步驟1：3點判斷有沒有報告的必要 ．對方行為是否影響到你的工作表現 ．是否影響團隊氣氛 ．是否影響實際產出、公司形象 不喜歡一個人的原因有很多，可能是個性不合、不認同對方的理念或做事方法。

特別提醒，在向上司報告自己不喜歡的同事之前，請謹慎思考：這位員工有實際影響到你的工作表現嗎？他的行為有影響到整個團隊的風氣或實質產出嗎？如果答案都是“不”，那麼向上司報告的必要性並不大，因為在該員工的行為沒有影響公司的前提下，向上司抱怨只會讓上司留下“喜歡抱怨”、“搞小團體”等負面印象，上司也沒有理由要因為一位員工的私下抱怨特別約談另一位員工。而若是討厭的物件工作成效很差，他的直屬上司也會特別注意並約談；身為同事不用耗費心神在不影響自己工作表現的人事物上。 步驟2：向上報前，一定要先與當事人溝通 每個人都不喜歡做錯事後被他人指正的感覺，更不喜歡做錯事後被他人私下討論，有些人甚至會因此而憤怒，不再信任私下討論自己的人。為了避免向上司報告同事的行為後，導致衝突及爭執，特別提醒，向上司報告前，一定要當面與該同事“溝通”。而溝通的過程不應夾雜情緒化的抱怨，要單純以“給建議”為主，討論怎麼讓對方的工作成效更加提升。若在對話中夾雜個人的抱怨和指責，只會讓對方築起防衛意識，並不愉快地結束對話。雖然與討厭的物件理性溝通並不是一件“舒服”的事，但是向上司報告後被對方知道自己曾私下抱怨過對方，只會形成彼此的對立與衝突。因此，比較適當的做法是在與對方溝通後，問題仍然沒有獲得改善的情況下再向上司報告。 步驟3：報告時，請“對事不對人” 與上司報告不喜歡的同事時，請以“對方做了什麼事，因而造成什麼影響”為主題，向上司詢問建議與解決辦法，不要強調對方的“為人及個性”，做出針對對方的人身攻擊。這個行為可以帶來兩個優點，首先，可以讓上司知道自己很積極在替公司解決問題、而非針對討厭的人抱怨；其次，上司可以知道要怎麼與對方溝通，讓對方立刻修正現階段會影響到公司的行為。特別強調，如果在職場上遇到身體上的騷擾或言語羞辱等惡意傷害時，“對事不對人”的條件便不在此限，一定要勇於尋求協助，讓對方不再有機會傷害自己。