你好，如果是曾經的我，完全可以做到”即使心裡特別委屈，但依然微笑的說我沒事”。

這種需要非常複雜，簡單通俗的講，便是害怕衝突、不會表達以及社會規則感太強所致。

有時候或許是領導面前，或許是大庭廣眾之下，或許是在親朋好友身邊，由於各種顧慮，可能即使特別委屈，依然會裝作沒事的樣子，還不忘記帶上不失禮貌的微笑。

而現在的我明白，首先每種情緒都是內在世界的”發聲器”，需要被聽見、被看見、被感受到。因此當感到特別委屈時，我會先和這種情緒待一會兒，傾聽特別委屈的情緒想要表達什麼，同時感受特別委屈時身體的感受。

能做到。但是要看是什麼樣的委屈。

有些委屈，沒有誰對誰錯，只有無奈。微笑著面對它們，該是成長的必經之路吧。

有一件印象深刻的事。很多年前，閨蜜暗戀一個男孩子，是關係不錯的朋友。後來，人家談戀愛了，女朋友我們也都認識，平時偶爾一起玩。那時還不流行智慧手機拍照，閨蜜是攝影社團的，有一架不錯的相機。有一天，那女孩過來借相機，說是要跟男朋友出去玩。閨蜜跟沒事人一樣，說笑間把相機拿給了她，還做了不少技術上的講解。女孩前腳一走，閨蜜就當著我的面紅了眼眶。我說“你真傻，幹嘛要借給他們，不是給自己添堵嗎”。她邊抹眼淚邊跟我說，“可是他們又沒做錯什麼，都是朋友，我有什麼理由不借。”如今時過境遷，可能當事人自己早已經忘了這件事，但那個場景至今深深印在我腦海裡。因為那一刻，我忽然明白，有些委屈，你只能開啟心扉接納它。

這個啊，可以做到的，成年人了，基本的情緒表達和管控還是OK的。

不過，我每次發揮的水平不太一樣。

在家庭裡，我的發揮是最穩定的。家人對我很重要，受了多大委屈，我都會說沒事。這種委屈是甜蜜的，因為一定會有我愛的人受益。

職場裡我不會，雖然說工作是為了養家餬口，該忍就要忍。但是，如果對方擺明了就是要給我委屈，那我肯定會乾脆的和他幹一架。就是鬧到領導前面，我也要論出個一二三來。要不然，那我得憋屈壞了。

可以，因為年齡慢慢變大，接觸的事情越來越多，也明白人生的太多不得已，就能做到了笑著面對一切，可是有時候也得學會笑著懟回去，開個玩笑互不傷害

成年人的世界裡，大都會這樣，沒有幾個人可以做到隨心所欲，想哭就哭，想笑自然的笑。

尤其是職場中，大都會選擇，確切的說被現實所逼而外表堅強，內心實際上脆弱。

受了委屈，明明很委屈很難過，卻得裝出一副沒心沒肺的樣子，還要笑著說自己沒事的違心話。

其實，我覺得大都是這樣子的做的

這種性格的人應是情商的，一般不會輕易把什麼都寫在上。

兩種情況：第一：把什麼都在心裡，不表達出來，有點怕事！這種性格軟弱的。第二：另一種，默默記心裡，下次給你好果子吃，這種是可怕的

可以的。

背後沒有任何一個人支援。不說我沒事，還能說啥。咬牙堅持。堅持不了的，倒地而亡。沒有第三個選擇

和兩個同事，說好的一塊去談工資的事，結果，他們不是說好的那樣，反而，最後還要安慰他們我有了退路了，你們沒有，我理解……他們備感欣慰[我想靜靜]

經常這樣啊！永遠不要在別人面前訴說委屈。誰都做不到感同身受，累了就對自己好一點，給自己一個微笑，告訴自己要加油哦！一切都會過去的！

年青人委屈了要麼哭要麼懟回去。一定不會去笑著說沒事。因為這明顯有點虛偽，有點裝。不是小青年可以做出來。

我倒是可以做到。受的委屈多了，抵抗力增強了。好像再大的事都不是事，即使你傷害了我，我依然可以一笑而過。

畢竟，是有故事的人了。