杰倫-布朗的身體素質更強一些，對自己的夏季要求也不低。

上個賽季，波士頓凱爾特人隊經歷了嚴重的傷病潮，在賽季第一場球就失去了當家前鋒戈登-海沃德。但是杰倫-布朗和傑森-塔圖姆站了出來，完美填補了鋒線上的漏洞。這樣的年輕人無疑會讓海沃德感受到壓力。

即便是海沃德即將復出，布朗也不用擔心自己的位置，因為他在今年夏天的個人訓練非常系統，非常科學。

目前距離NBA的新賽季還有一段時間，杰倫-布朗也像一般的球星那樣開始自己的訓練，不能荒廢了這個夏季。在上賽季，布朗雖然成為主力球員，但他還有不少技術上的缺陷，所以他的訓練內容中除了包括投籃訓練，還需要進行其他各項的力量練習。

其中的一項是增強核心力量。杰倫-布朗在自己的腰部繫上兩根皮筋，然後利用皮筋的拉力牽制自己，不斷地往前衝。這種訓練方式可以鍛鍊到身體各個部位的肌肉，而腿部的肌肉力量更是得到充分的增強。

接下來，布朗又選擇站在不穩定的橡膠半球上，手上還要甩彈力繩。這樣既訓練了平衡性，又鍛鍊了全身的肌肉，會非常累。

最後，布朗的雙腳搭在瑜伽球上，兩腳分別往手肘的方向運動，鍛鍊了自己的腰腹力量。別看布朗好像很輕鬆，實際上瑜伽球的不穩定性大大增加了難度。

科學的訓練還要伴隨科學的飲食。都說健身餐難吃，但布朗吃的東西看起來還不錯。

對比一下兩個人的前兩年資料

16-17，場均9.4分4籃板2助攻0.6搶斷0.5蓋帽，命中率40.2%，三分29.4%，罰球62.1%

17-18，場均16.1分5.3籃板3.9助攻0.8搶斷0.7蓋帽，命中率47%，三分39%，罰球68.1%

16-17，場均6.6分2.8籃板0.8助攻0.4搶斷0.2蓋帽，命中率45.5%，三分34.3%，罰球68.5%

17-18，場均14.5分4.9籃板1.6助攻1搶斷0.4蓋帽，命中率46.5%，三分39.5%，罰球64.4%

兩人的表現確實差不多。

就資料而言鶯歌的更好一點，他在逐年進步各個資料都在進步。而布朗也在進步只是在出場時間和出手多達到了預期。

鶯歌在湖人收到的關注度更高，湖人一直不願意放棄鶯歌，說明鶯歌的天賦很強，上限很高，出色的臂展，積極的訓練給予湖人更多的回報。唯一的缺點就是身體過於單薄，缺乏對抗。

布朗在綠軍屬於靠後的選擇點，第一年有托馬斯，布拉德利、霍福德等人關注度都比布朗高。第二年又有歐文，塔圖姆等人，而塔圖姆還是新秀。所以布朗絕對不是綠軍的絕對核心來培養的。布朗的身體對抗比鶯歌強。上限、天賦比鶯歌少。

1、身體條件比較：杰倫-布朗：身高2.01米，臂展2.13米，站立摸高：2.6米，體重102公斤；英格拉姆：身高2.06米，臂展2.21米，站立摸高：2.78米，體重86公斤。布朗更強壯，英格拉姆身高臂長，臂展更好，但是更瘦。

2、進攻能力：杰倫布朗三個賽季的場均上場24.1分鐘場均10.4分，英格拉姆三個賽季的場均上場30.8分鐘場均12.4，得分方面兩位球員都差不多，命中率方面杰倫布朗稍微好點。但是英格拉姆每個賽季的命中率都在提高，而布朗本賽季命中率下降的有點多，持球進攻能力英格拉姆稍強。

3、防守能力：布朗的防守主要是他出色的身體素質和、銳的防守嗅覺和玩命的防守態度他的防守效率值106，他可以從1號位防到4號位。英格拉姆的防守能力受限於他的身體強壯度，在防守上身體比較吃虧，他的防守效率值113，從這一點來看，杰倫-布朗反而更強一些。

4、在球隊的地位：杰倫布朗是綠軍出色的年輕球員之一，由於塔圖姆的成長，他在球隊的地位反而有點下降了，而英格拉姆在這方面就不同了，湖人隊把他作為建隊基石，未來的球隊核心，現在有意培養他在球場的終結能力，加上球哥位置上跟他不同，不會產生競爭。從這一方面來說英格拉姆反而受益不少。

從以上幾個方面來看，兩位球員的自身條件都不錯，只是目前還沒有完全發揮出各自的天賦，還沒有挖掘出各自的潛力，還需努力，從兩位球員目前所處的環境來看，英格拉姆應該更有機會成長。

杰倫老師這賽季是真的被耽誤了，他有前景的，首先身體天賦放那，東決那個賽季，杰倫老師展現了很多，防守端強硬，衝擊力強，加上遠投加成，是個頂級鋒線的坯子啊

這賽季打成這樣，很大一部分原因是教練決定的，首先上賽季季後賽基本主要輸出就是杰倫、塔圖姆和羅齊爾，這賽季球隊有了歐文和海沃德分灘了大量球權，加上我凱體系總是圍繞跳投來終結，中距離更加穩定的塔圖姆就比杰倫獲得了更多的球權，可以說這賽季杰倫和羅齊爾就是犧牲品

我凱這賽季的戰術打法太有問題，進攻基本圍繞歐文霍福德的擋拆中距離、塔圖姆的中距離強拔以及莫里斯杰倫等人的定點三分，是的，太依賴跳投了，基本不選擇往裡造殺傷，沒有血性，這種體系下杰倫肯定沒有塔圖姆作用大的，結果這賽季打著打著打成了一個三分不準的3D

杰倫目前的技術缺點在於持球進攻，個人持球打而且是以跳投作為終結手段很缺乏，這些是杰倫老師需要提升的，這麼優勢的身體，加強持球，增加殺傷，再練準一點，絕對是可以作為喬治爸爸那樣的球隊基石的頂級鋒線的，

希望這賽季歐文出走能解放他吧

然後說英格拉姆，英格拉姆和杰倫又是完全不同，他的優勢反而是持球一對一，但是目前礙於對抗所以終結表現一般，但是下半賽季的時候中距離和籃下都表現的更好了

缺點是幾乎只能單打，而且三分不好，處理球能力太差，目前這種發展趨勢湖人是想把他變成一個純粹的輸出點吧

其實更看好杰倫布朗，因為防守更棒，但是如果這幾個賽季的持球還是練不出來，弄不好就打成傑夫格林了，英格拉姆這麼打保底也會是個合格的輸出點，看球隊怎麼培養吧，希望兩人都能打出來