用兩個點來解釋費德勒的狀態，1.打法理念上的改變；2.休息不斷的調整自己，開發適應年齡的打法

說點事情：

費德勒在2011年後，其實就已經露出疲態，他的力能、力量，穩定性都不夠了。一旦遇到勢大力沉的選手的時候，他就會不適應，這成了他的弱點。2011年底，教練安納孔為他整理了新的訓練方法：

讓費德勒度假，一邊每天花兩到四小時來練擊球，一邊和體能教練帕格尼尼、理療師比韋爾一起消磨時間。當時費德勒說：

“我今年做了一個決定，就是在大型賽事裡不去等我的對手犯錯，而是完全以我為主“

休息

在輸掉了2012年年度總決賽之後，他被問道2013年的規劃時說：

”我沒有固定的目標。現在最重要的就是休息。“

網球名將克雷特加曾說”：網球生涯是一場馬拉松式的長跑。“所以在這個年齡還能打出這樣的表現，費德勒是真的懂得自己的身體，懂得如何讓它好好休息。

走過路過猛一看，是老生常談問題就崩老調重彈，即使我再使一回“花式吹牛大法”。

但發現一個問題，就糾正一下——36歲，不是37歲！

我就多說幾句年齡問題。如此“職業高齡”還能保持如此競技狀態，答案很簡單的我最後概括一下即可。

是的他們都講週歲。尤其是網球球員，從青少年開始到提前參加成人職業賽，各個年齡段的青少年組別比賽都按週歲，18歲前不同年齡參加職業賽事，每年都有數量限制。

好了，老費為何36歲多還能保持這麼棒的競技狀態？

動作流暢、腳步輕盈、不使蠻力，造成多年來身體損傷度小；

科學訓練，大膽精簡賽程尤其是容易陷入漫長回合球的紅土賽季，身體得到呵護休養；

武器庫豐富造成應對不同跟對手和局面上的信心強大。

隨著年齡增長，更能根據某站賽事不同輪次、不同對手、不同比分下，選擇不同的戰略戰術，養生打法+實用主義相結合的越老越妖，說的就是35-40歲的費德勒。

對網球的專注、投入、自律、職業素養和更高追求。（以及團隊和家庭的作用）

你看看贏一個冠軍能拿到多少獎金，能帶來多少廣告商，贊助商。這麼大的動力，網球還這麼好玩，還不好好的保持狀態？

依稀還記得2018年1月28日老費在澳網拿到第20個大滿貫的場景，一晃一年半過去了，老牛離第21個大滿貫就差那麼一點點，昨天看的很揪心，很心疼老牛，期待明年溫網奪冠。老牛這麼長的職業生涯依舊能保持這麼高水準依然是很了不起了，個人覺得有以下幾個原因

1超強的自律，03年到現在依然保持最頂尖水平，猶如足壇的c羅，籃壇的詹姆斯，這些人都有過於常人的自律才能保持如此長的職業生涯巔峰

2對網球的熱愛，記得12年網上都在熱議老牛退役，期間也經歷了幾年低谷，一路走來現在依然處於頂尖水平不可思議，對於奶粉們來說網球即是老牛

3老牛全面的技術，其以進攻為主的網球技術華麗優雅，對身體的損耗相比其他球員比較少，也保證了其能一直處於頂尖水平，這點可以參考比老牛小5歲的納豆

4現在網壇還是費納德的天下，這幾個已然都三十好幾，只能怪好後起新秀不夠給力，威脅不到三巨頭，網壇的90後小將門需要努力打破三巨頭的統治

5費納德之間的大滿貫冠軍數量差距不大，都有競爭歷史第一人的機會，老費仍有壓力，需要繼續前進

糾正題主，費德勒此次進入的是2019溫布林登網球公開賽的決賽。一年前的2018澳網，費德勒同樣打進決賽，而且第6次捧起冠軍獎盃。

這次溫網，費德勒最終輸掉了比賽，輸給了德約科維奇。當我們關注到，綽號小德的塞爾維亞天王已經度過31歲生日之時，我們更驚奇的發現，費德勒即將迎來自己的38歲生日。

這個年齡，桑普拉斯已經退役六年，阿加西也已經掛網兩年。更別提，這兩位天王最後幾年基本到處上打醬油，根本沒法想象費德勒如此高齡，還能頻繁進入大滿貫決賽、甚至奪冠。

昨晚看完費德勒VS德約長達五小時的神仙對決，真的久久不能平靜。38歲的費德勒，與年輕七歲的德約狂攻五個小時，全場轟出25記ACE球、拿下94個制勝分，賽後統計幾乎全面佔優，但仍倒在三次搶七中。

費德勒已經將人類在網球上的潛能推至巔峰，就像跑到上的博爾特，亦如足球場的C-羅納爾多。要問為何能夠保持常青，費德勒早早給出了自己的答案：

首先這是溫網，費德勒在37歲200多天還能打進溫網決賽，雖然2比3搶七輸給了德約科維奇，但也證明了他足夠偉大。在賽後採訪時，費德勒說，他狀態保持的不錯，如果可能會一直打下去，雖然沒能奪冠很可惜，但也不會因為失敗而否認這場比賽的偉大。

足夠自律和努力，勤奮本來就是一種才能，在14到16年費德勒都陷入沒有競爭力的階段，透過改變了自己的打法，包括換大拍面等等，在今年溫網中仍然可以以傲視群雄的一發過關斬將，說不努力是不可能的。

樂觀的態度和氣量，無論何時，費德勒都保持紳士和優雅，很少見到他情緒失控，這也是大家喜歡他的原因，保持一顆大心臟和氣量也是保持競爭力的因素之一。

同樣的偉大的對手，在03到19年16年間，三巨頭幾乎包辦了80%的大滿貫，19年溫網結束後。小德16個大滿貫，納達爾18個大滿貫，費德勒20個大滿貫，在無形中形成了不斷競爭，不斷進步的迴圈，費德勒也曾在拜訪中說過，如果沒有納達爾，他也不會把自己逼到如此境地，偉大的比賽同樣需要偉大的對手，19年溫網決賽，5盤4個多小時，破發反破發，再搶七，小德更是在費德勒有倆個賽末點頂住壓力翻盤，雙方為這場勝利傾盡所有，可惜競技體育只能有一個勝者，這大概也是網球運動的魅力吧。

想必未來的一倆年，還能見到三巨頭之間的對決，作為粉絲能見證同時出現三個風格迥異的天才，是多麼幸運的事

一、費德勒的打法優雅先進，犀利的正拍，優雅的反拍，各個行之有效的技術組合，都為費德勒節省了一定的體能。

二、費德勒和納達爾，之所以被世人尊重，和他們對這項運動的尊重、努力息息相關。無論什麼時候，或是傷了，或是失敗了，他們都從不放棄。每天都認真訓練，努力使自己一直保持進步，從不言棄。從2016年費德勒背傷返回球場後，我們驚喜地發現，費德勒的反拍進步了，不再成為被對手進攻得分的弱項，才有了2017年對納達爾的一波連殺。

三、對網球保持著從一而終的熱情。對一件事情產生熱情不難，難的是持續的熱愛病為之努力。費三歲的名號不是白叫的，勝利了猶如孩童般的歡樂，始終都能在費德勒的臉上看到。

四、科技的進步。科技的進步，使今天的網球運動員可以透過對網球拍的改進來提高競技水平。2014-2015年期間，費德勒就更換過一次球拍，增大了球拍面積，擴大了擊球面積。

五、醫療水平的提高。運動員的傷病很多，醫療水平的提高，能幫助運動員有效避免傷病，並且能給傷病得到更好的預防及治療。

六、家人的陪伴和支援。在費德勒長年的征戰中，太太米卡爾的陪伴、精神的鼓勵、生活及團隊的管理支援，都可以使費德勒可以心無旁鷲地將精力放在網球上。

16年溫網瑞士天王的那一摔，外界都認為這是費德勒退役的標誌。然而，17年在澳網復出的費德勒“過五關斬六將”，數場五盤大戰，擊敗錦織圭、瓦林卡等多名世界頂尖球員，並在決賽中五盤絕殺納達爾，奪得職業生涯第18座大滿貫冠軍。並且一發不可收拾，1年多連下了3座大滿貫冠軍，創造出了大滿貫20冠的奇蹟，不禁讓眾多奶粉感嘆巔峰時期的費德勒回來了。

我認為瑞士人在這個年紀還能取得如此成就主要歸功於以下幾點：

1、技術的改善。16年因手術休賽後，費德勒在大半年的時間中都沒有參加比賽，這就給了他革新、創造戰術的時間。17年復出後，他的反手引來一陣陣的驚歎。在柳比西奇的指導下，以前以切削過渡為主的反手已經能夠從容地進行主動進攻，並且打出不少漂亮的制勝分。這讓以前專打費德勒反手的球員們一時競不知所措，宿敵納達爾的壓反打正套路已經不大奏效了，反手的進步讓費德勒在17賽季取得了對納達爾的4連勝。考慮到自己的年紀，需要儘可能少消耗體能的情況下贏得比賽，費德勒在場上的站位更靠前了，更快的擊球節奏也讓很多球員感到不適應。

2、合理的賽事安排。費德勒更為注重參賽的質量而非數量，注重整體職業生涯而非比賽積分。17賽季中，費德勒放棄了自己不是很擅長的紅土賽季，為後來的草地賽季做了充足的準備。這樣既避免了參加過多賽事導致傷病復發，又揚長避短突出自己的優勢，提高了效率。

3、家庭的支援。眾所周知，“米後”是費德勒事業最大的支持者，幾十年來默默為費德勒的網球事業做貢獻。而兩對雙胞胎兒女也讓費德勒成為了4個孩子的父親，其樂融融的家庭生活也讓費德勒更加積極向上，希望給孩子們做個好榜樣。

4、對網球的熱愛。費德勒對網球的熱愛是支援他繼續走下去的主要動力之一，12年獲得17冠後，將近5年大滿貫冠軍荒的他備受外界質疑，他本可以攜17冠光環光榮退役，但是他沒有，繼續默默努力，嘗試著突破自己。

費德勒已經成了我們這一代人的青春記憶，他的名字深深刻在了我們心中。攜大滿貫20冠光環的他今後還能走多遠，讓我們拭目以待吧。

先上天王的一張圖

作為十五年的網球迷，我不請自來。先用一句很“奶粉”的話回覆這個問題——37歲的費德勒之所以還是這麼棒，競爭力沒有隨著時間的流逝而消退，因為他是費德勒，是費天王，是神一樣的存在。

說完主觀意識流的解釋，再來一些客觀方面的理解。

1.天賦異稟下的超強戰鬥力 費德勒是現役球員中天賦最好的，放在歷史長河中 也可以說是歷史級別的。費德勒從2003年溫網奪冠開始，到2004澳網奪冠，登頂世界第一，一統江湖，這時距離桑普拉斯在2003年的美網退役時間，僅僅過去了四個月。他的高效節能的打法，讓他可以在最短時間內將對手橫掃，既在一個賽事中，保持興奮的比賽狀態，也可以讓他在連續數個賽季保持健康的身體狀態，保持一個正常水準以上的發揮，而正常水準的費德勒，就是球王級別的表現，就是統治級的存在。除非遇到紅土場上的納達爾，遇到08年全面開花的納達爾，還有在11年全面崛起的德約。

2.超強戰鬥力下的身體健康保持 我們目前正在處於網球歷史上一個最偉大的時代，這個時代中我們有幸同時目睹了費納德三位球王的表現。論巔峰狀態，三位球員的打法雖然迥異，戰鬥力的差距倒也不太大，差別是對身體條件的要求程度。納達爾的強勁上旋和玩命奔跑，過早的透支了他的膝蓋的健康；德約的大範圍的硬地滑步，由於缺少絕對力量而不得不採用的多拍相持的馬拉松式的比賽強度，讓他如今飽受肘傷的困擾。而只有費德勒，僅僅受過單核細胞增多症的短期影響，使他的戰力有了短期的下降，但一直都在世界第一檔。

3.魚和熊掌困境下的正確抉擇 費德勒一直都是高球商高情商的典範，知道自己在不同的年齡段有不同的選擇，就像在去年，毅然決然的退出了法網的比賽，為了將身體調整的更好，也因為納達爾在場，實在是幹不過，知其不可為而不為，果斷迴避低勝率的比賽，專注於下一個可能性更大的比賽，所以我們在法網，看到了瓦林卡的慘敗，也看到了費天王在溫網奪取的第19冠。

4.天王之心永不老。寫下這篇回答時，費德勒正在荷蘭的鹿特丹500分賽事中比賽，以他的身份，以這項賽事的級別，本來並不在他的全年比賽征程之中，而他又是以外卡的身份參賽，為什麼？他這是為了在打進四強後的累計積分，可以超過納達爾，可以又一次的成為世界第一。

老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。說的就是我們的費天王。永永遠遠不要低估一個球王的心

以上就是我作為球迷，對於費德勒這麼多年球王生涯的淺顯認知。最後，希望天王永不老，偉大的時代永不落幕。