肥胖的人脂肪含量高，血脂含量也高，血脂高就是血液變稠了，容易形成斑塊、導致血管變窄堵塞等等，使心血管系統負荷增加，對心血管系統有危害；影響全身供血，還可能累及全身器官；還可能影響社交，造成心理壓力。

其併發症有高血壓、冠心病、糖尿病等等。

用體質指數（BMI）值來判定一個人是否肥胖。BMI值在25-29.9，說明你超重了，但不算肥胖；BMI大於等於30，就是肥胖了。

肥胖原因——遺傳、運動不夠、其他疾病導致、不良飲食習慣（高熱量、高脂肪）、過度飲酒等等。

有必要減肥就減肥，如果自己不知道如何正確減肥，建議去醫院諮詢。沒必要減肥就保持規律飲食、適量運動、規律作息，養成良好生活習慣。

作為一個資深胖子的姐妹，我想應該最有發言權，“肥胖”這個詞從小到大就一直充斥著我妹的生活。

別人買衣服都是在挑選款式，我妹買衣服的第一句話就是“有我能穿的嗎？”

中考時，別人只為文化課著急的，我妹卻還在為體重超標、跑步不達標拼命減肥。

好不容易考上高中，同學的一句“怎麼可能給胖子做朋友”成為壓垮妹子的最後一根稻草。減肥和學習成為她高中生涯的最重要的兩件事兒。三年的時間從180斤到140斤，我妹當時也是挺另我驕傲的。

再後來工作、戀愛、結婚，幸福的又肥回來了。小兩口生活愜意，但是因為身體的原因遲遲要不上孩子，目前正在拼命的減肥中……

總結我妹的經歷，“肥胖”給她的生活、學習、交際、甚至未來都造成了或多或少的影響，現在還面臨這嚴重的健康問題。所以很多人認為，“肥胖”是萬症之源，肥胖不僅影響形體美，給生活、交際、婚姻帶來多種不便。還可能引發關節軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙、心臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化、脂肪肝、膽結石、水腫、痛風等等。

“肥胖”危害大，如何正確減肥呢？

藥物減肥不推薦，很多藥物會打亂身體的代謝平衡，誘發各種疾病。節食減肥真的會反彈，過程也是相當痛苦的。推薦控制飲食和適當運動。控制飲食可以從減少碳水的攝入開始，少吃一口飯、少喝碳酸飲料、飲食控制在八成飽等等，這些都是在控制飲食。適當運動可以從飯後百步走開始，能爬樓不坐電梯，能站著不坐著，或者是幾個蹲起、仰臥起坐等等。這種改變對於很多體重基數比較大的朋友，效果都是比較明顯的。相信隨著這些習慣的養成，會有一個比較明顯的改變。