通常三個月的寶寶讓他趴在床上，可以把頭抬起來。還會試著翻翻身，基本大半個身子可以側過來。有些寶寶胖點，腦袋大點可能就稍微晚些。 所以讓寶寶睡在沒有護攔的床上時，儘量往中間，因為很可能在你不知覺中他就會慢慢移動身體，非常危險。 一般三四個月的寶寶就會翻身了。不過也不要急於求成，慢慢來，媽媽可以先幫助寶寶慢慢翻，等寶寶的協調性好些了，力量大些了就很容易翻身了。這下可更要注意了。

俗話說三翻六坐八爬，三個月的寶寶趴著時一般頭可以抬著堅持一會了，我們這時候可以嘗試著教她翻身，可以從網上找到教翻身的方法，如果寶寶配合就可以偶爾練習，如果不願意配合可以遲點教，當然每個寶寶發育存在差異，我家寶寶三個月時天比較冷，穿的有點多，都快到五個月才會翻身，但基本可以偶爾趴下，不僅可以練習抬頸，也可有效緩解腸脹氣。再者也可以給寶寶看看黑白卡片，練習寶寶對事物的認知。還可以放點音樂給她聽，你會發現她聽到音樂時會安靜一小會。

寶寶滿三個月差不多能具備這些技能：

1.動作能力方面：俯臥時頭部和胸部可以抬起、俯臥時可以用手臂撐起上半身、俯臥或仰臥時可以抬腿踢來踢去、兩手可以張開，也可以握拳、可以將手放進嘴裡、會用手擺弄懸掛在面前的物體、能抓住小玩具並搖晃、學習翻身

2.視覺能力方面：會認真的觀察人臉、會跟蹤移動的物體，眼睛能隨物體180度轉動、可以辨別出一定距離內熟悉的人、開始協調手眼動作

3.語言和交往方面：寶寶已經有了初步的交往意識，並自發地用有限的發音能力來積極表達。看到奶瓶或媽媽準備餵奶時，寶寶會表現得異常興奮；興奮時還能尖叫，有時候也會自己發出伊伊啊啊的聲音。

根據上面的技能，分別可以訓練寶寶：

在動作能力方面，一是多讓寶寶趴著，二是教寶寶翻身，寶寶仰臥時可以幫寶寶的一腳搭在另一腳上，並推動寶寶的身體，這樣寶寶可以順勢翻身趴著，三是可以拿小玩具放在寶寶手裡，讓寶寶練習抓握，寶寶也會握住玩具並搖晃

在視覺能力方面，一是繼續用黑白卡訓練寶寶的視覺，二是媽媽或者代養人要經常湊近寶寶，讓寶寶看著你的臉，三是可以多帶寶寶進行戶外活動，多看看不同的風景

在語言和交往方面，媽媽或者代養人可以多和寶寶交流，不管寶寶能不能聽懂，都可以多逗逗寶寶，多和寶寶說說話，並可以教寶寶發出單音節，比如a o e 這樣的

三個月的寶寶可以做以下的訓練:

1.頸部支撐力和轉頭訓練

3個月的寶寶，頸部的支撐力增長了很多，已經可以把頭支撐較長時間了。這時，媽媽可以手持色彩鮮豔的玩具，放在離寶寶眼睛一尺遠的地方，先慢慢地移到右邊，再慢慢地移到左邊，訓練寶寶轉頭，最終目的是讓寶寶完成轉頭180度。

這個方法不僅鍛鍊了寶寶頸部的支撐力，而且也鍛鍊了寶寶頸部轉動的靈活性。

2.俯臥抬頭訓練

3個月的寶寶，能把頭抬起來了，並用上肢把前胸也支撐起來，甚至能堅持幾分鐘，但其中也有個體差異。

訓練寶寶俯臥抬頭，可在寶寶睡醒之後，餵奶前1小時進行比較適宜。先讓寶寶俯臥在床上，媽媽拿著一些色彩鮮豔或有響聲的玩具，在前面逗引寶寶，寶寶看到色彩鮮豔的玩具並聽到響聲，就會努力抬起頭來。俯臥抬頭訓練時間，可以根據寶寶的能力安排，但每次俯臥的時間最多不要超過2～3分鐘，每天練習2～3次。

以後可根據寶寶的實際情況，逐步增加訓練時間和次數。俯臥抬頭訓練對寶寶的頸背肌肉、肺活量、大腦發育很有幫助。

3.翻身訓練

翻身訓練是寶寶學坐的基礎。訓練寶寶翻身應該根據寶寶的實際情況循序漸進，可以參考以下方法。

轉身法：訓練時，先讓寶寶仰臥，然後媽媽站在寶寶的一側，用色彩鮮豔或有響聲的玩具逗引寶寶，訓練寶寶從仰臥翻至側臥位。如果寶寶自己翻身還有困難，媽媽可以幫助寶寶，慢慢將寶寶的肩膀抬高做翻身的動作，只是在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢。這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就可以進一步練習真正的翻身了。

轉腳法：轉腳法必須建立在寶寶會以側臥姿勢睡眠的基礎上。訓練時，先讓寶寶側臥，在寶寶的左側和右側放一個色彩鮮豔或有響聲的玩具或鏡子，然後爸爸抓住寶寶的腳踝，讓寶寶的一隻腳橫越過另一隻腳，並碰觸到床面。

搬動寶寶腳的時候，動作一定要輕柔，並注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉。如果不跟著轉，可以輕輕地在寶寶背後推一把。

如果寶寶的身體跟著腳翻轉，就會自己翻過去，變成趴著的姿勢。轉腳法的訓練一般每天可以訓練2～3次，每次訓練2～3分鐘。

因為我二胎即將分娩，剛好在強化這方面的知識，剛好跟你分享：

1. 可以豎頭了，像個小烏龜，是不是很有趣？

2. 聽覺定向反應，就是說聽到聲音能轉頭去追尋了。

3. 追視紅球。

4. 注視小物體。

5. 見人會笑，逗笑出聲。

1. 堅持做撫觸及嬰兒操。這個階段可以延長伏臥的時間，在俯臥的基礎上練習抬胸，同時拿玩具在不同方位引逗孩子尋找，增加孩子興趣。

2. 有意識把不同質感的東西放在孩子手中，引導孩子觸控和抓握。如奶瓶、手指、軟球等。

3. 將玩具放到孩子面前，引導孩子拍打或購取玩具，加強手的控制能力。

4. 經常面對面與孩子交流，發出嗚、啊、噢等單音，多對孩子微笑，用豐富的語調和孩子說話。

5. 給孩子看鮮豔的玩具或者圖片，讓孩子追視。給他聽他喜歡的音樂或聲響。

這個階段家長開始逐漸瞭解孩子的脾氣和氣質特徵，可以開始研究針對這個氣質特徵寶寶的養育方式。這個階段應主動識別並及時迴應孩子的需求，逐漸建立孩子的安全感，千萬別像有些言論說的怕孩子依賴性高而延遲響應，現在還為時過早了。

養育路還很漫長呀，寶媽加油！⛽️⛽️