首先在哺乳期不要吃一些辛辣的食物，注意營養也不能過剩。平時多喝水，可以多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶。

最好每天的飲食中有湯類。

雞精、花椒、海鮮都不能吃。

營養均衡，保持好的心情，多讓寶寶吸吮。 儘量選擇營養豐富但相對清淡的食物，因為媽媽吃了什麼寶寶也會相應的得到什麼，平日多蛋白低鹽

向日葵來回答吧！

在中國民俗來看，生了孩子的女人都要坐月子，月子裡的吃食各地有各地的講究！我是這麼過來的：

1.月子裡一定要吃清淡，多喝肉湯。注意了！這裡敲黑板！肉湯不放鹽，我婆婆說就得吃清淡的肉湯，那味道真的是非常噁心，說吃了鹽孩子眼角容易長出小豆豆！ 等出了月子才可以正常飲食，可以吃有味道的肉湯。這件事一開始我不贊同，每天喝一盆五味的肉湯，我的胃不同意！後來出了月子我大膽吃鹹味的飯菜，沒幾天我兒子臉上就長出來小豆豆，帶去醫院，醫生果真說是我吃的太鹹了。。。我婆婆那眼神直接秒殺了我

2.出了月子可以適當吃鹽，但也要少量。還有各種調味品，都要“酌情新增”！味極鮮什麼的，依據個人口味新增就可以了。敲黑板！還是多喝湯，肉湯，豬蹄湯，鯽魚湯，猛灌就是了。多喝湯多奶水！

3.不吃辛辣。一定要注意，不吃辛辣，不吃辛辣！重要的事情說三遍。媽媽吃了辛辣，寶寶特別容易上火，拉肚子！為了寶寶健康，寶媽一定要注意這一點！4.不吃生冷食物，不準吃冰淇淋！開個小差這一點因人而異，我那會吃冰淇淋不少，孩子沒有受到影響，但是我嫂子吃了就不行，孩子直接拉肚子！這個要因人而異，如果寶寶拉肚子，寶媽可千萬不要圖一時嘴爽，坑了娃！能不吃咱就不吃！等斷了奶想吃啥吃啥！

哺乳期，最好以飲食清淡為主，湯水不可太油。不可吃辛辣刺激性食物，如蔥、姜、蒜辣椒等。食物要吃熱的，生冷的食物也不要吃。

雖然過了滿月，但是寶寶腸胃功能發育不全，媽媽飲食不注意，寶寶還是容易拉肚子的。所以平時寶媽注意點，別吃生冷辛辣的的東西，水果最好是燙一下再吃，喝水也要喝溫水。

等寶寶稍微大點過了三個月，可以直接吃水果了，菜稍微涼一點也沒關係。注意觀察寶寶的大便情況，如果大便次數增多就要注意一下飲食。

寶寶雖然已經滿月，未新增輔食前的食物都是奶，所以，母乳餵養寶寶的寶媽飲食還是需要多多注意的。

1、辛辣刺激的食物不要吃，小寶寶腸胃嬌嫩，容易引起小寶寶上火；

2、寒涼性質的食物不要吃，對寶媽身體恢復有影響，也容易讓小寶寶腸胃偏涼，容易拉肚子；

3、含咖啡因的食物、飲料不要吃；

4、特別油膩的食物不要吃，容易消化不良；

5、食物宜清淡、少放調味料。

為了小寶寶的健康，也為了寶媽們少一點操心麻煩哦！

才剛滿月，以後還是任重而道遠的，現在少吃辣，鹽，涼，硬的東西。多吃溫的帶湯的有營養的。為了孩子與自己的健康。怎麼也得堅持一年。加油。

正常大便

1、胎便胎便的主要成分是水，大約佔了72%，由胎兒腸道脫落的上皮細胞、膽汁、濃縮的消化液及吞入的羊水組成，出生後幾小時內(一般10小時內)首次排出胎糞，呈墨綠色、有點發亮，很像夏天路面上被烈日曬溶了的柏油，無臭味，進食後2_3日內逐漸過渡為嬰兒正常糞便。

2、母乳餵養兒糞便呈金黃色，多為均勻糊狀，偶有細小乳凝塊，有酸味，每日2_3次。即使每天大便達到3_5次，但大便不含太多的水分，呈糊狀，也可視為正常。

3、人工餵養兒糞便以牛奶(包括奶粉)、羊奶餵養的嬰兒，糞便呈淡黃色，大多成形，含乳凝塊較多，為鹼性或中性，量多、較臭，每日1_2次。

4、混合餵養兒糞便哺母乳加牛乳者糞便與喂牛乳者相似，但較黃、軟。新增穀物、蛋、肉、蔬菜等輔食後，糞便性狀接近成人，每日一次。

異常大便

在沒有改變食物量及種類的情況下，寶寶的大便次數突然增加，變稀應視為異常。

1、 泡沫樣大便

偏食澱粉或糖類食物過多時，可使腸腔中食物增加發酵，產生的大便呈深棕色的水樣便，並帶有泡沫。

2、 奇臭難聞大便

偏食含蛋白質的食物過多時，這些蛋白質可中和胃裡的胃酸，這樣就降低了胃液的酸度，使蛋白質不能充分地消化吸收，再加上腸腔內細菌的分解代謝，這些寶寶的大便往往是奇臭難聞。

3、發亮大便進食脂肪過多時，在腸腔內會產生過多的脂肪酸刺激腸粘膜，使腸子的蠕動增加，結果產生淡黃色液狀和量較多的大便，有時大便發亮，甚至可以在便盆內滑動。

4、綠色大便若大便呈綠色，糞便量少，黏液多，屬飢餓性腹瀉。

此外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質，這些鐵質經過消化道，並與空氣接觸之後，就呈現為暗綠色。

5、蛋花湯樣大便病毒性腸炎和致病性大腸桿菌性腸炎的小病人常常出現蛋花湯樣大便。

6、豆腐渣樣大便 則常常見於黴菌引起的腸炎。

7、水樣大便 多見於食物中毒和急性腸炎。

8、灰白色大便各種原因所致的膽道阻塞病人會排出灰白色的大便。醫學上稱陶土色大便。此外，進食牛奶過多或糖過少，產生的脂肪酸與食物中的礦物質鈣和鎂相結合，形成脂肪皂，糞便也可呈現灰白色，質硬，並伴有臭味。

9、柏油樣大便由於上消化道或小腸出血並在腸內停留時間較長，因紅細胞破壞後，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，故糞便呈黑色；又由於硫化亞鐵刺激腸粘膜分泌較多的黏液，而使糞便黑而發亮，故稱為柏油樣便，多見於胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎所致的出血。

正常人進食動物血、豬肝等含鐵多的食物也可使糞便呈黑色，而服用鉍劑、炭粉以及某些中藥等藥物也會使糞便變黑，但一般為灰黑色無光澤，做隱血試驗陰性可幫助鑑別。