抑鬱情緒人人都有。別輕易給自己貼標籤。自己覺得沒問題，就沒問題。自己覺得這樣不好，就找辦法解決，永遠有解決辦法。

我曾經患有憂鬱症（時間：1999~2005）

1、有自殺的傾向；

2、每天思考的，都是憑空想象的問題，苦苦找尋答案，但是就是沒有結果；

3、對自己什麼都要求完美；

4、自己生活在自己的圈子裡面，看不到Sunny；

5、憂鬱時，會惴惴不安，心神不寧，而且在某個地方，場景憂鬱了，以後到哪地方和類似場景，會產生恐懼心裡。

抑鬱情緒不等於抑鬱症。疏導一下自我緩解，緩解情緒就會好。奇石叫情緒聊語聊聊天兒，把這個癥結說出來宣洩一下就好了。。有需要不發聊聊。很願意助人為樂。

抑鬱症表現形式有哪些？

（1）單次發作抑鬱症和複發性抑鬱症：

抑鬱症是一類發作性疾病，在發作期出現心境低落及相關症狀，在發作間隙時心理活動可以完全正常。符合抑鬱症診斷，且症狀只出現過一次，而之後再未出現的稱為單發性抑鬱症。而抑鬱症狀有兩次及兩次以上發作的，稱為複發性抑鬱症。

（2）雙相障礙的抑鬱相：

患者先處於躁狂狀態或躁狂發作，主要症狀是自誇自負、言語增多，思維奔逸及精神運動性興奮。後又表現為一種相反的抑鬱狀態，包括情緒低落，持續疲乏，興趣降低、失眠、思維遲鈍及有自殺言行。對此應診斷為雙相障礙，處於抑鬱相。

（3）嚴重抑鬱症：

除有抑鬱症的基本特徵外，還有一系列特點。其一有抑鬱特點，抑鬱性質特殊，早上更重，有精神運動性遲緩與木僵，明顯厭食，體重減輕，性慾降低，早醒伴罪惡妄想。其二具有精神病特點，具有聽幻覺、虛無妄想、牽連觀念和被害妄想等。

（4）非典型抑鬱症：

一般抑鬱症患者表現為失眠、食慾降低、體重下降等症狀。而此類患者則表現為強顏歡笑，情緒激越，睡眠增多，食慾增強，性慾增強；因拒絕與人交往、敏感而有明顯的社交與職業功能損害等。

（5）隱匿性抑鬱症：

有明顯軀體症狀的抑鬱症，多發病於中年以後，以女性多見。一般首先就診於綜合性醫院，如不警惕可長期誤診。表現為消化道症狀，心慌、胸悶等心臟功能性症狀或神經性症狀等。但仔細深入檢查可發現患者有失去愉快的情緒體驗，對事情做決定時感到困難，缺乏自信，顧慮重重，對過去的愛好喪失興趣，感到莫名其妙的體力不支和精力不足等抑鬱症狀。

（6）季節性抑鬱症：

是指多次抑鬱發作於一年中同一季節。大多數發作於冬季而緩解於春季者稱之為冬季抑鬱症。也有少數發病於夏末秋初或春末夏初，又稱為秋季抑鬱症或夏季抑鬱症。其隨緯度、年齡和性別而異。緯度增加，患病率增加，年輕人較多，女性佔60% ~ 90%。

（7）兒童抑鬱症：

除具有與成年人相類似的抑鬱症的特點外，還有其他特點。兒童青少年可能不會像成人一樣描述自己的悲傷或抑鬱情緒，有時會透過厭煩，孤獨甚至憤怒表達悲傷。如學齡前會有攻擊或退縮行為，睡眠飲食問題；小學期間會有不願上學，頭痛，胃痛，與夥伴關係不良等；青少年期會有進食障礙，軀體攻擊，反社會行為，自殺念頭，酒精使用等。

（8）產後抑鬱症：

產後4周內發生的抑鬱症。有的患者發生抑鬱發作，還有的發生躁狂、輕躁狂或混合發作，都稱為產後心境障礙。有嚴重抑鬱障礙的母親可能有傷害自己或嬰兒的危險。

（9）更年期抑鬱症：

主要是指首發於更年期或延續到更年期或在更年期復發的抑鬱症。女性為月經開始紊亂至停經的一段時間內。男性為60 ~ 65歲。其除了具有抑鬱症的基本特徵外，還有其他特點，如擔憂現在沒有錢，吃了上頓愁下頓；為將來思前慮後，憂心忡忡。軀體症狀多，有各種軀體不適和明顯的自主神經症狀，如心動過緩或過急、出汗、身體潮熱、發冷、疑心症狀增加。同時出現妄想，包括罪惡妄想、疑病妄想、貧困妄想、關係妄想、被害妄想及虛無妄想等。還可以出現幻覺，多為幻聽。還有現實解體與人格解體，外界事物變得不真實，自己的身體似不復存在等。

（10）老年期抑鬱症：

除有抑鬱心境外，多數老年患者有突出的焦慮及煩躁情緒，有時也可表現為易激惹和敵意。精神運動性遲緩和軀體不適主訴較年輕患者更為明顯。因思維聯想明顯遲緩以及記憶力減退，可出現較明顯的認知功能損害症狀，類似痴呆表現，如計算力、記憶力、理解和判斷能力下降，國內外學者將此種表現稱之為抑鬱性假性痴呆。軀體不適主訴以消化道症狀較為常見，如食慾減退、腹脹、便秘等，常常糾纏於某一軀體主訴，並容易產生疑病觀念，進而發展為疑病、虛無和罪惡妄想。老年抑鬱障礙自殺的危險比其他年齡組要大得多，自殺往往發生在伴有軀體疾病的情況下，且成功率高。

抑鬱症的症狀有哪些?

1、精力減退，注要表現為無精打采，神疲乏力，不願活動，懶惰，不願見人，有時伴有精神運動性遲滯。

2、睡眠紊亂是抑鬱症患者最為常見的生物學症狀之一，表現為入睡困難，睡眠表淺，易驚醒，醒後難入睡，而早醒最為常見，具有特徵性意義。

3、食慾減退的患者佔%以上，輕者表現為食不甘味，但進食量可以，減少不明顯，在一段時間內體重變化的也不明顯;病情嚴重者完全喪失進食慾望，體重明顯減輕，甚至導致營養不良，易出現便秘，這與胃腸蠕動受抑制有關。

4、情緒呈晝重夜輕現象，早晨加重。患者往往在清晨一睜眼，就為新的一天擔憂，不能自拔，下午和晚間有所減輕。此症狀是內源性抑鬱症的典型表現之一。有些心因性抑鬱症患者的症狀則可能在下午或晚間加重。

5、抑鬱症患者的非特異性軀體症狀包括頭暈頭痛，心慌胸悶氣短，胸痛，身體有疼痛麻木感，肌肉跳動感、抽動感，尿頻、尿急等。

關愛每一個抑鬱症患者和潛在抑鬱症患者，多瞭解這種疾病，就能挽救很多人。