眼下正值酷暑季節，探討一下員工能不能午休的問題，很有現實意義。

一、要不要午休，要看工作崗位性質而定，不能一概而論。

心語劉在多家企業工作過，除了生產車間之外，其他工作崗位的員工，如財務、辦公室人員，中午都有一定的午休時間。當然，午休時間也會根據季節而調整。冬季一般為半小時，夏季一般為一個小時。

生產車間，因生產工藝要求，一般不能中途停工，也就不能安排員工午休了。有的工序甚至連吃飯、上廁所都要輪流，何奢望午休？所以，公司要不要、能不能安排員工午休，要根據公司的實際情況來定，不能一刀切，一概而論。

二、安排午休要突出人性化關懷。

我經常看到睡眠專家的關於午休的文章，提醒大眾要注意午休，午休有利於健康，有利於保持下午精力充沛，最佳睡眠時間不超過半小時等等。我也有午休的習慣，效果的確也是如此。

站在對員工人性化關懷的角度，企業如果沒有什麼特殊情況，應結合企業自身的工作特點，能安排午休的儘量安排午休。因這樣，對員工身體健康有利，對提高工作效率有利。對於不適宜安排午休的崗位，公司也要給員工解釋清楚，取得大家的諒解。

首先，我覺得最主要還是看公司的管理制度是否健全，1、出勤時間：下午的工作時間是幾點到幾點，若有明確規定，那領導提醒是應該的，員工應該遵循公司的規章制度，下午按時工作，但作為一個領導，直接公司全員警告，語氣不友好，提醒的方式不合理，容易讓員工產生負面情緒。2、獎懲制度：就算公司有規定或者已經有慣例中午是沒有午休的，員工有違反，那也不至於直接讓員工走人的地步，沒有對公司完成嚴重經濟損失。

其次，這可能不是大型企業，公司對員工還是需要情感關懷的，員工適度午休，下午才有更好的精力投入工作，效率更高，這種管理模式和企業文化員工的歸宿感會很低，感覺不到公司的重視，可能會造成人員的流失。公司也不會走的長遠。

看到這個新聞的時候，我感到很氣憤，作為一個習慣了午睡的人，中午不讓人休息真的是一件很讓人崩潰的事情。如果是我待在這樣一個制度不人性化和領導不善於管理的公司，估計早就撤了。

從網上曝光的聊天截圖和後續的道歉說明來看，這個領導人不但道歉態度不誠懇，而且事後也沒有就這一負面形象做一個積極的挽救，實行一些實質性意義的措施。比如修改規章制度，或者對當時在午休被他威脅的員工做一些小小的物質上的補償。簡簡單單釋出一份說明就完事了。估計以後一模一樣的事情很難再發生，但是其它類似不人性的暴力管理估計還是會層出不窮。網上爆出來的只是冰山一角，其他沒有曝光的還不為人知。從那些沉默的主管或組長默契一致的態度看得出來他們是公司的幫手，與老闆統一戰線剝削員工，不顧員工利益。

如果不幸遇到這樣的公司要早做準備，這樣的班不上也罷。上班時間你對我嚴格要求，我都能理解你，也會拼命幹活。但是你佔用我休息時間還對我使用語言暴力，我就忍無可忍了。

所以職場人士遇到不合理的待遇一定要發聲，學會保護自己的合法利益，不要做待宰的羔羊。

【子亦觀點】：領導不能以個人喜惡來約束員工行為，更不能上綱上線。既然中午有休息時段安排，在不影響工作的前提下，員工愛怎麼安排就怎麼安排，公司和領導都無權干涉。

新東方旗下魚塘科技爆出員工禁止午休的微信後，公司CEO已經公開道歉。看來提出嚴令禁止是一時衝動，而現在反思悔過說明午休這個問題本身不是具備爭議，以及違背公司原則的問題。

1、午休的習慣和作用

有個朋友做生意的，他總說自己從來沒有午休過，而且每天都是晚上11點以後睡覺，早上5點多起床。還總教育我們要有精氣神、要有拼勁等等。

前段時間看他臉色很不好看，細問才知道長期休息較少導致，而且肝臟也出了毛病。

問他現在是否還每天如此亢奮？他說得注意休息了。

我就有午休的習慣，而且是很多年養成的。

在單位上班的時候，如果做不到或沒有條件的話，下午上班就是迷迷瞪瞪的狀態，一直得過兩個小時以後才能緩過來精神。

如果趴在辦公桌上，只是有效休息哪怕十幾分鍾，那精神面貌絕對煥然一新。

春困秋乏夏打盹，午餐後血液集中跑到腸胃中消化食物去了，大腦供血減少，出現睏乏是正常的生理現象。不合理引導員工調整狀態，瞎喊生罰反而更降低工作效率。

2、不合理午休錯在哪裡？

上班族午休都是在辦公室進行，集體場合需要注意的事項比較多。比如：午休時間不宜過長，一睡就是半小時一小時，耽誤工作。還有不良癖好的，睡覺打鼾、磨牙、說夢話等，會影響到其他同事。

從魚塘CEO發火的情況來看，技術部門在午休，而其他部門沒有午休。他發火原因應該是午休耽誤了工作或影響到其他部門員工的工作積極性。

而這正是公司不願看到現象，所以員工必須清楚認識勞逸結合都有度，把握不好就會出問題。

3、上班族如何調整一天的精力分配？

首先，工作精力來自於充分的休息，保證睡眠是第一要素。如果你有熬夜看劇、玩遊戲、無所事事的習慣，必須先從這方面改善，將睡眠保證在七八個小時。

其次，調整工作習慣，在精力旺盛的時段高效工作。避免剛上班和下班前的不在狀態，工作疲累後適當的放鬆休息片刻，將腦袋放空也是為了更好更高效的工作。最後，修身養性，減少無效社交。人的一天時間是固定的，將精力分配的內容越豐富，越不容易產生疲勞感。而且還能激發積極的心態。但是內容豐富並不是指要一刻不停的忙活，有的人喜歡透過社交來緩解壓力，而有的人喜歡獨處來自我調節。找到自己最合適的方式，才能保證一天的精神滿滿。總之，合理的午休安排是為了提高工作效率，領導不能只站在公司角度壓榨員工所有時間，即失人心又丟效率。而是應當給予環境支援和配合，鼓勵員工勞逸結合，提高產出效率。我是子亦，專注職場領域經驗分享。歡迎討論、點贊和關注，謝謝！