消化內科主任：鍋裡燒水時丟一把，連喝30天，肝病便乖乖靠邊站
很多肝病患者都覺得，自己莫名其妙的就患上的肝病，既不痛也不癢，啥感覺都沒有就被肝病纏身了，就覺得自己命不好。但其實肝病很多都是自己“作”出來的，平時你認為很正常的習慣，但其實對於肝臟來說，都是負擔很重的行為。
所以，其實肝病不是不請自來的，它是由於我們許多“陋習 ”的累積，而導致的最終結果。要想肝臟健康，這些“陋習 ”你最好能夠認清。
陋習 1：嗜酒
酒精是肝臟最大的“敵人”之一，人體攝入的酒精會由肝臟進行分解轉化，會產生乙醇，能夠直接損害肝臟細胞，造成肝損傷。如果喝太多的酒，那麼最終肝臟會“千瘡百孔”，最終的結果只能是肝炎、酒精性脂肪肝、肝硬化甚至是癌變。
陋習 2：睡眠不足
為什麼現在越來越多的年輕人患上了肝病？最大的原因之一，就是很多人熬夜加班打遊戲看劇等，導致的睡眠不足。因為肝臟都是在人們熟睡的時候，才能“火力全開”的工作，如果這時候你沒睡著，就會影響到肝臟的自我修復，損傷的肝細胞就會越來越多，最終肝臟健康就會惡化。
陋習 3：愛發脾氣
愛發脾氣的人，肝氣往往執行不順暢，容易引起肝氣鬱結，從而會給肝臟帶來負擔，長期以往，肝臟也會慢慢的受到損害。
陋習 4：吃黴變質的食物
勤儉節約是一種傳統美德，不應該排斥它，但是有的人卻做得過頭了。因為各種原因，而導致發黴變質的食物，不捨得丟掉怕浪費，把發黴變質的部位切掉就繼續吃了，但其實這是對肝臟健康極其不負責的。因為這些食物裡，含有“一類致癌物質”黃麴黴素，即使切掉了黴變部位，剩下好的部位裡也是有黃素黴素的，長期食用這種食物，會攝入大量黃麴黴素，導致肝臟慢慢發生病變。
陋習 5：亂吃藥物
是藥三分毒，我們所吃進去的藥物，都會經由肝臟進行分解代謝，很多藥物中的成分，都是對肝臟有害的，長期亂吃這些藥物，會導致肝臟負擔加重，直接危害到肝臟的健康。所以，吃藥時一定要遵守醫囑。
1、嘴：經常口臭、口中發苦發澀；
2、面：臉色發黑粗糙、長斑長痘
3、眼：發紅難受、乾澀發癢；
4、發：油發脫發，兩鬢變白，脫髮；
5、腹：食慾不振，經常腹瀉，愛放屁；
6、睡眠：愛磨牙說夢話、嗜睡、小腿抽筋；
7、精神：經常睏乏無力、感覺很累；
8、兩便：便秘、痔瘡、小便黃，尿濁味重；
9、心情：煩躁易怒、經常唉聲嘆氣。
平時在家裡燒開水時，可以往鍋裡丟一把由菊苣、枸杞、決明子、鮮白茅根、蒲公英這5種天然的養肝食材，按照一定比例配伍而成的仰甘草茶，作用如下：
白茅根——輔助肝臟分解代謝酒精，減少酒精對肝臟的傷害；
菊苣——疏肝解鬱，能夠讓肝氣在體內順暢執行；
決明子——提高肝臟的工作效率，加速代謝排出毒素的速度；
蒲公英——能夠消炎解毒，下肝火；
枸杞——其中的甜菜鹼成分，能夠加速肝細胞的修復與新生。
每天飯後堅持喝一喝，連喝30天，養護肝臟，肝病從此乖乖靠邊站，肝硬化、脂肪肝等也能起到預防作用。熬夜加班、喝酒應酬等人群，肝臟非常容易受傷，很適合他們長期飲用，保護肝臟健康。
1、每天笑一笑
中醫上有這麼一個說法，“肝喜調達而惡抑鬱”，意思很簡單，就是說我們的肝臟喜歡開朗豁達，討厭抑鬱不開心的心情。所以每天開心的笑一笑，有助於肝氣的升發，肝氣能夠正常的流通全身各處。
2、每天適量運動多睡覺
適量的運動不僅能強身健體，還能保護肝臟的健康，平時多散步、騎行，而且一定要保持足夠的睡眠，這樣才有利於肝臟的恢復。
總之，肝臟是我們身體健康的資本，肝臟健康則身體健康人長壽，所以及時發現肝臟異常，早點治療調理是非常重要的，同時最好做好預防工作，從根本上解決肝臟健康的問題。
消化內科主任：鍋裡燒水時丟一把，連喝30天，肝病便乖乖靠邊站
很多肝病患者都覺得，自己莫名其妙的就患上的肝病，既不痛也不癢，啥感覺都沒有就被肝病纏身了，就覺得自己命不好。但其實肝病很多都是自己“作”出來的，平時你認為很正常的習慣，但其實對於肝臟來說，都是負擔很重的行為。
所以，其實肝病不是不請自來的，它是由於我們許多“陋習 ”的累積，而導致的最終結果。要想肝臟健康，這些“陋習 ”你最好能夠認清。
5個傷肝“陋習 ”，很多人卻死不悔改！陋習 1：嗜酒
酒精是肝臟最大的“敵人”之一，人體攝入的酒精會由肝臟進行分解轉化，會產生乙醇，能夠直接損害肝臟細胞，造成肝損傷。如果喝太多的酒，那麼最終肝臟會“千瘡百孔”，最終的結果只能是肝炎、酒精性脂肪肝、肝硬化甚至是癌變。
陋習 2：睡眠不足
為什麼現在越來越多的年輕人患上了肝病？最大的原因之一，就是很多人熬夜加班打遊戲看劇等，導致的睡眠不足。因為肝臟都是在人們熟睡的時候，才能“火力全開”的工作，如果這時候你沒睡著，就會影響到肝臟的自我修復，損傷的肝細胞就會越來越多，最終肝臟健康就會惡化。
陋習 3：愛發脾氣
愛發脾氣的人，肝氣往往執行不順暢，容易引起肝氣鬱結，從而會給肝臟帶來負擔，長期以往，肝臟也會慢慢的受到損害。
陋習 4：吃黴變質的食物
勤儉節約是一種傳統美德，不應該排斥它，但是有的人卻做得過頭了。因為各種原因，而導致發黴變質的食物，不捨得丟掉怕浪費，把發黴變質的部位切掉就繼續吃了，但其實這是對肝臟健康極其不負責的。因為這些食物裡，含有“一類致癌物質”黃麴黴素，即使切掉了黴變部位，剩下好的部位裡也是有黃素黴素的，長期食用這種食物，會攝入大量黃麴黴素，導致肝臟慢慢發生病變。
陋習 5：亂吃藥物
是藥三分毒，我們所吃進去的藥物，都會經由肝臟進行分解代謝，很多藥物中的成分，都是對肝臟有害的，長期亂吃這些藥物，會導致肝臟負擔加重，直接危害到肝臟的健康。所以，吃藥時一定要遵守醫囑。
身體各處的9個異常，是肝病來襲的訊號，別忽視1、嘴：經常口臭、口中發苦發澀；
2、面：臉色發黑粗糙、長斑長痘
3、眼：發紅難受、乾澀發癢；
4、發：油發脫發，兩鬢變白，脫髮；
5、腹：食慾不振，經常腹瀉，愛放屁；
6、睡眠：愛磨牙說夢話、嗜睡、小腿抽筋；
7、精神：經常睏乏無力、感覺很累；
8、兩便：便秘、痔瘡、小便黃，尿濁味重；
9、心情：煩躁易怒、經常唉聲嘆氣。
消化內科主任：鍋裡燒水時丟一把，連喝30天，肝病便乖乖靠邊站平時在家裡燒開水時，可以往鍋裡丟一把由菊苣、枸杞、決明子、鮮白茅根、蒲公英這5種天然的養肝食材，按照一定比例配伍而成的仰甘草茶，作用如下：
白茅根——輔助肝臟分解代謝酒精，減少酒精對肝臟的傷害；
菊苣——疏肝解鬱，能夠讓肝氣在體內順暢執行；
決明子——提高肝臟的工作效率，加速代謝排出毒素的速度；
蒲公英——能夠消炎解毒，下肝火；
枸杞——其中的甜菜鹼成分，能夠加速肝細胞的修復與新生。
每天飯後堅持喝一喝，連喝30天，養護肝臟，肝病從此乖乖靠邊站，肝硬化、脂肪肝等也能起到預防作用。熬夜加班、喝酒應酬等人群，肝臟非常容易受傷，很適合他們長期飲用，保護肝臟健康。
在日常生活中，養成這2個習慣，對肝臟的恢復有好處1、每天笑一笑
中醫上有這麼一個說法，“肝喜調達而惡抑鬱”，意思很簡單，就是說我們的肝臟喜歡開朗豁達，討厭抑鬱不開心的心情。所以每天開心的笑一笑，有助於肝氣的升發，肝氣能夠正常的流通全身各處。
2、每天適量運動多睡覺
適量的運動不僅能強身健體，還能保護肝臟的健康，平時多散步、騎行，而且一定要保持足夠的睡眠，這樣才有利於肝臟的恢復。
總之，肝臟是我們身體健康的資本，肝臟健康則身體健康人長壽，所以及時發現肝臟異常，早點治療調理是非常重要的，同時最好做好預防工作，從根本上解決肝臟健康的問題。