首先建議6個月向後在吃輔食哦。

第一次輔食建議吃嬰兒米粉。嬰兒米粉是指“嬰幼兒穀物輔助食品（GB 10769—2010）”，其重要特徵是添加了鐵、維生素D等多種營養素。嬰兒輔食最初的目的主要是補鐵。嬰兒米粉中的鐵不次於蛋黃，又不像蛋黃那樣容易引起過敏，所以建議第一次輔吃嬰兒米粉而不是蛋黃。特別提醒一下，自家熬製的米粥與嬰兒米粉不是一回事，不能作為第一次輔食。

分外挑選米粉要注意幾點：1.無糖最好2.嬰兒現階段不能吃鹽，避免給孩子腎臟造成負擔3.選擇高鐵含量的，因為母乳6個月後鐵含量就不夠了4.粉質細膩最好，孩子進食方便

中國產的米粉甜度普遍高於國外，但是好在購買方便，難以出現運輸質量問題。

米粉價格都不貴，但是要注意過敏原，這個對孩子的安全很重要。

寶寶的第一口輔食吃什麼好？

建議吃米粉

米粉致敏性低，且容易消化吸收，對剛開始新增輔食的寶寶是非常好的選擇。

對剛開始新增輔食的寶Bora說，鐵是亟待補充的營養素。

因為母乳本身鐵含量不高，而6個月時，嬰幼兒自身儲備的鐵已經“消耗殆盡”，鐵缺乏可能影響寶寶免疫力、智力等。

米粉建議買現成的，市售嬰幼兒米粉大都是強化鐵的，有的還強化DHA等營養素。

寶寶第一口輔食當然是易消化的營養米粉，要注意的是，一定要以稀，少量開始，待寶寶能適應了再逐步新增種類和量，注意觀察寶寶大便情況，如果寶寶大便幹，拉的時候很費勁，就要減少餵養，這時候要喂點香蕉水果泥，讓寶寶腸胃緩解一下，這個過程是慢慢來的，寶媽不要著急，寶寶一歲半以前最好以母乳奶粉為主食，輔食是讓寶寶適應的一個過程，之所以叫輔食，就是說明不能把輔食當主食餵養了，那寶寶腸胃一下子接受不了，腸胃長期消化不良，寶寶以後就會挑食厭食，營養不良；所以奉勸寶媽們不要過早把輔食當主食給孩子餵養，殊不知是害了孩子，我也是兩個孩子的媽媽，願寶寶健康快樂！

根據《中國居民膳食指南（2016）》：家長在給寶寶新增輔食的時候，可以先從一種富含鐵的高能量食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等；再在此基礎上逐漸引入其他不同種類的食物以提供給寶寶更豐富的營養。

出於傳統的飲食習慣和寶寶的接受度等各方面原因，建議寶寶的第一口輔食還是以富含鐵的營養營養米粉為好。

嬰兒營養米粉是專門給嬰幼兒設計的，營養豐富、易消化、不易過敏、方便製作；初次新增時應調製得稀一些，每天新增一至兩次，後期再慢慢增加量和黏稠度；家長要讓寶寶連續吃上3天觀察寶寶有無過敏、腹瀉、便秘等不適情況，期間不要給寶寶餵食其他新食物。

寶寶可以新增輔食了，這是寶寶成長重要事件之一，但家長在開心之時，也要牢記輔食的新增的原則： 由少到多、由稀到稠、由細到粗、循序漸進。

PS： “由少到多”的“少”、“多”，既指食物的量，也是指食物的種類。

世界衛生組織確實建議純母乳餵養到6個月，母乳餵養的時間可以到兩歲甚至更長，純母乳對寶寶的益處是毋庸置疑的，母乳的營養成分是“活的”，不僅能根據每個寶寶的需求調節，還含有活性免疫成份，在哺乳過程中還能增進親子交流，無可替代。但是：——首先根據中國國情，媽媽普遍在4個月產假結束後就會開始工作。當然上班時間可以申請哺乳假1小時用於回家餵奶，但前提是你家離公司不遠，比如北上廣等大城市，1小時興許還沒能到家呢。還可以成為一名光榮的背奶媽媽，找到一個合適的吸奶場所，但還有一個前提，是你家娃不要那麼挑剔！（小編上班的公司有換衣室供哺乳媽媽們吸奶，小編也一直堅持，怎奈妹妹是個挑剔至極的寶寶，自始至終都不能接受凍奶、奶瓶、奶粉，別跟我說讓她餓著，因為我試過的，但人家就是那麼堅持！）

——此外母乳中的鐵含量不高但吸收最佳（吸收率高達50%），但在寶寶4個月後，母乳中的鐵已經較難滿足寶寶快速的成長需求，而寶寶自身儲備的鐵一般在4-6個月消失殆盡。——而母乳中的鋅含量隨著寶寶月齡的增長下降明顯。在寶寶4-6個月後也較難滿足生長髮育的需求了。綜上種種因素，如果寶寶在4個月後，奶量減少，對吃輔食表現出了慾望，也是可以新增輔食的，不用那麼本本主義的堅持一定要6個月才新增輔食。但因為寶寶的消化系統發育不成熟，輔食新增也不能早於4個月！

寶寶的首選輔食一定是強化鐵、鋅的配方米粉，而不是蛋黃。蛋黃最好在6個月後新增。一種輔食嘗試3～4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。在寶寶適應米粉之後，可以逐漸新增菜泥、果泥、根莖類食物。

寶寶一階段輔食菜譜推薦菜泥：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

牛奶紅薯泥：紅薯1塊，奶粉1勺做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。香蕉粥：香蕉1小段、奶粉2勺做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉衝調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。南瓜汁：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。

簡單就是 5.6個月開始 孩子活動量大 需要營養增多 儲備的鐵基本上殆盡

需要提高營養密度 第一口選擇高鐵米粉 ………

4-6個月寶寶可以新增米糊、魚泥、菜泥、水果泥等，新增輔食的原則是： 從少到多，使嬰兒有一個適應的過程； 由稀到稠；從細到粗；由一種到多種。