這年頭大部分年輕人的睡眠都送給了手機。

一天到晚抱著手機離不開手機資訊，手機遊戲，以及各種短影片。工作的時候需要看電腦，不工作的時候就要看手機。

現代人的生活已經完全離不開了電子產品。

尤其是睡覺前，抱著手機看手機發出來的亮光會嚴重影響睡眠。而且手機所接觸到的資訊也會讓人不停的產生大腦刺激。於是該睡眠的時候，大腦反應的睡眠訊號卻越來越弱。

所謂的失眠和壓力大，都是因為你接觸到的各種資訊而產生的。透過接觸到的各種資訊攀比心理，更容易讓自己產生焦慮和浮躁。於是對未來產生嚴重擔心。接著失眠就來了。難以入睡，簡直就是現代年輕人的通病。

大部分年輕人的睡眠都送給了手機。

一天到晚抱著手機離不開手機資訊，手機遊戲，以及各種短影片。工作的時候需要看電腦，不工作的時候就要看手機。

現代人的生活已經完全離不開了電子產品。

尤其是睡覺前，抱著手機看手機發出來的亮光會嚴重影響睡眠。而且手機所接觸到的資訊也會讓人不停的產生大腦刺激。於是該睡眠的時候，大腦反應的睡眠訊號卻越來越弱。

所謂的失眠和壓力大，都是因為你接觸到的各種資訊而產生的。透過接觸到的各種資訊攀比心理，更容易讓自己產生焦慮和浮躁。於是對未來產生嚴重擔心。接著失眠就來了。難以入睡，簡直就是現代年輕人的通病。