民間傳統催奶方法其實還是有一定科學依據的。

豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質，這正是產婦所需要的，其製作方法是將5～6個豬蹄、7～8個雞蛋一同燉煮數個小時，直到豬蹄軟嫩即可。但在製作過程中一定不要加鹹鹽，因為寶貝很可能透過媽咪的乳汁攝入到鹽，對腎臟發育有影響。在燉豬蹄時也可根據產婦的口味加入黃豆、花生仁等。

鯽魚湯：製作相對簡單，將鯽魚一尾去鱗、去內臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，新媽咪容易消化吸收。在熬燉時應撇去湯中浮油，不可過於油膩，以免增加乳汁中的脂肪含量，傷害寶貝尚未發育成熟的消化功能。

提醒：

湯中別加鹽、撇去湯中浮油、產後三天後將湯當主食。無論是豬蹄湯還是鯽魚湯，最好是產後三天再喝，原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前2～3天的漲奶期可能會痛得你直想哭。另外，初生嬰兒吃得比較少，如果馬上喝催奶湯，反而會導致乳汁分泌不暢。

蔬菜中有大量的維生素和纖維素，不僅能防止產後便秘，也利於產婦的營養補充，這是沒有錯的。但產後的飲食還是均衡，其實哺乳期媽咪不需要特別補充營養，只要不挑食、不偏食，保證營養均衡，就能保障奶水充足。

月子期間的進食可以採用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步新增含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆製品等。

鯽魚湯和豬蹄湯的確是通奶利器，鯽魚湯裡含有豐富的蛋白質，這種成分不僅能夠補充營養，還可以幫助緩解坐月子人的壓力，幫助舒緩身體系統的緊張，從而促進乳腺發育，起到催奶的目的。而且鯽魚還具有益氣健脾的功效，不僅可以清熱解毒，而且如果坐月子的人喝鯽魚湯還能夠幫助通脈下乳、利水消腫，也就是說喝鯽魚湯可以有效的幫助剛生完孩子的媽媽們下奶。2.豬蹄湯雖然也有催奶的功效但是很多女士怕喝了發胖也不敢多食用，王八湯更是大補，不宜多吃，多吃上火，影響奶的質量，這樣寶寶喝了也會上火

目前無足夠的科學依據說明這些食材是不是能夠直接催奶，但是不可否認的是這些食材富含營養，母體吃了以後可以補充營養，直接或間接有利於催奶。

選擇給寶寶母乳餵養的新媽媽總是有各種各樣的擔憂，其中首要的就是母乳奶量的問題，有的媽媽擔心自己的奶量不夠，就會嘗試各種方法，什麼鯽魚湯，豬蹄湯，王八湯

這些已經是最常見的了，這些真的有用嗎？

今天我們就來一起看看增加奶量的正確開啟方式吧！

鯽魚湯，豬蹄湯，王八湯等催奶湯可以增加奶量？

很多老人家都會讓產婦在月子裡喝各種催奶湯，說是能夠幫助下奶，經典催奶湯的食材比如鯽魚、豬蹄、王八等等。催奶湯一下鍋就要熬煮好幾個小時，但其實湯裡的營養非常少，大多都是飽和脂肪、嘌呤和膽固醇，不僅起不到產奶的作用，還很容易讓媽媽們發胖、堵奶，產後更難瘦下來。

通草、王不留行等中藥、各種中草藥催奶茶有用嗎？

雖然說確實有些媽媽自己喝了這些中草藥催奶茶驗證有促進母乳分泌的效果，但是建議媽媽在哺乳期服用任何含有藥物的產品之前都最好能問問醫生的意見，不要自己擅自使用。不過是可以直接買中成藥盈潤膠囊催奶的，這個是用黨參、當歸、益母草、香附這幾種補血益氣中藥，達到促進乳汁分泌的作用，這種方法適合奶水稀少甚至沒有奶水的寶媽，見效快。

需要注意的是，在上述如何催奶的方法中，按摩法更適合寶寶出生3個月前做，做得越早，效果越明顯越好哦。為了讓寶寶能夠吃到健康、安全、營養的母乳，媽媽們一起努力吧！

謝謝邀請，鯽魚是中國最常見的淡水魚類之一，是雜食性魚類，食性廣、適應性強、繁殖力強、抗病力強、生長快、對水溫要求不高，便於養殖，是中國重要的養殖性魚類。肉質細嫩，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。藥用價值極高，其性平味甘；具有益氣健脾、利尿消腫、通絡下乳等功效，尤其是活鯽魚氽湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用，體質虛弱者常吃有益身體健康。豬蹄，是指豬的腳部（蹄）和小腿，在中國又叫元蹄，性平，味甘鹹。具有補虛弱，填腎精，健採膝等功能。含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，能防治面板乾癟起皺、增強面板彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品” 和“類似於熊掌的美味佳餚”。對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用。有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。傳統醫學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症，提示若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。王八，最初是鱉的俗稱，還有甲魚、團魚的別稱。甲魚不僅是餐桌上的美味佳餚，上等筵席的優質材料，還可作為中藥材料入藥。具有諸多滋補藥用功效，有清熱養陰，平肝熄風，軟堅散結，對肝硬化，肝脾腫大，小兒驚癇等作用。富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。 甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，並用於防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等症。有較好的淨血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益。還能“補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足” 食甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚的腹板稱為“龜板”，是名貴的中藥，有滋陰降火之功效。用於治療頭暈、目眩、虛熱、盜汗等疾患。還對頭顱外傷(例如新生兒頭顱血腫等)遺留下來的頑固性頭痛有很好的療效。龜板膠是大分子膠原蛋白質，含有面板所需要的各種氨基酸，有養顏護膚、美容健身之效。當然，龜板是中藥，應該由醫生視具體的情況決定是否使用。