我認為吃垃圾早餐的危害大!現在人們普遍認為早餐要吃，並且要吃好，但實際上，早餐真的就那麼重要嗎？劍橋大學不是有個教授宣稱吃早餐很危險麼？還有一個澳洲姑涼吧，嘗試幾周不吃早餐，不僅身體狀態保持良好而且成功減肥。但怎麼說呢，吃不吃早餐我覺得還是要看個人身體狀況以及工作量等等。垃圾早餐的話還是勸大家不要吃

吃垃圾早餐危害更大！偶爾不吃早餐，餓不壞，胃雖然說是空的，喝杯溫水即可。但是如果你經常吃垃圾早餐，是填飽了肚子，同時也損害了身體，一些致癌物質不會那麼輕易從體內分解掉或者排掉的。再說了，弄個早餐吃一點都不麻煩，即使喝完粥也比吃垃圾早餐來的健康。

早餐當然要吃，但不要吃垃圾早餐，而且每天都要堅持吃早餐，俗話說早餐吃的像皇帝，中午吃的飽像大臣，晚餐吃的少像乞丐，這些話不無道理。根據現代醫學研究，堅持吃早餐的人比不吃早餐的人要長壽，雖然這句話不能代表全部，但其中有它的道理，你說的垃圾早餐或者是指胡亂吃點東西填下肚子，這樣就不對了。早晨是，人體新陳代謝最重要的時候，不能馬虎對待，吃一頓營養豐富的早餐，可以保持一天的精力充沛更加投入到工作和學習中，之前看過一篇醫學文章，說不吃早餐的人比吃早餐的人更容易得結石，不管是不是這樣，至少有這樣的偏向，所以說為了身體健康，一定要吃早餐，而且要堅持每天吃一頓營養豐富的早餐。

嗯，這個問題的下面還有一個潛在的問題。垃圾早餐有多大的毒性？拋開量來談毒性都是耍流氓。就好比一湖水裡扔進去一隻死老鼠和扔進去一噸死老鼠的概念一樣嗎？不一樣，人體也是這個道理。

早餐不吃，會導致正常分泌的體液失去平衡。比如胃液膽汁，就會消化掉器官本身的部分組織，而引起胃疼，膽功能被削弱，長期以來越來越差。

吃早餐，卻吃垃圾食品，那看你吃多少垃圾食品，積累量有多大？自己可以感受一下。和不同的人身體素質有關。

吃了垃圾食品，各種器官正常執行。而毒素也不意外得被分入各個臟器，臟器在完好健全的情況下會把能力之內的毒素分解排出。能力之外的毒素有些留在了臟器內，比如肝，有些被送入了血管，比如多餘的油脂，有些因為量過大，用來破壞器官，比如糖分吃多了會讓身體產生酸性物質，腐蝕胃部，使面板容易長痘，讓某些器官產生病變，比如婦科器官和胰島。

早餐喝點熱粥牛奶吃點熱乎飯，讓一天在健康中開始，這樣的一天才能保證我們的精力充沛，鬥志昂揚。這樣的好狀態才能有好心情，好心態，從而軟化自己和身邊人的關係，提升自己的工作能力。

一頓好早餐，真的很重要。

小女不才，略知一二，望各位海涵，多多指教。

美食的圖片是我自己的。

非常感謝邀請! 先說吃早餐的問題，一天當中上午是人體新陳代謝最旺盛的時段，一檔營養合理的早餐是大腦活動的能量之源，良好的飲食習慣當從早餐開始做起，按時進食早餐對保證充沛的精力和活躍的思維尤為重要。不吃早餐，體內就無法供應足夠的血糖以供消耗，不僅會營養失衡，還會引起腸胃不適等問題，會出現心慌、疲勞、睏倦和精力不足，日積月累對健康影響很大，沒有健康，一切歸零。

再說垃圾早餐問題，我認為不能極端地講，這要看量以及是否經常，如果偶爾為解決一時飽腹也無大礙，但如若經常進食這類食物對健康的危害一定很大，其實只要早起10分鐘就能完成一檔營養早餐，養成良好的生活習慣對健康很重要。

一定要兩害相權取其輕嗎？

那就選垃圾早餐吧。

如果不吃早飯，血糖降低，大腦得不到充足的能量，必然工作能力下降，容易疲倦，注意力不集中，也許就要被炒魷魚啦。不吃早飯，中午特餓，吃得過量，久而久之，造成肥胖，也許就要被心上人嫌棄啦。長此以往，營養缺乏，身體腐壞，事業不順，感情受挫，人生無趣啦。

垃圾早餐主要指隔夜剩飯、快餐、豆漿油條、路邊攤等。問題是可能含亞硝酸鹽、油脂高、不衛生等，營養素不全面均衡，或許還有食品衛生食品安全隱患。

在食品安全環境普遍存在隱憂的情況下，很多時候我們沒有能力選擇，只能被動接受問題食品。好在地溝油蘇丹紅白礬福爾馬林滑石粉已輪番上陣練就華人百毒不侵的脾胃。當年老前輩們皮鞋褲帶觀音土都吃得，我等又有何吃不得？呵呵。

當然，人生苦短，對自己好點肯定沒錯。我就專注於為自己和家人準備營養早餐。分享圖片。美好的一天從早餐開始！

對於這個問題，當人經過整個晚上，胃裡已經沒有食物了，胃中還有大量地胃酸，如果在早上吃些垃圾食物的早餐，本來垃圾食品含量多重微機酸，會加重胃酸的增加，更進一步刺激胃膜，使人容易的淺表性胃炎。因此提倡人們早餐應吃些營養物質豐富的食品，最好吃些小米粥，對腸胃起到很好的營養價值。

謝邀！早餐是保證一天工作處於良好狀態的基礎.也是保證身體各項機能正常運轉的養分來源，不吃早餐於身體十分不利，長時間不吃早餐會出現頭暈眼花.注意力不集中.睏倦乏力.乃至膽固醇升高.低血壓.低血糖，胃病。 古語就有:早吃乾糧保(飽)一天。早起吃好.中午吃飽.晚上吃少，或晚上不吃更好的名言。可見很早人們就認識到吃早餐的重要性！ 還是吃早餐的好。

至於所言垃圾早餐.偶而吃之.無傷大雅，不能老吃。人總不會貪便宜而致健康於不顧？！少睡二十分鐘自已做的更放心！健康是不能花錢買來的，珍惜健康.正視今天.展望明天.願健康平安永遠相伴。

包子是速凍加熱的，有時間包點，凍上能吃兩三次的量，加熱時煮倆雞蛋，這次的包子是姐姐給的，白菜肉餡，好吃。米糊是雜糧面加了一點奶粉，是我自己去加工的。小菜是頭天晚上提前醃上，當鹹菜，我不喜歡吃外面賣的鹹菜，太鹹了。水果我是為了配圖好看，我老公不吃，我上班前會吃掉！

都大，只是造成危害的方面不同！

垃圾早餐是攝入了不健康的食物，向身體注入了有傷害的微量元素或物質，造成身體部分內臟中毒性損傷！

而長期不吃早餐，會危害身體的正常代謝機能可能對某些內臟造成暫時功能性損害，透過合理調節，容易恢復！