可以騎腳踏車，假如自己不是很難受情況下，然後再配合防治頸椎病的小妙招，我的文章裡以前提到過防治頸椎病小妙招，很實用，可以抽時間看看。

如果不輕易用＂頸椎病＂這個名詞，思路可以更清晰。

目前的＂頸椎病＂診斷和分型，其實是把多種臨床表現和發病機制毫無關聯的疾病混為一談，統統歸咎於＂頸椎＂的影像學改變。於是一方面＂專家＂遍地，一看片子就下診斷，＂必須手術，否則癱瘓＂；另一方面＂神醫＂頻出，藥物、手法、器械等等根本不可能改變骨骼的方法都能治好＂專家認定＂必須手術的＂頸椎病＂。

其實，頸部包括骨、神經、血管、肌肉、筋膜，組合成多種器官結構，＂頸椎＂只是指組成頸段脊柱的骨。頸部各種組織和結構發生異常都可以引起不適，各有特徵，不可籠統地用＂頸椎＂的病變作為診斷的依據。

由於骨組織裡沒有神經末稍，發生病變時難以被大腦感知，只有影響到周圍組織時才會出現症狀；神經的功能是採集和傳導資訊，神經幹受損應該表現為感覺減退和肌力下降，沒有理由痛覺反而加強；肌筋膜病損才可能產生痛感。

所以，酸脹緊牽是肌筋膜張力異常的表現，伴隨炎症時表現為疼痛；在高張區的遠端出現迴圈障礙（多為靜脈迴流的不完全受阻）表現為麻。只有神經受損時才會發生感覺運動異常，神經受損也只能表現出感覺運動減弱。

所謂的＂保守療法＂無非是放鬆肌筋膜和消除炎症，不可能改變骨和神經，如果有效，說明治療的其實是軟組織病損，根本不是＂椎間盤突出＂。確認有神經症狀，且與影像學異常相對應時才有手術的理由，而且必須抓緊時機，切不可因為＂椎間盤突出＂有＂保守療法＂而貽誤治療時機。

這麼事，也要根據自身的情況出發，才正確。有頸椎疼痛的人能不能騎腳踏車，這個問題也是一樣的。頸椎病也有輕重之分，重者最好是不要騎腳踏車了，因為重者的大腦和胳膊都會受到病痛的影響，對自己的人身安全是沒有保障的。而頸椎病輕的患者在保證脊椎正確姿勢情況下，騎腳踏車還會對頸椎的恢復有幫助了，事物都是一分為二，就看你用什麼方法去除處了。有些事情態度和角度決定最後的結果。事在人為，成功與敗失是沒有固定模式的。

大家好，我是一箇中醫推拿理療師，從業十四年，我來回答這個問題，希望可以幫到大家。

對於這個問題我們需要考慮的是頸椎病的具體症狀。有些頸椎病是頭面部症狀，有些是肩背部症狀，有些事手臂有症狀，其實很好分辨，最簡單的就是你可以試一下，如果症狀減輕了，那麼就是適合騎車的，如果加重了，那麼最好還是休息一段時間，等沒有症狀了，再考慮騎車。

頸椎病如果引起頭暈頭疼的現象，我感覺最好還是不要騎車，這無異於酒後開車。出現頭暈頭疼的症狀，最好可以散步，或者鍛鍊頸部肌肉來達到緩解的目的。

還有就是有些頸椎病騎車時間長了，會引起手麻加重，這種情況也是不建議騎車的，這是由於騎車時間長了，壓迫神經導致的。

騎車對身體還是有很多好處的，如果你騎車沒什麼症狀加重的感覺，或者有些症狀會減輕，那就可以才用騎車的方法來鍛鍊身體。如果有症狀或者能使症狀加重，也不要緊張，只要多鍛鍊頸肩部的肌肉，感覺症狀沒有了，也是可以騎車鍛鍊的。

如果是因為長時間伏案工作導致的頸椎疼痛是可以起腳踏車的。長時間的低頭工作導致了某些肌肉群長時間高度緊張，導致了頸椎出現了問題。而當我們在騎著腳踏車的時候，身體上半身是處於直立的狀態（騎普通的腳踏車），是處於人體較為自然的狀態，對頸椎的負擔不會很大，而且騎腳踏車也是在運動，可以舒經活絡，讓身體不會過於僵硬。而騎行的是山地車，由於這種腳踏車的結構，使得人體姿勢就變成了上肢前傾、頭部仰起的姿勢，而因為需要看路使得頭部仰起是和低頭相反的動作，可以起到一部分的反向治療的作用，也是可以放鬆長時間保持低頭姿勢的肌肉群。只不過，想要將騎行列為自己日常鍛鍊的專案中的話，每次騎車就不能超過1個小時，不然頸椎又會因為長時間保持仰頭的姿勢，而僵硬、疼痛，而且仰頭並不是頸椎自然的姿勢。又或者改造騎行的腳踏車，讓腳踏車的構造能夠讓騎行者保持上肢直立的姿勢就不怕頸椎僵硬，但是腰椎也是會受力的，所以即便上身可以直立也不能騎太久腳踏車，時間過久腰椎一樣會受不了的。總之，頸椎疼痛的人騎腳踏車的時間一定要控制在有適量的運動量，同時又保證不會讓頸椎長時間保持同樣的姿勢而引發頸椎疼痛。如果騎完腳踏車之後感覺頸椎太僵硬了，還有疼痛，可以對疼痛的部位熱敷，促進疼痛處的血液迴圈，又或者是貼膏藥，靠藥物來緩解症狀，再不行還可以找專門的推拿師來將僵硬的肌肉揉開。如果這些方法都不能緩解頸椎疼痛就有可能是其他疾病導致的，需要就醫，這個時候就不建議長時間騎腳踏車，就怕會傷上加傷，不過騎行一小段距離上班、上學還是可以的。

頸椎疼痛是由於時間低頭伏案工作、高枕睡眠等引發，主要表現為區域性疼痛、頸部不適及後頸活動受限等。頸椎疼痛的人透過騎腳踏車可以使頭部仰起來,讓頸椎的反向運動而起到了很好的治療作用。

1、藥物治療

根據頸椎的情況在醫生指導下選擇止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），對症狀的緩解有一定的效果。

2、運動療法

①游泳：游泳可以幫助緩解頸肩背痠痛，尤其是蛙泳，對於預防頸椎病也有好處。但如果游泳後出現症狀加重，要及時就醫。

②打羽毛球：對從事伏案工作，有頸椎疼痛的患者，打羽毛球是一個緩解頸椎痛的好法子。

3、物理治療

透過電磁、聲、光、冷、熱等物理因子來作用於頸部，達到緩解疼痛，改善症狀的目的。

4、推拿治療

推拿治療包括點壓、拿捏、彈撥、按摩等手法，具有舒筋活血、和絡止痛的效果。