我所理解的“高質量相處”應該是指親子間的融洽互動。寒假時間有一個月左右，孩子的時間支配相對自由，而家長一般沒有寒假，放假晚（臘月底），上班早（正月初），能真正交給孩子和自己的時間並不多。如果說家長的假期是十天或者半個月左右，即便如此，這點時間也未必能全數用在親子關係的互動上。所以要想高質量相處，時間得有保證。

不要試圖用說教來干擾破壞可能的美好。長輩往往不容易做到守望，而習慣於手把手的教，尤其是嘴總停不下來。這也是對構建和諧親子關係最大最實際的威脅。

如果時間上允許的話，我覺得可以徵求孩子的意見，選擇一個都能參與進來的活動（可以是一次旅行，也可以是一件共同完成的事情等等），然後全身心的投入其中。共同做一件事，會讓傳統的親子關係變成協作關係、幫扶關係等等，是消解至少是緩解矛盾的很好方式。

不管用什麼方式，只要儘可能做到相互坦誠，平等溝通，不擺姿態，一切相處都可能是高質量的。

孩子放寒假了，在家的時間多了，如果和孩子相處不好，那麼家長和孩子就會矛盾重重，每天大人和孩子過得都不愉快。

我想如果家長和孩子高質量相處。首先孩子要懂規則。放假後家長就給孩子規定幾條必須遵守的規則和所有的行動的底線。孩子不能觸犯家長的最低底線。在這個基礎上家長給孩子充分的自由，不要事事都要約束孩子了，只要是孩子沒有生命安全，家長儘可能的讓孩子自由的活動。

寒假期間孩子在家做家務或者學習的時候，家長儘可能的多鼓勵，多表揚。並且和孩子說話的時候，一定要注意語氣和自己的情緒，千萬不要帶著自己不好的情緒命令孩子。只要家長和藹可親了，那麼孩子也會模仿家長的樣子，對家長說話也禮貌。

Step one

情景:如果你滴❤幹寶貝心理壓力很大，想要擺脫❤理疲勞，身心平靜，你要做到以下幾個要點哦（咱們下期節目再講作業滴士，但只能一期一期滴講，太多了，講不完）

①媽寶們，千萬切記了，不要對你滴小寶貝期望值太高了哦，正所謂站得越高甩得更慘，都還會摔到哪裡去都不一定呢，要用TA許多不斷取得滴小成績奧斯卡獎激勵TA哦，讓你滴❤肝寶貝在愉快滴在這美好滴過程中消除癌症哦。

②當你滴寶貝兒啊心情不好滴時候啊，

讓你滴寶貝兒啊暫時性滴把不開心滴事情先放下哦，讓TA做自己喜歡滴事情哦 ，比如聽我最愛滴黴黴（Taylor Swift）滴歌啊，不過她滴歌好聽，也要付費，看電影，玩遊戲（記得適可而止哦）

④每個人都想要得到尊敬，都想要自我需求感，那還廢話傻子呢，趕緊為TA滴每一次進步喝彩哦，談戀愛也是這個道理哦，你滴愛人經不起你每天滴折騰（嘮叨 責罵）哦，孩子也一樣滴傻，搞不好哦，還會得抑鬱症。

Step two

你滴小屁孩是不是平視滴小考試是是不是碩果累累啊，戰績輝煌啊，大考試時稀裡糊塗滴，跟一樣啊，廢話不多說，還是來點乾貨吧，我就不細講了，能有多幹就有多幹吧。

①暫時性滴避開，不要死腦筋，死滴腦筋是什麼都做不好滴，要會慢慢滴改編你滴思想，和思維模式（淡化考試結果哦，不要在TA面前嘮叨得不煩，考試時一定要細心仔細，看清楚題目再做啊）好心情可以釋放身體裡的多巴胺哦，咱們先簡單滴說下多巴胺有什麼作用吧，可以使學習效率更高，思維模式更好些哦，人為什麼會談戀愛呢，就是有荷爾蒙和多巴胺滴存在啊。

②每天做一次飯醒，不要吃了睡，睡了拉，拉了吃，不靈活滴學習模式，是永遠得不到number one滴哦，每天找出今天有什麼做得不足，或者有什麼該做滴事情沒有做哦，今天是否被你浪費掉了呢。

④平時也要也一定要重視他滴身體，要多運動，注重飲食滴一些習慣，多運動，吃健康食品才能分泌多巴胺哦，人才才會更聰明滴嗎，至於怎麼有計劃有效滴運動方案，我就不透露了啊。

Step3

最後啊也要過年了啊，該玩滴也要玩，該寫作業滴寫作業，至於怎麼安排時間規劃，讓孩子服從你滴命令，我就不說了啊，多參加有意義滴活動哦，要考託福，雅思滴小夥伴們要加油哦

希望大家能按照我以上滴幾個步驟來做哦，希望你滴❤幹寶貝兒好好學習，天天向上哦，祝你們家庭和和睦睦，財源滾滾。

咱們下期欄目見哦

最後提前祝大家新年快樂哦

寒假剛好可以藉助春節，給孩子講講關於春節的故事，跟孩子說一說當地的風土人情，孩子都喜歡聽這類故事，這樣即快樂的和孩子度過寒假，又讓孩子學習了傳承下來的典故。一舉兩得！這樣算不算高質量？

我不認為寒假和孩子高質量相處要制定規則，並且是孩子是懂規則。這是孩子的事情。家長要做的，是趁假期和孩子更好的做好親子交流或是親子閱讀，或者帶孩子外出看看，或者讓孩子主導家裡一次聚會，反正是讓孩子自己動起腦動起手來。在生活中間長閱歷。現在的孩子最討厭說教了，說教也被證明是最無效的教育方式。“我聽說過很多道理，卻依然過不好這人生。”

學習是學生的本分。一個學期過去了，孩子養成了一個好的學習習慣，成績也得到了提升，不能因為假期過於放鬆，把學到的知識忘記了，必須堅持每天學習，讀書，鞏固學習成果！

制定合理的假期安排。與孩子共同起草一份假期安排，包含學習與社會實踐活動，認識理解傳統節日等內容，立足現狀儘量做到豐富多彩，然後嚴格按計劃執行。

與孩子多相處，多交流。多創造與孩子共同成長進步的機會，比如，親人活動，一起去跑步爬山，多留心觀察孩子的言行舉止，及時給予孩子指導與幫助，既幫助孩子成長，又增進了感情。

讀萬卷書不如行萬里路。強調了踐行的重要意義，有時間可以帶孩子去旅遊，瞭解當地的人文習俗，開拓視野。

總之，每天做一些有意義的事情，假期會變得豐富多彩，特別有意義！