什麼是認知力？

認知力，是所有孩子獲取知識的一種基礎能力。

認知力差，簡單來說就是“聽不進，不理解，記不住，不願做”

例如：

注意力不集中，教過的單詞不會讀；

理解力差，數學中的幾何題做不好；

記憶力不強，課文背了幾天記不住；

執行力弱，每天家庭作業都不想做。

提高孩子認知力 改善飲食

蛋類

如鵪鶉蛋、雞蛋。

每天吃一兩個雞蛋補充蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵，以及增強大腦記憶的乙醯膽。

動物肝、腎臟

它們富含鐵質，多鐵能有效地提高大腦的工作效率。

魚類

豐富的蛋白質、不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，提高大腦活力。

大豆和豆製品

優質蛋白可與雞蛋、牛奶媲美，是理想的健腦食品。

小米

營養萬分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

硬果類食品

包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。

黃花菜

含有大腦代謝所需要的物質，被人們稱為“健腦菜”。

認知能力是我們人類的一項基本能力，簡單來說，認知能力要從孩子培養起，要好好注重這方面的培養。如果孩子認知能力差，可以多吃一些東西補充一下。那麼，什麼是認知能力呢?孩子認知能力差吃什麼好呢?我們來看看吧，瞭解一下，學習一下。

認知能力是指人腦加工、儲存和提取資訊的能力，即人們對事物的構成、效能與他物的關係、發展的動力、發展方向以及基本規律的把握能力。它是人們成功的完成活動最重要的心理條件。知覺、記憶、注意、思維和想象的能力都被認為是認知能力。人們的認知特點對於社會經濟狀況都有顯著的影響，增強認知能力也已經被發現與財富增長和預期壽命的增加有關。

第一，蛋類:如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。

第二，動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

第三，魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。

總體來說，孩子認知能力不足，很可能是營養不足，所以爸爸媽媽要多多注意寶寶的飲食習慣，多給寶寶吃一些小米，因為小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分，還可以防治神經衰弱的功效。還可以吃一些黃花菜。

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我們是透過多種途徑認識世界的。孩子更是從孩子的角度觀察和認識這個世界。觀察的角度有所不同，接受世界的能力也會不同，有的快一點，有的慢一點。

小孩認知能力差會表現為比別的孩子觀察慢，注意力不集中，學東西慢半拍。

1.首先要帶孩子到醫院進行正規的檢查，看是否是由於生理性的疾病引起的。

2.如不是生理性的，我們要準備好足夠的耐心，和孩子一起去認識世界。把自己也當成孩子，和孩子一起去認識天空，雲朵，天為什麼是藍的，云為什麼是白的，從孩子的角度和孩子進行平等的交流。

3.最最最重要的，是要讓孩子在大自然中學習。我們可以多陪伴孩子，多帶著孩子接觸外面的世界。讓他真實的感受到現實存在的真實的東西。

大自然教給孩子的東西，遠比書本上的豐富多彩。

每個階段的孩子都有自己的認知特點，家長應該根據孩子的成長制定不同的認知訓練方案。

♦ 指導孩子找出特定的書

♢ 把孩子的書摞在一定的地方，或放在特定的書架上，以便讓孩子知道自己的書放在什麼地方。

♢ 起初用兩本書，對孩子說說封面上的畫，並把書中的故事念給他聽。讓孩子從兩本書中挑出有狗的那本書。然後把這兩本書與孩子其他的書放在一起，再讓他挑出那本有狗的書，如能挑對了，就表揚他。

♢ 選擇2-3本內容完全不同的書，如書中有的有狗、有的有汽車和人，以免因內容相似而發生混淆。

♦ 把圓形、三角形、正方形的插塊插入拼圖板中

♢ 從圓形插塊開始，一次交給孩子一種圖形的插塊。必要時，你可以指著正確的洞，並拉著他的手幫助他。等不用家長幫助之後，再依次給他正方形、三角形的插塊。

♢ 可以先讓孩子用手指摸著拼圖板上孔洞的邊緣移動，然後讓他找出與此圖形相同的插塊。

♢ 也可以先嚐試把不同顏色的圖形塊放入對應顏色的孔洞中。比如把紅色圓形塊放入紅色洞中，把藍色正方形塊放入藍色洞中，等孩子熟悉後，就可漸漸地把顏色去掉。

♦ 說出圖片上畫的4件身邊物品的名稱

♢ 開始時，利用經常使用的日用品，讓孩子說出它們的名稱。然後再從雜誌上剪下餅乾、桌子、電視等的照片。把照片放在實物旁邊，讓孩子說出這些圖片物品的名稱。回答正確，就給予表揚。

♢ 讓孩子看簡單的畫冊，並鼓勵他說出畫片上物品的名稱。

♢ 同孩子一起看畫冊，教他說他不知道的物品的名稱。

♢ 利用孩子身邊實物的照片進行練習。