如題，生活，工作壓力大，而活得既無追求，又無信仰，又好沉迷於網路，單身的又多，一時半會又結不起婚，精神狀態，是麻木空虛的，生活狀態是得過且過的，苟且的人生，晚上熬夜耗著，也是理所當然了！

現在很多年輕人都喜歡熬夜，我覺得壓力大隻是屬於其中一方面。人各有異，每個人熬夜的原因和理由也各有差別，就我身邊看到的話，大致有三類：

工作、生活、家庭、人際關係……處於這個龐大複雜的社會中，沒有人會一直順風順水，總會有煩惱的時候，尤其當各種糟心事同時發生時，那種憂慮的心情可想而知。晚上靜下來躺在床上，很容易悲上心頭，自嘆自息，怎麼還睡得著。

這種情況，我覺得還是需要自身心態放寬，無論是因為壓力大被迫難以入眠，還是主動性的自暴自棄，都要明白，熬夜是解決不了什麼問題的，只會讓情況更糟。可以試著和朋友親人多溝通傾訴，一直憋在心裡，垃圾情緒得不到宣洩，很容易抑鬱，加上生物鐘紊亂，發生心理疾病和生理疾病的風險很大，最後傷害的還是自己的身體，何必呢？

我一個同事就是一個很明顯的例子，由於工作性質的原因，加上他本人性格中有點強迫症，所以效率一直提不上來，基本上每天的工作量都是比較飽和固定的。上班時間大部分都在埋頭事務性工作，連拿手機的頻率都很低，更不要說刷會影片、打會遊戲了。

據他本人描述，他現在基本上晚上都沒有過在凌晨一點之前睡覺。之所以這樣熬夜，一方面是因為覺得好不容易晚上是屬於自己的個人時間，必須得把白天缺少的娛樂時間給補回來，如果晚上不多刷會手機，追一下熱點，就怕跟不上很多潮流。另一方面也是因為住的地方離公司很近，走路十分鐘的距離，早上九點上班，別人要七點起床，他睡到八點半時間也綽綽有餘，所以熬夜也熬的有恃無恐。

對於這種情況，我只能說，如果一直讓自己處於這樣的現狀，沒有想要改變心理的話，無論是他的生活工作，還是未來發展，都很難有所突破，更上一層樓。

沒有夢想與目標的生活，就像一灘死水，終會被後來的浪花拍死在沙灘上。而沒有行動的夢想，也是白日做夢，不會有奇蹟發生，你有多努力就有多幸運，不是沒有道理的。

“已經習慣那麼晚睡了，太早睡也睡不著。”也有人對於熬夜這樣解釋。

習慣的力量是很強大的，如果每天都是差不多一個固定點睡，那麼身體中的生物鐘也會慢慢適應這種作息，加上心理作用（不到那個點就說明還沒到睡覺時間，還能再玩會兒）於是晚睡熬夜就成為了習慣中的“日常正常作息”。

對於這種情況，我覺得還是需要視情況而定。如果你身體素質非常好，平常也很注意健身運動，只是睡覺時間稍晚一些，但時間點是差不多固定的，比如都是晚上十二點睡覺，早上七點起床，我覺得這個問題不大，生物鐘算是屬於規律迴圈。但如果身體素質不太好，晚睡熬夜的後果會直接反映在身體上，比如臉上長斑長痘、抵抗力變差、身體機能下降、第二天黑眼圈嚴重沒有精神……那麼為了健康著想，也必須要強制改變作息了。

總之，熬夜並不可取，也許晚睡的理由很多，看起來也很充足，但這些藉口騙到的也只是自己而已。身體是自己的，為了一時的享樂，而不顧未來的長遠幸福，在未來，終會為自己年輕時的任性、肆無忌憚買單。

題外話：

對於我來說，我從來都沒覺得睡覺很浪費時間，相反，我覺得能睡一個好覺是一件非常幸福的事情。如果昨晚睡得很好，今天一整天我的精神狀態都會不錯，反而如果昨晚沒睡好，今天我的美好心情也會減小一點。希望睡眠也能慢慢讓你覺得幸福，這樣好夢的頻率會很高。共勉~

壓力只是一種藉口，是這世界誘惑太多，精神匱乏的他們不甘心就這樣睡下，必定要熬到一定的時間才肯睡著。

如果平時少些胡思亂想，大部分都是挺容易早睡的，經常晚睡的人建議換個環境，有時候環境是非常容易影響人的思想的。

絲語認為:現在的年輕人越來越喜歡熬夜與壓力沒有必然聯絡，但與工作效率不高緊密相關！

絲語相信很多人都有過這樣的經歷，在自己的身邊有越來越多的年輕人，他們白天不是玩手機、打遊戲，就是整日沒精打采地，提不起精神做事，可是，一到了晚上就像換了一個人似的，喜歡熬夜或做事，導致這種情況及現象的主要原因有以下幾個方面。

1），做事沒有計劃，時間安排不合理。許多年輕人有做事的熱情，也有想要做一些事的心，但是，由於沒有切合自身實際的工作計劃，沒有合理的時間安排，空有一腔做事的熱情和想要做事的心，面對自己手上工作的時候，常常手忙腳亂，不知道從哪兒著手、如何入手，導致辦事效率低，只能擠牙膏、熬時間、熬自己。

2），玩“小聰明”，造事多繁忙假象。時常可以見到這樣的年輕人，由於晚上“加班”更容易被發現，給領導以做事刻苦的好印象，因此，耍起了“小聰明”，白天有領導在面前的時候是一副“認真紮實”忙事的模樣；沒有領導在場的時候，則聊天、玩遊戲，幾乎無所不能，有意無意地把工作“剩”到晚上“做”，用熬夜“撞”領導。

3），逃避責任，用熬夜掩飾自己沒有擔當的現實。有那麼些年輕人吃過晚飯，碗筷一丟就在家裡待不住了，而熬夜加班是他們最容易堂而皇之祭出的大旗，對於他們這樣做的原因主要有:一是不願意與家裡人聊天交談，害怕家人問到自己工作上的事及情況；二是可以給周圍的人自己忙且有上進心的假象；三是逃避責任，不願意做家庭“繁瑣”事。

所以說，熬夜與壓力沒有必然聯絡，但與工作效率低下密切關聯。如果不是想辦法提高自己的工作效率，而是耍小聰明、逃避工作及責任，最終自己搬起的石頭，砸到一定是自己的腳！

熬夜和壓力有時沒有關係，但是有時是相連的事情，熬夜有時是因為事情多，想的多，有時也是有壓力，主要是和飲酒，玩遊戲，看電視劇等有關係。這也就養成了熬夜的習慣性，由於時間長了就會嚴重影響身體健康，這個也是現代人夜生活的主要表現。要想對身體沒有影響就要改掉熬夜的壞習慣，透過休息調理就會恢復，也只有這樣才能確保身體健康。

感覺回答問題的人都不年輕....其實，就我而言，我感覺是初高中的生物鐘罷了。初中開始11點睡，高中開始12點以後睡.....以前為了學習，後來生物鐘形成了，基本就是12點以後睡。現在手機、電腦，網劇、直播，對年輕人刺激和影響太大，再加上生物鐘本來就是晚上很晚睡，所以就越熬越晚....

同樣作為一個經常熬夜的人，壓力肯定是首要的，但是有時候忙忙碌碌的一天過去之後，晚上回到家裡，回到屬於自己的地方的時候，整個人才有真正的放鬆下來，不用偽裝，我就是我，不需要再在意別人的目光，也只有這個時候我才可以自由的支配剩下的時間，可以做我自己喜歡的事情。

有時候就算是瞌睡，卻也不捨得睡覺，就跟前段時間網上特別流行的一段話：也不是不瞌睡，就是想再等一會，至於在等什麼嘛！我也不知道。

因為知道一睡覺起來了又開始面對忙碌，虛偽，假裝。

其實有時候也知道熬夜不好，但是我熬的不是夜，只是想多點時間留給自己。

因為壓力熬夜不過藉口之一罷了，事實罪魁禍首是現在資訊網路的發達加上夜生活的豐富，從而形成的一種不良習慣。

想想幾十年前那個沒有電視甚至沒有電燈的年代，除了夜戰勞動人們也基本沒有熬夜的因素和條件，所以那時候少數的熬夜行為也往往是一個辛苦勞作的過程，基本沒有人會流連忘返。

所以，現代人若是真正感覺到壓力的話就該按時養成良好的作息習慣，而不是借壓力之名去過度消費自己的健康，從而形成惡性迴圈，直至身體潰敗。