1、首先，筆記本斷電，取下電池，有的筆記本還需要取下內建電池再進行操作，見過有網友沒拆內建電池，只是清了個灰結果燒了主機板。有條件的最好戴上防靜電手套操作，拆機有風扇，需謹慎；

2、本例中的筆記本只需擰下兩顆螺絲即可輕鬆拆下後蓋，看到筆記本散熱模組。其他筆記本最好搜尋官方教程或網友的拆機影片等，一些筆記本需要將整個筆記本拆散才能進行更換矽脂等操作;

3、接著需要拆下散熱模組，經觀察本例中只需擰下5顆固定散熱模組的螺絲即可；

4、先更換風扇，擰下固定風扇的兩顆螺絲，拆除另一面的密封膠布；

5、注意拆除過程中的一些特殊結構，本例中風扇有一根外接的線；

6、接著反向操作，可預先加些風扇潤滑油，固定外接的線，擰上螺絲，輕鬆換上新風扇；

7、另一面因膠布老化失去粘性，採用錫紙代替進行密封；

8、接著更換矽脂，擦乾淨CPU和獨顯上的原矽脂，以及散熱模組銅片上的原矽脂；

9、換上7783，比較幹，很難抹開並完全覆蓋，基本靠耐心按壓到很薄的一層，其他比較稀的矽脂則均勻塗抹即可；

10、小心蓋上散熱模組，上螺絲時先擰進一部分，再擰對角線上另一顆螺絲，同樣只擰進一部分而非一次擰緊！剩下的螺絲同理，最後再逐步擰緊所有螺絲；

11、上機測試，原來簡單跑分就超過80度報警，現在壓力測試最高71度。