胃病，是怕寒的，因冬季氣候嚴寒，如防護不當很容易受涼而發病，如沒有其他病因，加強保暖，受涼後不適，喝適量乾薑或生薑湯即可。

養脾胃重在調理，是個長年累月的事情。不能在發病的時候覺得不舒服就去調理或者吃藥，平常的時候就不注重。平常要多注意飲食，不要吃不容易消化或者冰的辣的等容易刺激脾胃的東西。冬季的話氣溫寒冷，食物冷的快，要注意趁熱吃，冷掉的食物可以加熱後再吃。尤其注意不要在路邊邊走邊吃，不但容易灌冷風不說，邊走邊吃不容易造成消化不良損傷脾胃。

冬季常見疾病中，胃腸疾病是容易發作的，如何養護脾胃非常重要！

我有個脾胃虛弱的朋友，食慾差有時胃痛，在我制定的腸胃飲食調養方案下，有明顯改善。除了知道哪些食物對腸胃好，還需要做到避免傷胃的習慣等。

針對脾胃養護，我有以下幾點建議：

1、好好吃飯，養胃還從飲食細節入手，建議平日三餐定時定量，細嚼慢嚥，可以適當加餐，不建議吃宵夜；

2、避免傷胃壞習慣，例如暴飲暴食、吃燒烤煎炸冰凍食物、濫用藥物或喝酒等，特別是辛辣食物；還有專心吃飯；

3、平日可以補充益生菌，或者自己做手工酸奶，含有有益菌對腸道微生態有改善作用，平日我自己也會做，也推薦腸胃不好的朋友堅持食用，反饋效果還不錯；

4、經常選擇易消化吸收的食物——粥類，例如南瓜小米粥等。

如果脾胃功能比較差，又有胃腸疾病，建議在醫生或註冊營養師指導下，制定個性化腸胃調養飲食方案，對腸胃養護效果更有保障。

你好，脾胃是先天之本，如果心事重，喜歡多疑深思，多半脾胃不好，氣血往往也不充足。這裡詳細給你講講，各種不同的症狀，應該分別怎樣養護“脾氣”。

1.脾氣虛

脾氣虛證，主要是因為寒溼侵襲，或者飲食不節、過度勞累、過於憂思、久病體虛等導致脾氣不足，它的主要症狀是：有食少、腹脹、便溏等批示健運症候；有神疲乏力、氣短懶言、舌淡等氣虛症候；如果脾氣虛，可以適當多吃一些補氣的食品，比如小米、粳米、筱麥、山藥、扁豆、菜花等，以及人參、黃芪、西洋參，他們有很好的健脾益氣作用，大家可以根據自己喜好做一些藥膳，比如人參大棗粥、山藥桂圓粥、銀耳山楂羹等。

2.脾陽虛

脾陽虛也大都是因為脾氣虛進一步發展而成，或者是因為過食生冷。外寒直中、過用苦寒，損傷了脾陽。它的主要症狀是胃口不好吃得少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫、喜按、畏寒怕冷，或白帶清稀量多，舌質淡胖或有齒痕，舌苔白滑。脾陽虛的人，適合吃一些性質溫熱、溫暖脾陽的食物，比如秈米、狗肉、羊肉。雞肉、豬肚、淡菜、辣椒等，以及具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

3.脾氣下陷

這個症狀大多數情況下，都是因為脾氣虛進一步發展， 導致中氣下陷，或者是因為久洩久痢、勞累太過，或者女性孕產過多、產後失調而導致的。它的主要症狀是氣短懶言、神疲乏力、頭暈目眩、面白無華、食少、便溏、舌淡苔白、脈緩或弱。飲食上， 脾氣虛的宜忌食物，對它都是適合的。我們在治療時應該補脾益氣昇陽，常用的中藥有黃芪、甘草、人參、黨參、當歸等。這裡給大家推薦兩個食療方：黃芪黨參杞子燉乳鴿、淮山巴戟燉豬大腸，他們都可以很好地補中益氣、昇陽舉陷。

4.脾不統血

脾不統血大多是因為久病氣虛，或者過度勞累、思慮過多損傷了脾氣，以至於它無法統血而導致。主要表現，除了食少、便溏、神疲乏力、氣短懶言、面色萎黃、舌淡、脈細無力等症狀，最明顯的表現就是各種慢性出血、尿血等。對於脾不統血的症狀，通常需要藥物治療，可以配合薏仁蓮子粥、山楂薏仁粥、扁豆山藥粥、山藥薏仁粥進行食療。

最後要提醒的是，脾胃的養護最重要是“溫”，脾最怕的就是“寒”，吃了太多過涼的食物，嘴是過癮了，可是脾臟就該受罪了。所以不僅是上面食物，為了脾好，所有食物都建議大家吃溫熱的。

養護腸胃，每天一杯益生菌酸奶。

特別是吃刺激性食物之前，和外出應酬喝酒之前都可以喝一杯酸奶。酸奶特有的粘稠狀，可以在腸胃壁形成短期的保護層，減少刺激性食物和腸胃壁的直接接觸，保護腸胃。

另外，益生菌酸奶和普通酸奶最大的區別，就是其中的益生菌。特殊的益生菌能夠進入人體腸道，定植在大腸中，幫助調節腸道內的有益菌和有害菌，維持有益菌佔多數的健康腸道環境。益生菌能夠在這裡幫助消滅我們吃進人體的毒素和病毒，從而維持健康。

益生菌透過將腸道調整會正常狀態，來保持腸道的免疫力，維持正常的免疫能力，減少因病毒感染引發的疾病。

很多時候，我們拉肚子，腸胃疾病，都是因為腸道中有害菌作祟，透過補充益生菌，來殺死有害菌，還我們一個健康的腸道。

每天一杯酸奶，還能夠補充維生素，礦物質，鈣、鎂等微量元素，補充我們日常所需的營養。

同時，天氣冷了，每個人都喜歡吃點重口味，多吃點肉，但是又不想動，所以要控制飲食，少吃零食，多吃溫熱的水果更好。

您好，冬天因為是一年四季中最冷的時節，所以人體非常容易收到寒冷的刺激，導致胃腸道容易發生痙攣性收縮，供血量減少，胃腸蠕動的正常規律也被擾亂，導致人體植物神經功能發生紊亂和胃病的高發。很多胃功能不好的患者在冬天症狀尤為明顯，特別容易出現腹飽悶感、胃痛、反酸、食慾下降等症狀，甚至嚴重的患者會出現消化性潰瘍的情況。

在冬季，大家一定要注意對胃部的保暖，尤其是胃病患者一定不要讓自己的胃部著涼。既要多穿些保暖衣物來護胃，也不要吃生冷的食物。在中醫看來，“茶療”是對胃部養護非常有效的手段，比如黑糯茶，就有上佳的養胃暖胃的功效；還有就是枸杞紅棗生薑茶，枸杞不僅養胃明目，還可以降血壓和血糖；紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，同樣有養胃的功效，還可以護肝和解毒抗癌；再加上生薑也能發散風寒、預防感冒。用這三樣煮水喝，可以有效改善改善腸胃不適的症狀。