懷孕期間正常飲食就可以的。不要吃冷和辛辣的即可。還有關鍵是懷孕後孕吐反應厲害嗎？食慾怎麼樣呢？我之前懷孕，2個月多月孕吐反應很大，噁心乾嘔，吃不下去飯，可以少食多餐。還有早上可以吃麵條、水餃、包子、混沌，豆腐腦，豆漿等。我懷孕期間雞精，味精，很少吃。

一、孕婦懷孕兩個月早餐可以吃什麼

1、奶類：奶類營養豐富，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者吃奶片、乳酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，儘量少吃過涼的食物。

2、蛋白質含量高的食物：煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。

3、蔬菜類：懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。

4、水果類：水果胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類.蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶於水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗淨生吃.這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。

二、孕初期的飲食注意

1、食物形態要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。

2、選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，大米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。

3、食品要對味，烹調要多樣化，並應儘量減少營養素的損失。在進食過程中，保持精神愉快。如進食時聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食慾，保證胚胎的正常發育。

上面就是關於孕初期飲食的注意事項的，基本每餐都要保證足夠的營養的，蛋白質蔬菜等一定要吃的，不可以挑食的，新增劑多的食物不要吃的，粗糧也是不錯的，還可以防止便秘的，不過每一頓不要吃的太飽的。

你不孕吐的話，正常吃就可以了啊。多吃些葉酸含量高的食物、比如青菜什麼的。如果孕吐的話還是想吃啥吃啥，因為不想吃的你根本也吃不進去，想吃的吃進去沒多久也會吐出來的。我吐到五個多月，會吐的時候就是想吃什麼吃什麼，真的，吃進去續命

孕婦早上可以吃一些全麥麵包，全麥麵包可以保證每天纖維的需要量，同時全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。另外可以每天早上喝一杯牛奶，牛奶中富含鈣還有蛋白質。另外平時也應該多吃些水果，水果中富含維生素C、葉酸和大量纖維。還可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜中含有大量的纖維素，可以幫助促進胃腸道蠕動，促進消化。另外每天還應該多喝水。

懷孕2個月，孕婦正處於孕早期，早孕反應還是很強烈的。有很多早孕反應嚴重的孕婦，會吃不下去飯甚至是吃什麼吐什麼。或者是早孕反應產生的不適感讓孕婦睡不著，吃不好。

懷孕2個月，也就是懷孕8周多，胎兒此時還是一個小小的孕囊，在B超檢查的時候基本上已經可以看見胚芽和心管搏動了（胎心胎芽）。

孕早期是整個孕期比較啊脆弱的孕期階段，因為孕早期的胎兒正處於神經分化的主要時期，並且因為胎兒胎盤絨毛還沒有成熟，胎盤絨毛與子宮脫膜之間還沒有牢固的連在一起。因為懷孕2個月孕激素正在大量的分泌，孕婦的早孕反應在正是很嚴重的時候。並且因為絨毛膜促性腺激素的分泌，會減少孕婦胃酸的分泌，可能會引起孕婦食慾不振或者孕吐。

①.一般來說，早餐是不建議食用大魚大肉等油膩性食物的。這樣對消化系統不好，並且如果長時間食用葷腥食物，可能會引起孕婦膽固醇高從而發生妊娠期高血脂或者孕肚肥胖的症狀。

②.並且早餐因為是在早晨食用的，早上孕婦的胃部機能還沒有很好的甦醒，所以不適合吃一些比較硬或者難以消化的食物。

常言道：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這不是沒有道理。早上吃早餐吃好的意思是吃的既要有營養，孕婦自身的感受還要好。所以孕婦吃早餐適合吃一些清淡有營養的食物。懷孕2個月的孕婦吃早餐，除了孕婦不宜吃的食物，其他清淡的食物都可以吃。

1.一杯牛奶/一杯豆漿+一個雞蛋+一個蘋果+全麥麵包：牛奶和豆漿都含有豐富的鈣和蛋白質，非常適合孕婦食用。而雞蛋雖然屬於葷腥食物，但是並不油膩，並且對孕婦和胎兒來說還有益。而蘋果可吃可不吃，水果補充維生素的，麵包是用來飽腹的。

2.一碗米粥+一個雞蛋+一碟清淡的小菜：對於很多有孕吐反應的孕婦，吃的越清淡越不容易引起孕吐。米粥很適合早上食用，因為比較清淡還容易消化，雞蛋是配著吃。如果不想吃炒的菜，孕婦也可以吃一點醃蘿蔔或者其他的小菜，用來開胃。

3.各種粥，如：八寶粥、皮蛋瘦肉粥、魚片蝦丸粥，或者是豆腐腦、小混沌、湯麵……：早餐只要不是吃油膩或者刺激性的食物，一般都可以吃。比如一些國民早餐，油條包子稀飯都可以吃。豆腐腦甜的鹹的都可以嘗試嘗試。像小混沌和湯麵自己做既好吃又有營養，還不會油膩。非常適合孕婦早上吃。

懷孕兩個月的孕婦，只要孕吐反應不嚴重能吃的下去，基本上除了孕婦不宜吃的食物，其他的都能吃。當然了，為了孕婦和胎兒的健康著想，最好不要吃一些油膩或者刺激性的食物。並且，懷孕2個月正處於孕早期胎兒分化的高峰期，孕婦需要注意生活環境的健康和飲食上的安全。

孕婦早餐吃什麼好呢，對於孕婦早餐來說，一般來說，我們會建議他攝入一些，含蛋白質豐富一些的食物，搭配一些粗糧類的食物，這樣是比較好的，另外還可以攝入一些水果，再增加一些小青菜，這樣就比較合理了，那麼一般來說我們會讓孕婦，早餐的時候，吃一些牛奶，吃一個雞蛋，然後再加一些別的一些碳水化合物， 然後在補充一些水果。