寶寶的生長髮育全靠後天脾胃化生精微之氣以充養，而且你家寶寶又屬於早產兒，相較於正常出生的寶寶，脾胃先天稟賦有點不足，而且寶寶先天不足也需要靠寶寶後天慢慢來填補。

那麼我們在平常生活中應該怎麼養護孩子呢？

（1）不要濫用補益的物品

補益的物品雖然對體質虛弱的寶寶有增強體質，助長髮育的作用。但是無論是藥物還是保健品都多多少少會有一點偏性，所以雖然補品有益處，但也不可濫用

（2）合理安排膳食結構

如果膳食安排不合理，會出現營養調配不當的情況，如果任由寶寶的喜好來選擇膳食，就可能使寶寶出現蛋白質，維生素等微量元素攝入不均衡的情況。要保證寶寶食物的多樣化

（3）不要過量食用反季節水果.寒涼食物或者飲料以及糖含量高的食物。

脾是生理特性是喜燥惡溼的，過食水果會使體內出現大量水溼，水溼產生後會困住脾的功能，從來影響脾的功能，從而形成惡性迴圈。

（4）不要過食肥甘厚膩或者辛辣刺激性食物，不要暴飲暴食，最好定時定量。

飲食過量或不定時，飢飽無度，會損傷脾胃，極易出現積食的情況

（5）可以採用一些食補的方法對孩子脾胃進行慢慢調養。比如山藥粥，消食健脾粥等等

（6）也可以網上學習一下小兒推拿方面的知識或者找專門的機構給孩子進行調理

（7）適當增加孩子的運動量

總之孩子體質較差，是一個慢慢調理的過程中，不要著急，而且隨著孩子長大以後，活動量滿腦子增加，也會慢慢好起來。

因為我家的小孩子之前也是脾胃虛弱，我諮詢了一些育兒的專家，以及結合自身的情況，所以我是按照以下的方式來調理脾胃，

我們稱不夠37周出生的嬰兒叫做早產兒， 早產兒由於身體發育沒有足月寶寶完善，需要更加用心的呵護，餵養。

1合理飲食，少吃生冷，油膩，熱量高以及刺激性食物，以避免消化不良。可以給寶寶進食一些調理脾胃的食物，比如說我們可以適當的煮一些粥，紅棗小米粥，薏米粥，山藥粥等。這些粥比較柔軟，適合小孩子吃，我家小孩就特別喜歡喝，我經常做給小孩吃。

2避免腹部著涼，因為脾胃運化的時候需要熱量，如果腹部不小心著涼了，就容易發生運化功能不好，會容易造成脾胃不好，所以我們平時要多注意小寶寶的穿衣服情況，避免著涼了，天氣涼的時候啊，要注意給他添衣服。

3中醫療法，我平常有空的時候就給孩子捏脊，捏肩就是讓小孩子趴在床上，沿著小孩子脊椎兩旁二指處，用兩手拇指和食指和中指在尾骶骨開始，將面板輕輕的捏起，慢慢的向前推拿，一直推到頸部的大椎穴，由上而下連續捏五六次為一組。第三次時，每三次必須向面板上面上方提起。或者是推拿，推拿是推拿脾土穴，脾土穴，在大指母的螺旋麵，父母可用大母指順時針方向按摩。這樣的方法對小寶寶脾虛症狀都可以達到很好緩解的作用，家裡有脾胃虛弱的寶寶，建議寶爸寶媽可以學一下，真的特別有用。

我覺得抵抗力差是因為脾胃虛弱，不怎麼吃東西，只要把脾胃調好了，小孩子吃的東西多了，消化好了，抵抗力自然就會提高了。因為是早產兒，比足月的寶寶體質會弱一點點，所以適當的運動也是必不可少，強壯的身體才有很好的抵抗力，所以我們平時多帶小孩戶外活動。

以上所述就是我在帶我小孩子的過程中得出來的經驗，希望對寶媽們可以得到幫助。

寶寶脾胃虛弱如何調理

寶寶脾胃健康，才能吃飯香、身體棒，相反如果寶寶脾胃虛弱會面色發黃、頭髮稀疏，下面我們來看看寶寶脾胃虛弱的表現及調理方法。

寶寶脾胃虛弱的表現

兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病 （如慢性肺炎）後引起。脾胃虛弱的孩子多面色發黃或面部色素沉著不均勻（出現花斑），頭髮稀疏、消瘦 、指甲脆薄有白點，還有經常出現發作性臍周疼痛，時輕時重。

脾胃虛弱偏內寒的患兒除了有上述症狀外，食慾雖好，但是大便次數多、量大，食後即拉 ；脾胃虛弱偏內熱則食慾不佳，大便幹

燥（兩三天一次 ），此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。

孩子的脾胃健康， 身體才能強壯， 而脾胃虛的小兒特別容易患感冒， 那麼小孩子如何調理脾胃？

1、日常飲食

中醫中的脾胃指的是脾經和胃經。若是孩子飲食不節、 過食肥膩 、偏食偏嗜 、 飢飽不均等偶可能傷及其脾胃。 建議注意日常餵養得當，不要讓孩子吃過多的肉類食物 ，飲食要規律 ，最好定時 、定量 ，還應讓孩子少吃一些零食。如果屬於脾胃虛 弱偏內寒 ，應養成孩子吃熱飲的習慣，不宜喝冷水以及吃冷飲，另外酸奶也不要吃太多。 平時可以適當多吃一些山藥、芋頭等，少吃生冷油膩食物。 如果屬於脾胃虛弱偏內熱，那麼平時應少吃乾燥 、 油炸 、辛辣、 寒涼食物， 建議適當多吃海帶、胡蘿蔔、南瓜等食物。

2、中藥調理

小兒脾胃較弱，常因為各種原因出現積食、腹瀉、食慾不振等情況。專家表示，考慮到小兒“脾常不足”的生理特點，可以用中藥調理孩子的脾胃，能保護兒童嬌嫩腸胃，同時還能對症治療。

3、推拿按摩

按摩足三里穴具有調理脾胃的效果。 足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外， 為全身性強壯穴。 家長每日給小兒按摩足三里穴 10-15 分鐘， 可使小兒消化系統功能旺盛， 消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。對嬰幼兒可採用捏脊法。 家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的面板， 從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反覆十多回，每天 2 次。 捏脊有健脾助消化和強壯作用， 可以改善食慾，減少感冒，增強體質。

4、作息注意

在作息上，充足的睡眠對於增強小兒的體 質也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。此外，適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣Sunny ，多參加戶外活動。