1、停下來休息一會

2、不要太在乎一件事,放鬆一下

3、不要長時間做一件相同的事情

4、多和其他人溝通交流

5、去看一些搞笑電影

6、出去吹吹風

7、不要長時間保持相同的坐姿

8、出去跑步、逛公園、健身

9、聽聽輕音樂、唱唱歌

10、去看看大海、怕怕山

11、和朋友出去聚聚餐、溝通溝通！

別想太多不好的事情！放輕鬆！

壓力難免都會出現，無論是在日常生活中還是在工作學習上，那麼當我們感覺壓力非常大時該怎麼做呢？

1. 給自己適當的時間休息，每工作幾個小時都要停下手頭的任務靜下心來放鬆一下，可以出去走一會，喝杯茶，開窗眺望一下遠方。

2. 每隔一段時間給自己安排一場旅行，與自己的愛人，亦或是家人。

3. 養成愛運動的習慣，運動不僅可以緩解你暫時的壓力，還會增強體質，增強你對壓力的應對能力。

4. 注意休息，保證良好的睡眠，如果近來壓力大，而睡眠又不足，那麼幾天的時間就可以將你擊垮，一定要保證良好的睡眠質量，每天堅持睡眠八小時。

5. 學會傾訴，多與他人交流，有時候把一些事情說出來並不是為了尋求他人的意見，這是一種自己內心的發洩，說出來會讓自己舒服很多。

勞逸結合最重要，我們每個人每天都在不停的學習，不停的工作，一定要勞逸結合，休息好之後再去做這些事效率才會更高。