什麼職業都是一樣的，只要擺正自己的位置，接觸一切正能量，身心健康有時間多去關心其他國家教育工作環境，一定會有幫助。

善良要求教師心腸好、富有同情心，為學生的痛苦而痛苦，學生的痛就好像是痛在自己的身上一樣。許多教師一輩子都沒有達到這一境界。有些教師不但不夠善良，甚至有時有一種置某些學生於痛苦之地而後快的心態。例如，有位老師對自己看不順眼的學生，懾於學校的教育紀律不敢予以體罰，便把學生家長叫到學校來，歷數孩子的種種“罪責”，直煽動得家長火冒三丈、對孩子飽以拳腳，他表面上進行勸阻，內心中卻出一口惡氣、舒坦不少，這哪裡是善良，分明是惡毒！有些教師喜歡在家長聯絡冊上告學生的狀，蘇霍姆林斯基說這“是向學生書包裡塞進一條鞭子，父親就用它來鞭打自己的孩子。”“孩子憎恨打他的人。他十分清楚地理解和感覺到，教師在指揮父親的手。他開始憎恨父親和教師，學校和書本。”善良是一種品格，善良是一種修養，善良是一種德性。善良中蘊含著寬容與大度，善良中蘊涵著理解與尊重，善良中包含著仁愛友善，善良中包涵著慈悲為懷。善良是教師對待學生最基本的規範。教師應當是一個誠實的人，一個不掩蓋自己錯誤和未知的人。只要是人，就不可能不犯錯誤，不可能什麼都懂。教師出錯不是問題、不懂不是問題，企圖掩蓋出錯和不懂才是問題。看到一位美國教師理直氣壯地對學生說“我不知道”時，我感受到什麼是教師的成熟與誠實。誠實，絲毫無損於教師的尊嚴，只會使教師更有威信。誠實的老師最輕鬆，因為她沒有欺騙的需要和壓力。想起我的一次聽課經歷，講課老師不小心在黑板上寫錯了一個字，學生當堂指出來了，沒想到教師竟得意洋洋地說：“我就是故意把這個字寫錯，看你們能不能發現！教研員在評課時讚賞這位教師的“教育機智”。天啊！這哪裡是什麼教育機智！這是欺騙！你可能可以騙過一個學生，你甚至可能在有時騙過所有的學生，但你不可能在所有的時候騙過所有的學生。你會為自己的不誠實付出沉重的代價。

作為高等教育，高職院校的通識教育也應是最基礎的內容。高校在對於大學生的教授過程中，更應該重視全面的培養，一方面對高校通識教育要加大重視，同時也要對於學生的綜合素養例如創業能力，就業技能等進行相對應的培訓，與此同時，還要改變當下高校“嚴進寬出”的不良現象，嚴格準出機制，確保在校生在大學能夠真正的學有所成。

這個問題提得好！教師是一個特殊的職業，承載著教書育人特殊的使命和重大的責任，面對著正在成長中的青少年，教師自身的心理健康狀況直接影響著下一代的心理健康狀況，所以教師的心理健康非常重要！

作為教師個人如何保持自我的心理健康呢？我認為有以下四點：

無論哪種體育運動，游泳、打球、騎車、徒步------每天都有30分鐘以上的體育鍛煉，令你感到開心、放鬆。長期鍛鍊讓你更加健美，對自己的容貌更加滿意，進而增強自信心和自尊心。

運動激發大腦分泌內啡肽並提高血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等化學物質。這些化學物質能提升情緒感受，運動可以提升大腦額葉和海馬的活動性，這兩個區域都與情緒調節有關。

不要因為工作忙，家庭事多等作為理由和藉口，每天抽出運動的時間，會讓自己心情舒暢，身體健壯，身體健康是提升心理健康的基礎，一個身體健康的人抗挫折、抗壓力的能力就強！

積極的行為產生積極的情緒，積極的情緒才能保持積極樂觀的心理狀態。透過興趣愛好，轉移自己的不良的情緒，宣洩不良的情緒，轉化到更有意義的事情中。

教師是與人打交道的職業，人際關係的順暢尤其顯得重要。教師從事育人的工作，人際關係融洽才能達到教育效果的最最佳化和最大化。

家庭關係和睦：教師也是普通人，家庭中的夫妻關係，親子關係和諧、美滿是一個人幸福的根本。所以，我們要營造好自己家庭的關係，不要因為工作忙，忽略了老公、孩子、也不要因為工作忙而錯過了孝順老人的機會，只有家庭關係和睦、融洽，教師的工作才會有動力。

同事關係和諧：同事相處的時間比家人在一起的時間還有多，同事之間相互幫助、相互支援、真誠對待。同事中也有能說的來，也有說不來的，說得來的多商量，說不來的也要維持禮貌、客氣的狀態，最好不出現吵架、打架，成仇敵的狀態，不然很影響自己的情緒，每天看到不開心的人，內心總是不舒服的。

師生關係友愛：良好的師生關係是教師享受職業幸福的核心。教師擁有一個愛心，愛每一個孩子，老師看好學生怎麼看都高興，看差學生怎麼看都不高興，這就影響了教師的心理狀況，每個孩子都有閃光點，多看他們的長處，你會覺得越看越喜歡。何況，孩子還在成長之中，今天的情況代表不了明天的發展。更不能和學生頂牛，矛盾激化，打罵學生、諷刺、挖苦學生，學生不開心，教師也心情不舒暢。

與家長的關係融洽：絕大多數家長是配合老師的，和家長搞好關係，但是也有距離，尊重、配合，共同的目標是教育孩子，如有個別不講理的家長，我們教師也不要激化矛盾，畢竟，學校教育不是萬能的。

有人說：教師看誰都是學生，總愛說：“你必須------”“你應該------”一副愛教育人的口吻，，愛挑別人的刺，別人說錯了話，就要糾正，別人做的事總會挑出錯誤，有完美情節，心裡一副清高、自以為是的狀態，負面情緒太多，這種思維模式和處事方式也很影響教師的心理健康。

這是教師的職業病，總想把自己的知識都教給別人，總是在 糾錯。我們要多覺察自己的說話方式，反省自己的思維模式，最佳化一點點，提升一點點，讓自己擁有自信、樂觀、積極、開朗的心理狀態。擁有平常心，對待自己、學生、家人、孩子多一份寬容和理解，少一些責難和批評，讓自己平和、穩定、樂觀。心理就會更加開闊，幸福！