我喜歡書法，而且習書幾十年了，尤其前幾年退休以後，幾乎天天都要寫上幾十個字，一天不寫好像缺少點啥似的。習書確實心靜，習書年久了還可以改變人們的急躁性格。我的另外一個看法，人要想心靜，除了習書可以心靜以外，人有其它愛好同樣可以鍛鍊心靜。例如：看書、看報、繪畫等，只要專一，心都可以保持平靜

炎炎夏日，比書法更讓人靜下心來的事情多了!興趣是最好的老師!正因為人們有了興趣才會專心地投入某個事物當中!

三百六十行，行行出狀元。就看各人的喜歡，及愛好。

孩子們打遊戲往往忘記吃飯!更別說熱了。

釣魚的不管風吹日曬，蹲到河邊，水庫邊能忘記吃飯不怕蚊蟲叮咬而靜心地守著魚竿等待魚漂動靜。

喜歡下棋的買東西走在路邊看到下棋的也要靜下心來殺幾盤甚至忘了家裡需要你買的東西!

賭博的明明知道輸錢而到牌室坐下來不知天昏地暗!也不覺得熱!

再熱的天做手術的醫生們也得靜下心來做手術。所以三百六十行，行行都有人喜愛。為喜歡的事情去做事，不覺得熱!

就拿我來說吧!我自從去年九月份愛上了畫畫，幾乎就沒停下來，再冷，再熱也得練筆畫畫!就是超級喜歡!

最近幾天，也是大暑的曰子，三伏天裡的中伏天，天天37度左右，但為了這份喜愛，也得靜下心來畫幾張畫，練練手。

所以各人喜好不同，投入的心情就不同。可能還有我沒有提到的一些人的愛好，就請朋友們說出自己愛好什麼大熱天也閒不下來做自己喜歡的事情呢!

夏日酷暑難耐，人容易食慾不振，內心焦躁不安。書法不論是臨帖，還是創作，可以使人身心融入其中，確實能使人心神寧靜。但不可能每一個人都愛好書法，領略書法藝術的樂趣。其實還有許多使人心靈寧靜方法和做法。

聽音樂。躺沙發上帶上耳機，閉上眼睛，小音量靜靜聽一段輕音樂！如班得瑞的巜仙境》，《風的呢喃》等，可以使心曠神怡，緩解情緒。

垂釣。找避靜蔭涼處垂釣，不管收穫如何，釣的不是魚，釣的一種遠離喧囂，心靜如水的心情和情趣。

看書。本來讀書最能使人靜下心來，但現代社會青年人，已漸漸失去靜下來看一本書的功能，更不要說去閱讀詩歌，歷史，哲學之類書籍。

其他還有許多方法，如打坐，冥想等等，因人而異。但總的來說，要心靜先心寬，淡泊，凡心亂不寧皆因名，利，情所擾，心清則心靜。正如慧開禪師詩句“若無閒事掛心頭，便是人間好時節”。

我說一個更讓人心靜非常神奇的一種方法——打坐。其他任何方法只是讓人表面靜下來，但心靜不下來。“打坐”這種方法才使人的心真正入靜，最後達到定的狀態，才能使人身神合一，超脫自然，達到心平氣和、心情舒暢的感覺。但一般人做不到，我只是說有這種超常的方法。當人真正入定的時候，人的大腦是空的，隨時全身處於自我封閉的狀態。在坐下去的時候，人感受不到外界的影響，人還在這坐著，但人的思維和感知已經察覺不到身邊周圍環境的變化，如果達到入定的狀態時，人的大腦和身體已經完全進入了五維的境界。這種狀態是一種讓人無法想象的美妙感覺，這種感覺已經完全浸入在大自然的原始狀態中，瞬間已經達到了出神入化的境界。

但是這種心靜的方法和愛好，已經遠遠的超出了書法、音樂、讀書和閉目養神等等其它的一切方法。但說明一點，人要達到這個超常的狀態，必須得有定力。是長時間漫漫修心養性而得來的，短時間強求的人，絕對達不到效果。

在中國古代，人們很重視修心養性，儒生們在私塾學習前都要靜心打坐，那樣才能安靜的學習，慢慢的就能把智慧開發出來。今天世界各國博物館儲存下來的絕世古物和世界各地富麗堂皇的建築，都是古人超凡的智慧創造的，至今人們都無法仿造。看來古代這種打坐讓人心靜而又能把人的智慧開發出來的妙方，是多麼神奇有效的名家經典！

一：看書使人心靜

炎炎夏日，從書架上拿起一本自己喜愛的書籍，走到自己的書桌上，泡一杯茶或倒一杯白開水，望著窗外的景色，翻開自己手裡的書，在不知不覺間你就會陷入書籍的海洋當中，而你的心也將漸漸平靜下來。

那麼，看書為什麼會使我們心靜呢？

當我們翻開一本書籍時，我們會跟隨著作者的文字一步一步的走去，我們的全部注意力都會在不知不覺中投入到書的內容當中，無心顧及其他，因此，那個時候，讀書會使我們心靜。

炎炎夏日，開啟自己的手機，戴上自己的耳機，播放一些比較舒緩，比較動聽的音樂，可以躺在自己家的床上聽，也可以到公園的水邊，樹林間漫步聽。

那麼，音樂為什麼會使我們心靜呢？

當我們在聽音樂時，會使我們放空自己，從而使自己感到放鬆，音樂的律動會勾動我們的心絃，我們的內心會隨著舒緩的音樂而慢慢的靜下來。

總而言之，看書和音樂是我認為使人心靜的愛好。炎熱的天氣會使我們心情浮躁，那麼一本好書，一首舒緩的歌曲獲取會舒緩我們的身心，放空我們的思緒。

讀書，我個人比較喜歡讀歷史書，和人物傳記，而聽音樂，我比較喜歡聽許嵩的音樂。

說“心靜”其實如事多或確實閒不下來，無論怎樣弄心都不能靜;這畢竟是生活，但書法講的是“真性情”!張旭的肚痛帖、顏真卿祭侄文稿、王羲之蘭亭序等都是個性彰顯的典範。

但這是書家，至少是書法者才能有的經歷。不懂書法的人也不可拿個掃帚橫舞成就經典，學書(藝)者大凡是性情者。這裡不論人性之善劣，秦檜是大奸大惡然書法很極至而因人品不為傳世。

習書法我個人認為像極了“打太極”，能練“精、氣、神”;寫楷書有時需“凝神屏氣”，寫行書時“行雲流水”、狂草時“放浪形骸”金蛇狂舞。只有沉醉其中，心得以寧靜(其實這是華人大智慧，亦稱“思維換位法”)等寫好或習好書法之後(也叫喧洩吧！)再做其它事情會有個“質的飛躍”，這也像某些人煩悶時“點燃的一支菸”……