是血脂高嗎！要去油先找油來原，油是能量，潤液和脂肪。食油入體為用，不用存身自膩積肥生腐，要減油先忌食，可根據活動能量食用，早中飯上少吃油肉和炸品，少吃糕點，特別是晚上一定要多素少油，不吃夜宴燒烤等。勤洗澡去表面油脂。

我曾血脂高用此方近十來年恢復正常。供您參考。

一講到中年油膩，不免讓人聯想的滿臉油光的肥胖大叔。那麼，如何擺脫中年油膩？就要從以下這些方面入手了~

1、堅持運動

2、注意形象

很多中年人天氣熱的時候，動不動就光膀子，真的是特別有損形象。胖也就算了，還露出肥肉，真的很辣眼。雖然胖，也要胖得有氣質啊！別在給自己毀形象了~

3、穿著得體

中年人也要懂得打扮自己，不要穿太花哨的衣服。更不要穿的誇張還佩戴各種大金鍊條，顯得自己多麼財大氣粗的樣子。不懂的穿衣的人，簡單的黑白配永遠不會出錯！

4、愛乾淨、講衛生

人到中年，一定要愛講衛生。不要隨地吐痰、勤洗澡勤換衣，日常最基本的個人護理一定要做好。刷牙洗臉，護膚也不要省略。

5、堅持學習

世界每天都在變化，人一定要熱愛學習。千萬不要覺得自己已經很牛逼了，不需要學習了。學無止境，活到老學到老，做一個知識淵博的中年人，不要甘於墮落。

6、不要吹噓自己

有些人喝了點小酒就喜歡吹牛，其實越是優秀的人，越是謙虛低調。你再牛也是過去的事了，沒必要天天掛在嘴上說。做一個優雅成熟的中年人吧~