面板變黃有很多原因，比如最近經常熬夜，比較疲勞，身體狀況不太好等等一些內在的因素也會導致面板變黃，比如婷大人最近連續熬夜也會發現面板變暗沉了。

如果是突然間變得非常暗黃，不健康的暗黃，最好去看一下醫生，面板也是身體的一面鏡子，面板的問題也會反饋身體的問題，當然不要被嚇到，哈哈哈，只是說如果。

如果存在上面提到的這些內在的原因，那麼要想更好的改善面板暗黃的問題，肯定是要有針對性的去調整生活作息，飲食方面也要多注意營養合理，積極的調整身體狀況，多運動多喝水。

除了以上的原因以外，面板水分不足，防曬不到位，油脂氧化等也會導致面板暗黃，主要需要做好以下幾件事

做好清潔是護膚的第1步，一般情況下，洗完臉之後，面板都會顯得更白一些，是因為油脂也會氧化，而這些油脂被清洗乾淨之後就沒那麼暗沉了。

做好補水保溼，保證面板水分充足，面板代謝就能加強，就能更好的提亮膚色。

其實要想抗氧化，第一步必須要做好防曬的，而且抗氧化又是美白的第一步。

可以選擇富含抗氧化能力比較強的成分，當然並不是說抹了護膚品就能立馬抗氧化，這也是需要長期堅持的。

第四，美白

可以多吃一些富含維生素c和e的蔬菜水果，平常多喝水，促進整個身體的代謝，由內而外的白，同時選擇安全的美白產品適當美白，千萬不要為了美白追求見效快，美白本身就是一個很漫長的過程，沒有捷徑也不可能快，所以安全第一。

想要使臉變得白嫩，你可以準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。建議：

1.平時需要多喝水，多吃些含維生素c的水果，養成早睡早起的習慣，最好別熬夜。

2.還有就是可以補充些膠原蛋白，膠原蛋白可以減少黑色素的生成，改善肌膚，於周圍的細胞組織相結合，促使細胞組織再生。

面板變黃原因很多，生病、熬夜，細胞糖化，防曬不足等都是原因，想要改善就要根據現實原因針對性改善調理。

還有不管你現在是20幾歲還是三十歲的年紀 ，一定要做好溫和清潔並且做好抗氧化，什麼是抗氧化？一個蘋果切開了一半，時間一久就會氧化變黃，我們面板也是一樣的，你不抗氧化就會暗黃 。還有平時要多在護膚上下點功夫，改善各種不良的生活習慣。