建議去醫院做產後康復

國際權威機構調查表明，生產之後缺乏調養，產婦的體形體質將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%；最嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%。因產後恢復不良引起各種後遺症，對一生的健康產生巨大的影響。

醫院擁有具有多位醫學知識的專家，從物理、中醫經絡療法、保健各個方面恢復女性的健康。

醫院產後更科學

在一些美容院或是產後中心，她們的恢復方法大多大同小異，不會根據個人的情況做針對性的治療，恢復效果並不好。在醫院做產後專案，醫務人員會根據您的身體狀況，分析最適合你的產後恢復方案。

Q3：醫院產後更放心

有些女性在醫院生育後會直接選擇，在醫院做產後專案。是因為對於醫院環境與醫生素養十分了解，醫生對於產婦的身體損傷與恢復狀況都十分的瞭解，對於後期做產後，可以具體問題具體分析，給每位女性制定一個適合自身的產後修復方案。

Q4：醫院產後價格上更優惠

對於市面上的一些產後修復中心來說，他們位置一般在商場中，租金高昂，人員成本也十分高。這些成本都會加諸於患者後期的花費中。

甚至有些修復中心為了盈利，誇大患者的病症，使患者投入更多的金錢，心力交瘁。對於醫院來說，患者的健康才是第一位的，在價格上自然會比外面的康復中心低一些。

產後恢復，對於新媽媽來說它和寶寶的健康成長一樣重要，產後恢復的本質，不僅是媽咪們身材的婀娜，體態的優雅，更重要是生理功能的恢復以及體能、運動能、生殖能力等都恢復到產前孕前的狀態。

一、骨骼關節系統恢復

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成媽媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，臃腫發胖的形態顯露無遺。

骨骼關節系統的恢復就是要把骨盆和腰椎恢復到原本的形態。事實上，只有少數的產婦會隨著產後雌激素水平降低而重新恢復回來，相反地，大部分是需要人為恢復的。

二、肌肉失衡改善

肌肉失衡對於對有健身經驗的女性來說並不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎、骨盆、髖關節的改變以及盆底下墜而致，這種情況可以改善，但是別指望只通過肌群失衡的康復訓練完全改變“大屁股”的體態，還要加上產後恢復中心專業的骨盆恢復，才能告別“大屁股”。

三、產後體質調理

產後女性氣血受損，不能正常運動，體迴圈下降，進而影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導致寒溼淤積體內，會出現一些頭痛、關節痛、腰痛，疲乏等症狀。產後媽媽需儘早做體質調理，受益一生，因每位產婦的身體狀況都不一樣，所以具體方法可以到醫院詳細諮詢醫生。

四、子宮復舊

分娩可能造成子宮移位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽身上。子宮復舊不良的產後媽媽，容易導致惡露不絕，甚至引發一些婦科疾病。子宮沒恢復好的媽媽們，一定要抓緊時間做子宮復舊。

五、盆底恢復

妊娠和分娩的過程不可避免地會對女性盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，容易出現產後性生活不快、漏尿、子宮脫垂等症狀，如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現象會更加嚴重。

六、體貌、身材恢復

不少媽媽在完成了女性的“使命”後，她們會把所有精力都投注在孩子身上，對自己產後的體貌包括面部美容、以及疤痕修復、妊娠紋修復、水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖、胸部嚴重下垂這些產後身材問題，都無暇顧及。其實這是不對的，注重自身體貌和體能恢復的媽媽們，在生活中會更自信、從容的面對更多問題，積極向上的心態也會讓她們更不容易被產後抑鬱纏身。

專業的產後康復會根據媽媽的身體情況個性化定製恢復方案，運用專業的手法、科學的儀器、安全的產品幫助媽媽解決產後問題困擾，產後康復效果更好。

您好，現在的女性越來越重視產後修復，這是社會的進步，因為產後修復是很有必要的。一般選擇正規的月子會所或者醫院都可以，現在也有很多產後修復課程可以學，但是產後修復專案目前市場上較混亂，很多專案並不是很有必要做，只是商家為了盈利多曾的罷了。

一般來說產後修復主要治三個方面：

1.盆骨矯正恢復

由於生產過程中盆骨收到胎兒擠壓導致變形，擴張。根據每位媽媽體質不同，一般來說需要後天的訓練來進行恢復，盆骨位置不恢復會導致腰椎和脊椎承壓的變化，導致身體痠痛，骨骼變形。

2.子宮恢復

子宮生產後是必須恢復的，這其中包括子宮體恢復，子宮內膜復原，宮頸恢復。子宮關係到以後的生育以及婦科健康。

3.身材恢復

身材恢復一般包含：臀部恢復，肚子恢復和哺乳期後的乳房恢復。

您了根據自身情況，選擇產後恢復機構和專案。

談談我的經歷哦

現在很多產後恢復中心都有低價的試用的體驗服務，寶媽們可以多跑幾家，貨比三家，找出價效比效果最好的那家。

其次，也可以和身邊寶媽或者當地的寶媽群打聽，看看哪家是口碑好的，效果好的產後恢復中心，寶媽的口口相傳是最好的。

我現在在我們城市做的產後恢復中心是連鎖的，（名字就不說了，免得有打廣告之嫌有，有興趣的關注我私聊哦），我反正做的效果是比較好的，她們會制定方案，然後會拍照量尺，到時候做了後會有明顯的對比，並且在做的過程時時跟進，隨著身體變化， 隨時更改。反正我肚子骨盆都小了好多。

不過很多人去醫院，不過醫院的效果我不知道，但是我們這的醫院都是採用儀器的，並沒有手法，產後恢復肯定是手法加儀器的效果比較好哦

希望建議對你有幫助。