這一點其實本人身有感觸。

我們華人年少時候，因為父母督促，所以對生活及學習就會有了更多的自我要求。形成一個好的習慣。但這個習慣並不是由心而發，自然在“我的地盤我做主”之後，變得容易懈怠。就好像大家發現，高中時候要考大學，因為父母和老師及環境的影響，自己自然是打起十二分精神來。可是一到大學環境，覺得人生的目標告一段落，可以好好的由著性子去生活了。於是整個寢室亂七八糟者居多，甚至很多男生的衣褲，襪子可以整日不洗堆積如山，直到換無可換。這是由精神的鬆懈帶來的行為習慣上的改變。

還有一類其實跟身體有很大關係，筆者出來工作之後，因為工作壓力的關係，很多年似乎都鬱鬱寡歡，更不記得自己放鬆大笑已經是多少年前的事了。可能是亞健康吧，身體也常常感覺這不舒服，那不舒服。去醫院檢查，卻也毫無問題。就是整日嗜睡，對很多事務都打不起精神，自然對身邊環境甚至很多就是起身做一下的事情也是懶懶的不想動，像是有了嚴重的“拖延症”。可是出國之後，因為環境的變化，自己重新回到較為單純的兩點一線的生活，身體漸漸有了好轉。尤其是筆者住的地方是一個國家森林公園，每到早晨四五點起就開始鳥鳴不斷，也漸漸會到森林公園散步晨跑。之後發現一個最大的改變就是不再“嗜睡”。醒了之後，即使想睡懶覺都根本躺不住，身體訊號給到自己就是想起床活動。於是人開始變得精神抖擻，說話聲音也變得洪亮有氣力，行動做事也可始有了雷厲風行的感覺。這個就是典型的由於身體素質的改變導致的人行為習慣上的改變。

所以，很多時候，特別是對孩子，家長覺得這孩子懶散，要多考慮是否從身體上去做調理，而不是一味從意志品質上去多做要求。身體好了，人自然精神了。開朗愛動了，自然也就能將一些不好的懶散習慣改正了。

人為什麼會變得懶惰？

人都有惰性，可能是你的努力沒有給你帶來你要的結果，慢慢的就不怎麼奮進了.

想象一下，你有一份穩定的工作， 漂亮的房子和世界上的一切，你知道它是可行的，因為這是你已經看到了的發生在你身邊的事情。

從你開始接受父母補貼過日子，看到鄰居漂亮的房子有所不滿覺得自己應該得到更多但是卻沒有付出行動，失去了動力理所當然地接受現狀，這也是變懶的開始。

生活中有不少人都很“懶”：往沙發上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是沒精打采，說話有氣無力，稍微乾點活就累得不行……

然而有時候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因為體虛得不到改善，才導致許多人常年處於亞健康的狀態！

還是要說說現代人是怎麼個懶法，有很多人一天的工作，就是對著電腦和手機，從上班到下班，眼睛是不會離開大小螢幕的，對著電腦就是做好自己的工作本分，但是有時候都不想去操作，甚至懶得去更新，釋出，推廣，每天都是這樣，可能是感覺這樣的工作重複做了很長時間了，感覺沒意思了，都不願意去做了。沒事就拿著手機看新聞，看抖音，懶到這個程度了。

“變懶”可能是因為得病造成的。而性格上的懶惰，也會危害健康。懶，真的會讓人患病，甚至導致死亡。世界衛生組織曾經公佈過，懶得運動已成為全球第四大死亡風險因素。據估算，每年因為“懶得動”而死亡的人數高達300多萬，且呈逐年增長趨勢。那麼，“懶”究竟會招來哪些病呢？

　1.懶得吃飯可導致中風：隨著生活節奏的加快，不少人都懶得吃早飯。長期不吃早飯會讓年輕人得低血糖、胃炎、膽囊炎等疾病。而中老年人如果經常不吃早飯更會造成血液黏度增高，從而導致中風、心臟病的發生。此外，很多人連三餐都不正常，這也讓腸胃疾病有機可乘。　　2.懶得運動引發骨質疏鬆：不少年輕人都忙於工作，缺乏運動。殊不知，30歲以後，人的骨質流失將悄無聲息地加劇，而運動恰恰是一種有效預防和治療骨質疏鬆的措施。除此之外，缺乏運動還會導致肥胖，過度肥胖甚至會減少壽命。　　3.懶得動腦會變傻：據瞭解，用腦過少是老年痴呆的患病原因之一，不少老人退休後喜歡宅在家中看電視，平時也不與其他人交流，不想動腦子。老人們懶得動腦，會讓老年痴呆症有機可乘。

一個人的懶惰不是天生的，是後天養成的。怎樣讓自己不那麼懶惰呢？

1，強迫自己變得勤快，就拿起床來說， 每天早上都要騙自己在睡一會就一會兒，但是每次上班的時候都 急急忙忙的。只要我們逆向思維騙自己，只要在早一點就不用趕公交，再早一點就不用餓這肚子上班。這樣我們就會慢慢變的勤快。

2，找一個積極上進的同伴，相互鼓勵、提醒，避免懶惰，用激勵自己話，讓自己變勤快。可以自己每天做什麼了給自己一點獎勵。或是週末去哪玩，或是吃什麼好吃的

3，每天對著鏡子說一下自己今天都做了什麼偷懶的事，並且告訴自己明天還要不要繼續。

4，制定一份書面計劃，不論是鍛鍊還是學習，照計劃實施，給自己一個努力的理由，堅持下來就會養成好的習慣。

如果你現階段不清楚自己應該把時間用在什麼上面的話，那就把時間用在閱讀、寫作與運動上面，這肯定不會讓你失望的。

而如果你知道把時間用在哪件事上，但遲遲不願行動，這種情況可能是很多人內心裡對“懶”的主要認知。

比如，你總是覺得自己還有時間，只要還沒到火燒眉毛的時候，就不願意去行動。然而，明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎？

如果你覺得自己的心智不夠成熟，心態不太好，那麼你可以閱讀心智成長方面的書，比如《把時間當做朋友》《思考的技術》《自控力》《如何閱讀一本書》《少有人走的路》《金字塔原理》《領導階梯》《原則》……

因為透過閱讀這些方面的書籍心會推動你不斷思考自己的人生目標與意義，學習如何過好這一生，進而更有效地利用自己的時間，一步一步實現自己的目標。

小說或名人傳記類的閱讀，會讓你在不同的世界裡感受一次次完整的人生，進而豐富自己的閱歷、鍛造自己的性格、明確自己的人生意義。