我自己非常注重防曬，一年四季都是如此。春夏季節我會塗防曬，出門還會戴墨鏡、撐傘，我還會再穿件輕薄防曬衣當外套。如果不允許實施硬防曬的話，我就會塗很多spf50的防曬霜，然後儘量躲在有陰的地方或者是背朝太陽。在室內我也會塗防曬霜，因為有Sunny反射。我不喜歡扎頭髮，這樣也可以擋住臉和脖子，避免Sunny照射。

我以前會喝美白飲，說是可以抵禦紫外線，比不喝更難曬黑，但是我覺得並沒什麼作用，硬防曬才是真的起最大作用。

我嘛·對防曬沒有什麼特別的，平常小見太陽，在家離工作地不過一百米，路邊有蔭的地方，農村裡行屋旁，連傘也不用帶，不過也用防曬50的，在家無用，個人覺得硬防曬比較有用

防曬應該一年四季都塗，春夏季節Sunny更為強烈，出門前應該多塗 一般硬幣大小合適，才能達到防曬，另外還需打遮陽傘或者戴帽子 太陽鏡 ，長時間在戶外中通得補一次防曬額。

現在很流行一句話“養兒不防老，注重才防老”，雖然是一句玩笑話，但是防曬是一年四季都要重視的事情。曬黑是小事，紫外線傷害面板才最令人害怕。Ｒ

1⃣️防曬霜

今天的重頭戲來啦，大家搬好小板凳，拿上筆記本，我們來劃重點了！！！ 防曬霜的選擇，肯定得根據膚質、用途的不同來選擇。 我是幹皮加敏感肌，我推薦下面幾款防曬霜。

防曬霜中的大哥大，外出旅行的必備。我和老公去海島度蜜月，浮潛、沙灘日光浴全靠它了。我老公嫌麻煩。沒有擦，結果他不僅面板曬黑了，並且還曬傷了，一碰水就刺痛。相比之下，我只是紅了一點點，當下就決定這瓶防曬霜是我的長年囤貨物件了。

這款防曬霜適合學生黨和預算不大的mm，價效比高，使用舒適度較好，但一定要記得經常補塗。

這款是我日常通勤必備，適合面對電腦坐辦公室的美女們。要記得防曬霜是我們白天護膚的最後一步。這款防曬霜帶一點點潤色，可以提亮膚色。偷懶的話，用著一隻就夠了，偽素顏出門

這款也是一隻爆款，口碑很不錯。這款相較於上一款，防曬值更高（UPF 50+），如果出去約會逛街，我就會擦這款。

因為我是敏感肌，春夏季容易長小疹子、泛紅，所以這款也是我常年必備的，理膚泉這個品牌本身就是專門針對過敏長痘肌，所以敏感肌用它準沒錯。

再來分享一下我的防曬裝備

1⃣️防曬衣

大家可以自行在網上購買各種各樣的防曬衣，但是一定不能貪圖便宜得保質保量，真正起的防曬的效果。 我一次購買了這兩種不同設計的防曬衣，左邊是透氣護眼角款：口鼻開口，護至眼角，透氣出行不花妝，對於化妝出行的mm來說簡直是必備。右邊呢，是全臉防護款：一拉到底，全面防護。 我經常要開車上下班，所以防曬服簡直就是我的救命稻草。臉部、脖子、胳膊、手都被保護的很好。同時也能降低因方向盤被太陽炙烤後溫度過高對手部的刺激。 出門旅行也相當方便，輕巧不佔位置同時也可以拿來凹造型。

2⃣️防曬傘

防曬傘應該是大眾最常用的防曬工具。我來分享一下我最常用的幾把防曬傘。

Coolibar自動傘，這把傘我是最常用的，防曬效果最好，能抵禦UPF 50+、UVA/UVB 98%的紫外線，使用方便，用力按下按鈕，傘自動開啟/關閉，傘架也相當穩固，抗風能力較強。美中不足之處是有一點點重，相較於下面這款會稍中一丟丟。

WPC晴雨傘

這個品牌的傘最大的優點就是顏值超級高，攜帶方便，重量輕。但是肯定也有缺點，抗風能力較低。 很多愛美的mm人手一把，凹造型必備。

防曬其實也沒那麼難，就是可能比較麻煩的，但再麻煩也要做好，可以有效預防光損傷：

如何做好防曬呢？

防曬的方式主要分三種，下面我們按防曬效果的強弱順序來給大家一 一介紹。

1、避開紫外線最強時間

一天之中，紫外線最強的時間段是在上午10：00~下午4：00，所以應該儘量避免在這個時間段外出，這是最直接最徹底的防曬方式。

2、硬防曬

所謂的硬防曬，就是指利用衣服、帽子、口罩、墨鏡、遮陽傘等工具進行遮擋。

雖然現在各種防曬霜產品已經非常普及了，但我不得不告訴你帽子、傘、衣服的硬護防作用比任何防曬霜的效果都更強。

所以，在旅行前，不妨為自己挑選一些硬防曬裝備。像棒球帽、墨鏡、防曬冰袖這些單品不僅可以起到防曬的作用，還能用來裝點造型，豈不一舉兩得？

你看連明星上節目的時候也不忘使用：

3、防曬霜

如果是長時間呆在戶外，或者海邊的話，記得要選防曬數值高一點的防曬霜。

另外，別以為塗了防曬霜出門就能一勞永逸，。進行戶外活動時，一定要記得每隔2個小時補塗一次防曬霜，否則防曬效果會大打折扣。

如果覺得乳液狀防曬霜不方便補塗的可以選擇噴霧型防曬。

我是有大太陽才會用防曬霜，然後打傘！

儘量多的不塗防曬，用可以把臉蒙起來的防曬服。

春秋冬季我不用防曬，用了覺得臉幹，給面板加重負擔。

防曬分兩種：

一是——用衣服帽子把自己把自己裹嚴實

其實~全套下來還是挺麻煩的。

有時候，有的地方的夏天的Sunny真的是蠻曬的，男生也得防曬啊，不是怕曬黑而是為了不得面板病。男生防曬穿個面板衣總是可以的。

女生的話，就是你再懶，遮陽傘+防曬衣也得是標配吧

防曬衣真的超級實用，空調房還能禦寒呢

二是——

物理防曬很重要但是Sunny很強時地面也會反射光線的。

防曬霜不能少

不出門最好，如果避免不了出門，最好也是選擇時間，紫外線弱的時候出門，如果一定要出門，那一定有裝備齊全，防曬服，太陽傘，防曬噴霧，遮陽帽，曬後修復，補水一定要做，不能偷懶