別人比我好，說明別人很努力，值得學習，要歡喜讚歎，當你學會欣賞別人的優點時，學會歡喜讚歎，說明你內心很慈，柔和，沒有憤怒，你內心的修養人格也得到了提升。

“我要把你比下去！”

《大長今》這部風靡一時的電視劇裡，長今有一次中毒失去了味覺，無法辨別食材的口感。那些嫉妒她的女官都高興得夜不成寐，覺得從此這個人就可以退出世界舞臺了。可是她平時的死對頭今英卻一點也高興不起來，到處找方法幫長今恢復。長今很納悶的問她為什麼要這麼做，今英說：“我不會讓你倒下去，因為你是我唯一的對手。”聽了這句話，不知大家有沒有一種敵人做久了都做出感情來了的即視感。

今英不嫉妒長今嗎？看過電視劇的人都知道，今英嫉妒瘋了。自己心愛的男人愛著長今，自己擅長的手藝屢屢被趕超，連人家被髮配個荒島都能種出藥草，關個大牢都有人不要命的去救。她一個破廚娘的後代，我是達官貴人的女兒，為什麼我處處比不過她？但是人家長今真毀了的時候，這廝又不樂意了，哎呀這種身邊沒有人比一比，獨孤求敗的感覺，真是太沒勁了。

嫉妒真是個很神奇的東西。我知道你很厲害，也很看好你，你得到我覺得也是應得的，但我就是氣個半死。

那你說，今英你幹嘛總在你們南韓比，世界那麼大，中國比長今好的廚娘多得去了，為什麼就不把氣度放大點，眼巴巴盯著身邊的人呢？世界上的人那麼多，你就算比身邊的人優秀，路邊還有千千萬萬個站起來的人。

話是這麼說，但是，人家是世界首富跟我什麼關係，他在私人遊艇上紙醉金迷我又看不到。可隔壁王木匠忽然買了輛賓士，天天停我樓下，開門關門遠端“滴滴”兩聲，我心裡這個酸爽勁兒，又與誰人訴說。

縱使滿世界的蓋世英雄，也沒有身邊武林小子會那幾腳螺旋踢更讓你嫉妒。

你說“他哪方面都不如我” ，豈是他真的不如你？只是你覺得，這本來是我應該得到的，卻讓他這種“投機取巧沒有真憑實力”的人拿到了。你嫉妒的點不在於他只不過是個水貨，你是多麼真的貨，而是“我想得到他得到的那樣東西”。並不是因為他比你好多少，而是你認為你本可以跟他一樣好。

這天下的雨點怎麼可能都落到你頭上，你想要的東西又怎麼可能全入你囊中，所以嫉妒就這麼來了，來得合情合理，太正常不過。

當然，內心強大心如止水任你世界左搖右擺我就不為所動的高人除外。可咱普通人，真的很難做到不嫉妒人。

我們該拿嫉妒怎麼辦？

我的心裡有一匹Mustang，可是我家沒有草原，所以它只能在後院溜達，偶爾失控。有時候我拽著它，它帶著我奔跑，沒有它，我從來沒有領略過那麼旖旎的風景。有時候我拽不住它，它就會破壞公物、傷人，沒有它，我的內心原本是如此平靜。

但是馬兒沒有錯，奔跑是它的使命。我也沒有錯，我家只是沒有草原。

多少人得胸懷遼闊如草原？我們誰都不需要為了家中沒有草原卻有一匹Mustang而躲躲閃閃。

1 嫉妒要成為動力，而不是毒氣。

抑制你的嫉妒心，絕對是阻撓人類進步的一大罪責。為什麼一定要消除這種情緒呢？你連自己的情緒都無法接受，怎麼和更強大的他相比呢？

你說你痛苦，沒錯，嫉妒確實讓人承受很大的痛苦，擾亂心靈的小平靜，但是控制得好，它會是你戒掉拖延症的絕佳武器。很難否認那個讓我忍不住跳起來酸溜溜地說幾句“她也不過如此”的姑娘，比鬧鐘比夢想更容易叫醒我。姑娘再好，我不嫉妒，於我何用。正因為我濃得化不開的嫉妒，姑娘才是我動力的源泉。誰敢說自己的嫉妒心真的沒有讓自己更優秀過，不過要學會把控有度。

所以身邊讓你心塞的這個人，是你攜手共創美好明天，爭奇鬥豔走向新世紀的絕佳伴侶。

你不嫉妒男權社會男人事業順風順水，怎會“寸心煉成了剛，百媚千嬌下火場”；你不嫉妒出水美人的婀娜多姿，又怎會忍住一口又一口的美食誘惑；你不嫉妒勇者四海為家，又怎會告別鄉親父老，“孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還”？

說到嫉妒，曾奇峰老師有一句話：“人性還有著另外一種品質，那就是永不服輸的雄心壯志。後者的光輝，足以照亮前者的陰暗。”

你要知道，Sunny照進來的時候，黑暗是無法存在的。

2你可以成為他的朋友，名正言順的“嫉妒”他

接受，學習，模仿，進步。

讓我們模仿把“大象放進冰箱”把你嫉妒的人放進冰箱吧：

Step 1 你要和他交朋友，前提是你也要有閃光點。持續耀眼吧，讓他發現你的優點。

Step 2 慢慢走近了，你會發現他也沒那麼完美嘛。

Step 3 把他拉下神壇，你做得更好，你上去。

3 堅信合作比競爭收穫更多

試想一下，你的團隊都是超級棒的朋友，相信我，這種感覺酷斃了。

每當你心中產生嫉妒的情緒，你就知道這是件好事，你的潛意識又在為你挑選優秀人士了 ，你又找到一個極具特色的合作伙伴。

4 變得更強大，找到你人生的新高度

當你不想努力的時候，看一眼人家。

不管人家此時此刻是不是躺在床上看美劇，想想他昨天開會的發言，嗯，他有資格。

不管他是不是真的那麼努力，想想他得到的那些東西，嗯，他有資格。

人生沒有新高度之前你都可以嫉妒他，你也必須忍受他忽視你。當然，沒必要難受，追上去，讓他看看！等你有了新高度，他就什麼也不算啦，你也會有新的嫉妒的人。多好。

5 不要對嫉妒心有罪惡感，大大方方嫉妒

痛苦源於你不承認。把它說出來：“你比我好，我嫉妒，我不甘心。”

其實，我們並不會因為嫉妒失去幸福感，我們只會因為嫉妒的東西我們永遠得不到而失去幸福感。所以，讓它帶我們飛，帶我們做更好的自己。

嫉妒一點也不醜陋。

“嫉妒”兩個字，包含了多少讚美。

“嗨，我很嫉妒你，可以交個朋友嘛？”