蘋果奶昔 主料:250ml牛奶 配料：1個蘋果 少許糖 製作步驟：1蘋果削皮，切塊。 2挖掉核。3 放入料理機杯中。 4到一點牛奶。 5上料理機打碎。 6然後倒入所有的牛奶。 7上料理機攪拌。 8美味奶昔完成啦。 9美味奶昔分給家人品嚐，很有成就感。 小貼士 注意蘋果先放一點牛奶打碎，然後再加所有牛奶， 如果一下子加上所有的牛奶，蘋果打不爛，或者要花很久的時間才能攪拌好，這樣不低碳。 蘋果胡蘿蔔汁 原料：胡蘿蔔、蘋果、蜂蜜、檸檬汁。 做法：1. 胡蘿蔔洗淨，去皮切成小塊。 2. 蘋果去皮切成塊，準備好檸檬。 3. 把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裡。 4. 加入蜂蜜。 5. 擠上檸檬汁。 6. 加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。 蘋果雪梨汁 材料:蘋果(200克) 雪梨(200克) 蜂蜜 檸檬汁 做法：1.蘋果洗淨，削皮去核，切塊；梨子削皮去核，切塊。 2.蘋果和梨一起放入榨汁機中榨出果汁。 3.加入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可。 功效：雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。冰糖能補中益氣，和胃，止渴化痰。 中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效，被科學家稱為“全方位的健康水果”。 雪梨，蘋果汁不但美味，而且也是最好的排毒劑和身體補充劑。這道混合汁不但能夠潤肺化痰，消食開胃還具有美容的作 溫馨小提示:過濾掉果渣口感更好。