1.向大孩解釋睡眠訓練

幫助大孩理解他們的小弟弟或妹妹需要時間來決定晚上如何睡覺。向大孩反覆強調嬰兒可能會害怕或尋找媽媽或爸爸，但是一週左右後就會一切都好。讓他們知道，他的弟弟妹妹最有可能會哭一會，但這是很正常的嬰兒學習過程，讓他們熟悉。

2.爭取大孩子的幫助。

建議他做一個很好的榜樣，遵循睡前常規。讓他能幫助爸爸媽媽，給弟弟妹妹唱搖籃曲或關燈，這種小事都可以。

3.換個地方臨時安置。

在睡眠訓練過程中，把大孩子放在不同的房間是有幫助的。這會讓他仍然能夠早睡早起，不受二孩影響。

4.掩蓋噪音。

如果大孩子同意的話，可以試著讓他用防噪音的耳塞（安全也很重要 要仔細選擇），或者嘗試白色噪音機器，或者白色噪音app，它可以掩蓋孩子的聲音。這樣，二孩就不太可能吵醒大孩了。

5.從大孩入手。

在睡眠訓練方面，對這個孩子有用的方法可能對另一個不起作用。很大程度上取決於孩子的氣質和現在的處境。儘量減少年齡較大的孩子的噪音，因為年幼的孩子通常可以再有噪音的情況睡著。

在發生噪音之前把它清除掉

一開始就要撫摸寶寶，不要讓他哭。真的哭了就比較難哄了。

儘量不要擔心太多

朋友的兒子分開了15個月，原來是因為擔心他們打亂彼此的睡眠。但效果並不好，即使她在另一個房間關著門打噴嚏，孩子們也會醒來，然後在彼此的哀嚎中酣睡。後來有一天晚上，讓孩子們一起睡，結果睡得很好。其實，把孩子們放在一起，也會有驚喜。爸爸媽媽可以先不用擔心太多，好好觀察。

我所想回答的正好相反，是如何讓二孩配合一孩睡眠。因為我們家的大孩睡眠時間一直固定在八點半，每天做完作業，吃完飯，洗涮完再休息會差不多就這個時間了。但有了二孩後，一段時間內二孩要麼早睡，半夜醒來就不睡了，要麼是下午睡了晚上到很晚仍然不睡，這樣影響了大孩作息時間，使大孩不能很好的休息，從而白天也就無法很好的學習。發現這個問題後，我們全家就制定了一個詳細的計劃，中午過後要麼讓二孩早睡覺，要麼是等三點後二孩想睡覺就全家帶她玩鬧，這樣堅持了四五天，二孩睡覺的時間基本就改到和大孩一個時間了。