大姨媽發黑成團，主要是由於月經不調引起的。

主要病因：

通常是在性方面，作了過多虛設，活在虛設裡。或在兩性及感情關係方面，現實中的物件不符合自己心目中的物件，產生生氣、焦慮、鬱悶、強加、糾結，加上年輕人愛美，穿的太少，受寒受涼，使盆腔內的血管過分收縮，造成盆腔內微迴圈不通暢，經血執行不暢，造成月經不調。勞累過度，熬夜，生活不規律，吸菸嗜酒或其他內分泌系統疾病也是月經不調的誘因。

主要症狀：

表現為月經週期紊亂，出血期延長或縮短，出血量增加或減少，甚至月經閉止，經血顏色發黑發暗或有血塊，痛經，平時白帶有異常，多數人都伴有腰痛或腰痠的症狀。

衝擊方法：

先全身拍打，疏通，重點拍打腹股溝、小腹，力度由輕慢慢加重，在自己的承受範圍之內。每次拍打六十分鐘以上，拍打腹股溝後沿著大腿內側一直到腳（或者跺腳）大約五分鐘左右。一天可以拍打多次。

衝擊過程中的現象：

拍打部位會出現淤痧，如紫、紅等，這是體內的淤積排出來的現象，過後會自動消失。拍打腹股溝時會出現硬結節，是因為淤積沒有散發出來而形成，繼續拍打至散開就好。

跺腳，剛開始跺時，會出現小腿脹，然後出現腳熱，小腿熱、膝蓋熱、大腿熱、腰熱，當熱到腰時，下肢的微迴圈已經基本暢通了。

注意事項：

發現自己在兩性方面的虛設，比如“請教性方面的問題是很丟臉的事”等。當又站在自己的虛設上時，及時提醒自己，知道就行，活在現實裡，不活在虛設中。不要因虛設產生情緒，而影響身體。

敞開心扉，多關注外部資訊，愛好廣泛，心情開朗。

避免寒涼、生冷。

生活規律、勞逸結合、注意飲食。

愛好跳舞的朋友，可以約上三五好友，或同樣想調理身體的朋友一起，放上喜歡的動感音樂，隨著節奏邊拍打，邊跺腳，因為有了伴奏，枯燥的拍打也隨之變成了舞蹈動作、跺腳也隨之變成了舞步，隨著音樂時輕時重，時急時緩，優美享受，增進朋友感情，心情愉快，調理效果加倍。因拍打後會出汗，身體的汗毛孔張開，寒溼易進入體內。此活動適合在室內進行。

月經一般提前，但不超過7天，量多、色深紅或紫紅、質稠，屬血熱。一般血熱體質的人群，忌食辛辣上火之品，飲食宜清淡，必要時可服清熱降火的食物如苦瓜、冬瓜、芥菜、霸王花等。

月經一般推遲，但不超過7天，量少、色暗、小腹冷痛者，屬血寒。血寒體質的人群飲食上要禁食生冷寒涼之品。平常可食用一些溫經散寒的食材如當歸、羊肉、枸杞子、紅棗、生薑、紅糖等。

月經量多或淋漓不淨、血塊多、下腹疼痛，血塊排出腹痛減輕者，經前或經期小腹脹痛，痛甚於脹者，屬血瘀。血瘀體質的人群禁食生冷寒涼之品，平常要以活血化瘀為主，可多食用紅糖、益母草、紅花、當歸等。

不同症狀有不同的調理方法，症狀嚴重者要積極就醫哦！