我們的心具有隨鍛鍊而不斷變強的特徵。

看書讓我們攝入了更多的知識，在想象中豐富了經歷，是一種有效的煉心方式，有利於我們的心變得更加強大。而內心的變強，無疑有助於驅散我們內心的恐懼。

另外，讀書和燃香、瑜伽等活動一樣，都能使人保持專注，具有安神的功效，有助於寧心排恐。

還有就是，每天讀點書，形成一定的儀式感，有助於增強內心的秩序感，排除紊亂和恐懼。

所以，讀書無疑有助於改變我們的心，排除內心的恐懼。抓緊行動起來吧！

光看書是不行的我認為，你還要採取行動，面對生活中的恐懼，最後養成一種習慣，你就真的克服了恐懼，比如你特別怕黑，現在我建議你，相信世界上沒有鬼，如果你自己在外面住上一晚，你可以選擇夏天的時候，自己在一個沒有人的地方搭一個帳篷，你住一晚就改變了你自己。

有時候看書也是能夠改變你的心和恐懼的

有些書會告訴你世界上沒有神沒有鬼，所以你就不怕了，所以建議你不要看鬼的電影，那都是騙人的，要看一些積極的東西。如果你不怕死了，你就真的什麼都不怕了。

我不完全贊成所提的觀點。但看書確實能改善人的心情，改變心情和內心的恐懼還是要從根源上去解決，就是所謂的心病要用心藥醫。

讀書對人的改變，最重要的在於透過書我們可以更快、更深地接觸到自己未曾瞭解的世界，讓我們有機會從不同的視角看待自己和他人。

從這個角度說，讀書毋庸置疑會改變一個人的心，也能夠消除一個人內心的恐懼。

長遠來說，您讀的書比您嫁的男人重要多了。——《小小巴黎書店》

古人長雲：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，這裡的讀書是為了考取功名，進而提升自己的階級地位、改變命運。這給了我們一種誤解，覺得讀書是一種功利的手段，似乎遠離了我們個人的生活。

但實際上，讀書更大的意義在於，透過閱讀別人的思想精華、瞭解別人（甚至是虛構的人物）的生活經歷，為自己提供更多元的思維方式和角度，讓自己有機會在很短的時間裡經歷不同的人生，從而洞悉自己內心深處的恐懼和嚮往，明確人生的目標和方向。

書的價值之一在於提供觀察世界、思考事物的方式經典的文化價值正在與你不用讀它，但它的隻言片語和零散觀念會自動包圍你，成為你日常用語的一部分，成為你觀察世界思考事物的背景。——梁文道

不僅是經典作品，還有很多歷史書、人物傳記，它們凝聚的是前人思想的精華，很多的經典甚至是某位作家一生的心血。我們常聽說，文學作品源於生活又高於生活。而經典，不僅僅高於生活，甚至高於時間。它們歷經漫長的歲月依然閃爍著智慧的光芒，仍然能夠為後人指點前進的方向。

究其原因，正在於它們為我們提供了另一種觀察世界的方式，讓我們學會了另外一種思考事物的方法。正如培根所講，“讀史使人明智，讀詩使人靈秀……凡有所學，皆成性格。”

書的價值之二在於從別人的故事中認出自己在文藝作品中認出我們自己，可以使我們換一種達觀的態度看待我們自身的困境，因為我們可以學著站在普世的高度看問題，這正是作家們為了創作而採取的立場。 ——阿蘭·德波頓

但是一定要讀經典才能有所收穫嗎？

當然不是。

我就特別喜歡讀小說，心情不好的時候、有些煩躁的時候，翻開一本愛情小說讓溫情和甜蜜治癒自己，或者翻開一本偵探小說讓思維轉換注意焦點。

有人認為，小說是沒有用的閒書，對我們的生活沒有半點好處，還會浪費時間。

對此我非常不認同。

在我們的一生中，受限於時間、金錢和種種的社會規範，我們無法體驗多種多樣的愛情，無法經歷跌宕起伏的人生。

但小說讓我們可以在短短的幾個小時裡穿越時空，跟隨主人公過另外一種生活，在作者設定的情境中，嘗試用不同的身份解決問題，領悟主人公的處事方式與思維方法，甚至認出在故事中潛藏著的自己。

所以閒來無事看輕鬆點的書，又有何不可？

書的價值之三在於讓我們發掘未知的自己事實上，每個讀者只能讀到已然存在於他內心的東西。書籍只不過是一種光學儀器，作者將其提供給讀者，以便於他發現如果沒有這本書的幫助就發現不了的東西。——馬塞爾·普魯斯特

所謂“讀書無禁區”，而每個人都有自己的閱讀偏好和品味。

如普魯斯特所言，其實我們每個人在選擇書的時候，也是在選擇自己的內心。你在書店徜徉瀏覽的時候，總會覺得有幾本書在你的眼中熠熠閃光，吸引你過去翻閱，而這些書在別人的眼裡卻可能平淡至極。所以，我們與書在冥冥之中存在著羈絆。

但無論是哪種原因，書中不僅有黃金屋、顏如玉，也有無數或精彩、或悲慘的人生以及大千世界。拿起書來吧，無論它呈現給你的是什麼，這些文字並不會傷害到你，它們只會加固的思想和內心，讓你更有勇氣去改變！

這個是可以的 是一種舒緩壓力的方式。

有句話說 一命二運三風水四積德五讀書。如果有時間 然後覺得沒什麼頭緒 可以捧起一本書來讀。 分享下我個人的經歷吧，以前我有做過一段時間的銷售，然後在談判環節 我都會看書打卡，談判的時候就會更加從容，畢竟一個保持良好的閱讀習慣的人 基本上是一個在比較靠譜的商業合作伙伴。

然後就看書而言，除了我們言談舉止外，就我們為人處世也是有幫助的。可以這麼說 原生家庭我們是不能選擇的，但後天我們可以去修行，現在的我自己每天會讀一段的佛經，會發現 知識是知識，智慧歸智慧。

讀書越多，煩惱越少！

The more you read books,

the less you have trouble.