銀耳冰糖飲

　　適用症狀：大腸火旺型咳嗽，咳嗽有痰且痰偏黃色，並易口乾舌燥、體溫偏高。

　　材料：白木耳1朵、冰糖10顆。

　　功效：白木耳滋陰潤腸，冰糖鎮咳化痰。

　　做法及用法

　　白木耳泡1晚後取出，另加500c.c水以小火煮至軟爛後加冰糖，當天吃完，可天天吃。

桑葉甘草茶

　　適用症狀

　　肝火旺型咳嗽，熬夜、壓力所引起的，痰少且呈黏稠白色狀，情緒緊張時易咳。

　　材料：桑葉5克、甘草5片。

　　功效：桑葉清肝火、止咳，甘草解熱去痰。

　　做法及用法

　　材料加300c.c水，以小火煮開熄火後即可服用，當天喝完，可以天天飲用。

殭蠶止咳茶

　　配方

　　白殭蠶30克、好茶末30克。(錄自《瑞竹堂經驗方》)

　　用法

　　白殭蠶30克為末，放碗內，傾沸水一小盞，蓋定，臨臥溫服。又米白糖500克，豬板油120克，雨前茶60克，水四腕。

　　先將茶煎至二碗半，再將板油去膜切碎，與糖一起加入茶中，熬化聽用、每次用白滾湯衝數匙服之，一日數次。

　　功效

　　消厭止咳，卞治慶咳、喉佔川鋸，不能安臥。

麥冬生地飲

　　適用症狀

　　津液缺少型咳嗽，咳嗽幾乎無痰但有血絲，且面板、口、眼皆易幹。

　　材料：麥冬、生地各15克。

　　功效

　　麥冬養陰、清熱潤燥，生地有滋陰生津的功效。

　　做法及用法

　　材料加300c.c水，以大火煮開轉小火煮5份鍾後服用， 當天喝完，可天天飲用。

可以選擇陳皮普洱。

陳皮浮而升，入脾肺氣分，有燥溼化痰的功效，咳嗽痰多的時候可以多飲一些。

普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。

要區分開陳皮普洱和小青柑，咳嗽的朋友，這時喝得一定要是陳皮普洱呀~~

當然是陳皮！也就是橘子皮

陳皮是一味傳統中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾，燥溼化痰，臨床使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

不過還是從根本上來解決好一些，減少抽菸的頻率，辛辣的食物少吃。

建議以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入，如橘子、廣柑、菠蘿、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃，可以用幹橘子皮、黃芩桔梗等泡茶喝，忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

建議喝小青柑。小青柑因其獨特的滋味和清新的果香受到眾多茶友喜愛。提到小青柑，喝過茶的朋友都知道，口感純正，而且還有一股清香，是泡茶的不二之選。小青柑兼併兩者之優，創造出豐富的品飲口感，發揮出更多的保健功效，如化痰、止咳、祛風、健脾養胃、降脂減肥、養顏美容以及抗動脈硬化、抗衰老和醒酒等功效作用。

陳皮和普洱茶融合之後，也就是陳皮普洱茶，在相互發酵和純化的過程中，兩者相得益彰，茶葉清香乾爽、舒肝潤肺、消積化滯、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、健胃、降脂、解酒、解煙毒、美容減肥的首選佳品，可以降脂減肥。

陳皮普洱茶功效良多：

第一，降脂減肥，普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特發酵過程，生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

第二，有防癌、抗癌的功效，飲茶人群的癌病發病率的比較低，普洱茶還有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用更強烈。

第三，有健齒護齒的功效，陳皮普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能夠去除口腔異味，保持牙齒。

第四，有護胃養胃的功效，在適宜的濃度下，飲用平和的陳皮普洱茶，對腸胃不產生刺激作用，可以進入腸胃，形成膜附著在胃表層，對胃產生有益的保護層。

第五、可以去痰平喘，同時還對胃腸道平滑肌有刺激作用，可以促進消化液分泌和排除腸內的積氣。

特別要注意：咳嗽的朋友，不要喝錯了，不是小青柑，而是陳皮普洱！陳皮普洱！陳皮普洱！

最近流感頻發，喉嚨有痰，咳嗽不止，據說以下花茶可以緩解症狀。

步驟/方法：

1、 玫瑰花茶

清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王清熱解毒利喉嚨，咽喉腫痛。

2、 金銀花茶

疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、咽乾口燥等有一定作用。

3、 胖大海茶

味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。生津止渴，利咽開音。而對於外感引起的急性扁桃體炎、菸酒刺激過度等引發的音啞，有一定的輔助療效。

喉嚨裡痰多的人喝什麼茶最好？以我自身的經歷，我推薦喝羅漢果茶。

羅漢果，屬葫蘆科多年生滕本植物果實，其果實營養價值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖及蛋白質等。羅漢果也被人們譽為“神仙果”，是廣西桂林名貴的土特產，也是國家首批批准的藥食兩用材料之一。

羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經。具有清肺化痰、解毒利咽、生津潤燥、潤腸通便等功效。

羅漢果茶的做法很簡單:泡、煮任君選擇。準備好茶壺，羅漢果一個，掰開，放壺內，倒入開水，蓋蓋燜十分鐘就OK了。

最後，一杯清茶與您一同品味這沉浮的時光。