好的人來說，就是毒藥，比如說苦瓜，苦瓜對於糖尿病人十分友好，但對於心臟不好的人來說，就是一種傷害，因為苦瓜屬於寒涼性的食物，而心臟不好中醫認為是脾陽不足所致，苦瓜會加重脾陽的虧虛。

另外，一些人認為吃蝦皮可以補鈣，尤其是中老年人，覺得蝦皮補鈣比鈣針還有效，但其實，蝦皮鹽分很大，吃多了會增加血液流量，引起心臟負擔加重，不利於心臟的恢復。

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中醫講：心，為君主之官，乃五臟之主。

心臟，扮演著重要角色，因為它無時無刻都在跳動著！

心臟，對於人體生命健康，有著舉足輕重，無可代替的作用。

一旦，心臟受損，出現異常，就會威脅到生命健康。

1：出現鼻褶心徵

鼻樑根部，也就是兩個內眼角的中間， 有很多人在這個地方會有一根橫紋，有的人還會出現一條青筋，我們稱它為“鼻褶心徵”。

心臟好比是一個“泵”，不停的給人體提供血液。有血液的滋養，人才能有精神，有氣色。而一旦心臟的功能下降，氣血執行不暢，臉色就變的灰暗，無光澤。

呆板、冷淡的表情常被大家形容為撲克臉。如果一個人突然開始變成撲克臉，可能是心血管的問題。這是因為，一個人的心血管系統受到破壞時，肌體本能地就要把各種耗氧動作降到最低，所以臉部肌肉就開始“偷懶”了，表情自然也就少了。

1，長期熬夜

白天，上班工作，晚上，做家務，輔導孩子學習，到了深夜，才會有自己的時間，這或許是多數現代成人的生活狀態。

所以，熬夜一族，也隨之增多。

可不論是工作，還是自我娛樂，偶爾熬夜，或許有情可原，但若是長期熬夜，導致睡眠不足，那麼，對於心臟來說，無疑是巨大的壓力。

經常熬夜，睡眠不足，容易使人處於“應激狀態”，促使血管痙攣、血壓升高，誘發心律失常、心臟早搏等，甚至易誘發猝死。

因此，養護心臟健康，一定要注意，少熬夜，保證充足的睡眠。

2，吸菸無度

菸民，可以說隨處可見，而人們對其危害的認識，多數還停留在對肺部的危害。

吸菸，確實是導致肺癌高發的因素之一，然吸菸的危害，遠不僅如此。

吸菸，對於心臟，也具有嚴重的損害。

調查研究顯示：每天只抽1支菸，會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%。

當吸菸後，人體的血液中，兒茶酚胺會升高，導致心率加快，血壓升高，而同樣條件下，心率越快、血壓越高，其心肌耗氧越高，會使原本心肌供血不足的冠狀動脈，雪上加霜，增加心絞痛、心梗的發生。

不論如何，戒菸，才是對健康最有益的選擇。

3，管不住嘴

很多人心臟不好，也和飲食有關，管不住嘴，使得“病從口入”。

不論是，吃得過於油膩，還是經常吃宵夜等等，都會加中心臟負擔。

尤其是，反式脂肪酸的攝入，對於心臟危害，十分嚴重。

長期攝入反式脂肪酸，會增加罹患心臟病、中風和2型糖尿病等疾病的機率。

所以，生活中，養護心臟，管住嘴，也十分重要。

1、補充營養素，滋養心臟

心臟健康，離不開營養素的滋養，生活中，要注意，多補充心臟喜歡的營養素，來養護心臟健康。

補充α-亞麻酸

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

α-亞麻酸，屬於omega-3脂肪酸系列，需要從食物中攝取，是目前人體最為缺乏的一種營養，對於心臟健康，十分有益。

適當補充α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

研究表明，α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的營養素，有助於心臟健康。

補充鎂

生活中，適當補充鎂，有助於降低神經和肌肉的興奮性，維持心臟彈性，預防中風和心臟病突發。

此外，堅果類，還含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於心血管健康。

補充煙酸

膳食指南推薦，每人每天，需攝入500毫克-1000毫克的煙酸。

適當的補充，有防止心腦血管疾病的發生，減低冠心病，高血脂的發病率。

2、午飯後，敲打心包經

一天之中，中午時間段，是養心的黃金時間。

因此，在午飯後，多敲打刺激心包經，可增加心臟供血，有效地保護心臟。

心包經，從心臟出發，經過腋窩，沿手臂內側的正中線，到達指尖，途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。

用一隻手，沿對側心包經的路徑，從中指尖向上，沿途按揉敲打，內關、極泉等穴重。

3、不久坐，多運動