穩定性和準度都是要練的，這裡我想表述一下，一次理想的擊球動作全過程中，需要注意的要領。以下任何環節沒做好，都會影響擊球效果：
1.觀察球型，確定要打的目標球以及母球的走位線路和位置，依此想好要下的杆法和力度。這個工作必須在擊球前先做好。如果趴下去後再去想母球走哪兒，無疑會分散擊球的注意力。
2.想好走位路線後，再觀察下球角度，然後站在母球正後方，根據記憶，確定好目標球下球點，這時瞄準線就出現在腦海中了。這一步必須在趴下去之前完成。如果趴下去才找下球點，那基本上要悲劇。
3.平靜心情，深呼吸一次，站在母球后方合適的距離上，先邁右腳踩在瞄準線上（右手選手），左腳再向前邁出半步，與此同時將杆子由上而下準確放在瞄準線上，緊跟著身子沿著瞄準線趴下，視線始終儘量保持在瞄準線正上方。落位這一步對保證瞄準質量很重要。至於具體的姿勢我就不說了，雖然很重要，但是這東西因人而異，請按照龐衛國或WPBSA斯諾克教程來學習，對基本功的講解更為系統。這裡只說擊球過程中新手容易忽視的原則。
4.如果趴下後感覺舒適，那接下來就要開始運杆了，運杆前先看準杆子確實是落在瞄準線上，可以稍微微調一下，然後再運杆。這一步其實非常關鍵，很多人打了十幾年球，都不知道自己瞄準其實是偏的，無意識帶塞。很多簡單球莫名其妙就失誤了。可以擺一個直球去瞄準，讓別人蹲在對面幫你看看，瞄準是否是直的。也可以自己對著手機攝像頭運杆錄影，看看你的杆頭是不是指向鏡頭正中間。很多時候你會大吃一驚的，原來自己瞄準視線有問題。這種問題導致的最常見後果，是輕推球容易失準。運杆到最前時，注意力要高度集中在杆頭對母球的瞄點上，看清楚瞄點是否準確，這個對準度影響極大。運杆的過程中，視線不停沿著球杆執行方向向前掃視，檢視球杆執行是否筆直流暢，方向是否準確指向下球點。如果你不敢肯定自己杆頭瞄的是哪裡，那可能是杆子並沒有放在視線正中央，或是注意力因為緊張、疲勞、分心等因素出現了渙散。這時候一定要起身調整，重新看好下球點，不可強行出杆。運杆時，頻率節奏流暢，全程勻加速勻減速，長短和次數合適，不可小雞啄米。後手要有穩定、放鬆、自然的感覺，球杆似乎是自己在執行，手只是跟隨球杆在做鐘擺運動的感覺。如果感覺站姿不穩、手抖、球杆晃動、拉桿不直、那也要起身平復心情，重新落位，重複上述步驟，找到最佳的感覺。真正最好的擊球，其實一趴下去就已經有了信心，運杆時，已經很有把握能打好了。
5.在感覺合適時，做最後的前停和後停。前停是最後一次確認杆頭對母球的瞄點準確（杆頭儘可能接近母球）。後停則是避免急停急起的不良動作習慣，同時將注意力高度集中到下球點上。這個注意力越集中越好，甚至要到『怒目圓睜』的那種程度，才能保證最大化的精準度。整個運杆過程中，注意力是在瞄準與感受球杆之間分配，最後全部匯聚到下球點上，切不可此時考慮打不進怎麼辦、輸球怎麼辦、隔壁桌有人是不是在看我、手機是不是響了等問題。如果在出杆前一瞬間注意力分散，那麼連職業高手也會打不進最簡單的球。
6.出杆：勻加速、勻加速、勻加速。重要的事情說三遍。任何暴力的急停急起，都會有害準度，刻意去猛擊球杆，暴力加速，只會讓後手握得很緊，這杆子一握得緊，手指的捏動顫動、手腕的扭轉，夾胳膊等等橫向移動，都會一絲不漏傳導到球杆上，導致球杆在擊球前後的瞬間發生方向偏轉，極大影響打點準度。只有透過小臂的鐘擺運動，以漸進式發力，將球杆均勻加速，才能減少有害準度的多餘發力，保持球杆執行穩定。這也是為什麼大發力擊球，需要拉桿較長的緣故，球杆需要一定距離來完成這個勻加速的過程。出杆的過程中要堅決果斷，不能猶猶豫豫斷斷續續，也不能出杆過程中感覺沒瞄準，所以想拐一下球杆來修正指向，這都是很不好的習慣。自信心對於注意力的集中和肌肉的放鬆穩定非常重要7.擊球一瞬間，在穩住球杆的前提下，後手儘量放鬆。絕大部分時候，發力動作已經在杆頭觸球前完成了，剩下的只是讓球杆靠慣性自己去打球，手儘量減少對球杆的影響，透過適當的延伸，讓杆子能量充分傳導到母球上，這樣擊球聲清脆，且不需要多大的力量也能打出很強的杆法，而且下杆法的時候，準度保持的還很好。再說一次，用好球杆的慣性，是擊球輕鬆流暢的關鍵。8.擊球動作結束時，保持身體不要動，目送母球和目標球撞擊，觀察一切是否如自己所想。如果產生了偏差，在腦海中回想一下是哪個環節出了問題，以便下次改進。9.題外話：每一杆都是一個全新的開始，如果這一杆沒打好，萬不可因此影響了心情，出現懊惱、煩躁的情緒，導致下一杆無法集中精力。如果這一杆打好了，也不可得意忘形，越打越快，忽視了以上的諸多原則。很多時候我們打丟簡單球，其實並不是技術上做不到，而是忽視了以上某些原則的緣故。我的觀點是培養程式化的擊球流程，追求打好每一顆簡單球，比偶爾準一杆高難球，重要得多。曾經我過分關注打球的外在技術細節，肩膀姿勢怎麼擺，腰怎麼扭，站姿怎麼站等等，這些東西在練球之初，是要規範化，但是不可捨本求末。糾正姿勢的目的，是建立精準的瞄準體系和穩定流暢的出杆體系，而不是追求動作本身。姿勢擺的再好，忽視了對瞄準和運杆出杆的關注度，也是白搭。頻繁的改姿勢，更是有害無益，分散注意力，損害自信心。遵循以上要領去打球，我相信能讓大家發揮出自己更多的實力，當然，要想提高自己實力的上限，還是需要大量的基本功練習與實戰對抗。好比你即便知道了所有的擊球要領，你的左手也打不過右手（以右撇子為例），這就是練習的作用。大量、科學地練球，這個是無論如何無法代替的苦功。功夫下到了，以上所有要領，都會成為自然地習慣，不再需要刻意去強調。
穩定性和準度都是要練的，這裡我想表述一下，一次理想的擊球動作全過程中，需要注意的要領。以下任何環節沒做好，都會影響擊球效果：
1.觀察球型，確定要打的目標球以及母球的走位線路和位置，依此想好要下的杆法和力度。這個工作必須在擊球前先做好。如果趴下去後再去想母球走哪兒，無疑會分散擊球的注意力。
2.想好走位路線後，再觀察下球角度，然後站在母球正後方，根據記憶，確定好目標球下球點，這時瞄準線就出現在腦海中了。這一步必須在趴下去之前完成。如果趴下去才找下球點，那基本上要悲劇。
3.平靜心情，深呼吸一次，站在母球后方合適的距離上，先邁右腳踩在瞄準線上（右手選手），左腳再向前邁出半步，與此同時將杆子由上而下準確放在瞄準線上，緊跟著身子沿著瞄準線趴下，視線始終儘量保持在瞄準線正上方。落位這一步對保證瞄準質量很重要。至於具體的姿勢我就不說了，雖然很重要，但是這東西因人而異，請按照龐衛國或WPBSA斯諾克教程來學習，對基本功的講解更為系統。這裡只說擊球過程中新手容易忽視的原則。
4.如果趴下後感覺舒適，那接下來就要開始運杆了，運杆前先看準杆子確實是落在瞄準線上，可以稍微微調一下，然後再運杆。這一步其實非常關鍵，很多人打了十幾年球，都不知道自己瞄準其實是偏的，無意識帶塞。很多簡單球莫名其妙就失誤了。可以擺一個直球去瞄準，讓別人蹲在對面幫你看看，瞄準是否是直的。也可以自己對著手機攝像頭運杆錄影，看看你的杆頭是不是指向鏡頭正中間。很多時候你會大吃一驚的，原來自己瞄準視線有問題。這種問題導致的最常見後果，是輕推球容易失準。運杆到最前時，注意力要高度集中在杆頭對母球的瞄點上，看清楚瞄點是否準確，這個對準度影響極大。運杆的過程中，視線不停沿著球杆執行方向向前掃視，檢視球杆執行是否筆直流暢，方向是否準確指向下球點。如果你不敢肯定自己杆頭瞄的是哪裡，那可能是杆子並沒有放在視線正中央，或是注意力因為緊張、疲勞、分心等因素出現了渙散。這時候一定要起身調整，重新看好下球點，不可強行出杆。運杆時，頻率節奏流暢，全程勻加速勻減速，長短和次數合適，不可小雞啄米。後手要有穩定、放鬆、自然的感覺，球杆似乎是自己在執行，手只是跟隨球杆在做鐘擺運動的感覺。如果感覺站姿不穩、手抖、球杆晃動、拉桿不直、那也要起身平復心情，重新落位，重複上述步驟，找到最佳的感覺。真正最好的擊球，其實一趴下去就已經有了信心，運杆時，已經很有把握能打好了。
5.在感覺合適時，做最後的前停和後停。前停是最後一次確認杆頭對母球的瞄點準確（杆頭儘可能接近母球）。後停則是避免急停急起的不良動作習慣，同時將注意力高度集中到下球點上。這個注意力越集中越好，甚至要到『怒目圓睜』的那種程度，才能保證最大化的精準度。整個運杆過程中，注意力是在瞄準與感受球杆之間分配，最後全部匯聚到下球點上，切不可此時考慮打不進怎麼辦、輸球怎麼辦、隔壁桌有人是不是在看我、手機是不是響了等問題。如果在出杆前一瞬間注意力分散，那麼連職業高手也會打不進最簡單的球。
6.出杆：勻加速、勻加速、勻加速。重要的事情說三遍。任何暴力的急停急起，都會有害準度，刻意去猛擊球杆，暴力加速，只會讓後手握得很緊，這杆子一握得緊，手指的捏動顫動、手腕的扭轉，夾胳膊等等橫向移動，都會一絲不漏傳導到球杆上，導致球杆在擊球前後的瞬間發生方向偏轉，極大影響打點準度。只有透過小臂的鐘擺運動，以漸進式發力，將球杆均勻加速，才能減少有害準度的多餘發力，保持球杆執行穩定。這也是為什麼大發力擊球，需要拉桿較長的緣故，球杆需要一定距離來完成這個勻加速的過程。出杆的過程中要堅決果斷，不能猶猶豫豫斷斷續續，也不能出杆過程中感覺沒瞄準，所以想拐一下球杆來修正指向，這都是很不好的習慣。自信心對於注意力的集中和肌肉的放鬆穩定非常重要7.擊球一瞬間，在穩住球杆的前提下，後手儘量放鬆。絕大部分時候，發力動作已經在杆頭觸球前完成了，剩下的只是讓球杆靠慣性自己去打球，手儘量減少對球杆的影響，透過適當的延伸，讓杆子能量充分傳導到母球上，這樣擊球聲清脆，且不需要多大的力量也能打出很強的杆法，而且下杆法的時候，準度保持的還很好。再說一次，用好球杆的慣性，是擊球輕鬆流暢的關鍵。8.擊球動作結束時，保持身體不要動，目送母球和目標球撞擊，觀察一切是否如自己所想。如果產生了偏差，在腦海中回想一下是哪個環節出了問題，以便下次改進。9.題外話：每一杆都是一個全新的開始，如果這一杆沒打好，萬不可因此影響了心情，出現懊惱、煩躁的情緒，導致下一杆無法集中精力。如果這一杆打好了，也不可得意忘形，越打越快，忽視了以上的諸多原則。很多時候我們打丟簡單球，其實並不是技術上做不到，而是忽視了以上某些原則的緣故。我的觀點是培養程式化的擊球流程，追求打好每一顆簡單球，比偶爾準一杆高難球，重要得多。曾經我過分關注打球的外在技術細節，肩膀姿勢怎麼擺，腰怎麼扭，站姿怎麼站等等，這些東西在練球之初，是要規範化，但是不可捨本求末。糾正姿勢的目的，是建立精準的瞄準體系和穩定流暢的出杆體系，而不是追求動作本身。姿勢擺的再好，忽視了對瞄準和運杆出杆的關注度，也是白搭。頻繁的改姿勢，更是有害無益，分散注意力，損害自信心。遵循以上要領去打球，我相信能讓大家發揮出自己更多的實力，當然，要想提高自己實力的上限，還是需要大量的基本功練習與實戰對抗。好比你即便知道了所有的擊球要領，你的左手也打不過右手（以右撇子為例），這就是練習的作用。大量、科學地練球，這個是無論如何無法代替的苦功。功夫下到了，以上所有要領，都會成為自然地習慣，不再需要刻意去強調。