厭世，就是對生活中的一切都不感興趣，覺得生活無意義。

其實這種厭世情緒真的很多，有這個情緒的時候就去轉移注意力，多去找一些自己感興趣的事做，同時也可以探索一下內在，自己到底對什麼感興趣，或者對什麼不感興趣。

厭世，到底厭的是什麼呢？厭的東西可能很多，但一定要探索自己的內在，不去探索你永遠不知道自己到底想要啥。

如何探索呢？就是你拿一枝筆，把自己討厭的一切都寫出來，寫著寫著你就會發現自己有很多東西，甚至有很豐富的內在。

把自己的討厭的東西反轉一下，你就會發現你還有很多感興趣的東西，這就是你要追求的，這就是你真正想要的。

願你敢於深入內在，願你敢於探索內在，找出生活真正的意義。

忽然有厭世感，沒有什麼，只是一時感覺。自已意識到學會自我調節，從以下幾個方面改變自己，狀態會減輕，情緒會越來越好。

1.加強體育運動，運動使人精神飽滿，身體健康。

2.多聽音樂，音樂使人減少焦慮，多讀書，讀書可以開拓視野。

3.規律作息，多交朋友。

4.腦子不要老想同一件事，轉移注意力。

5.多參加集體活動。

6.多想想自己的親人。

為什麼會厭世，肯定是有一個點困擾你

我覺得還是需要找到那個點

是因為金錢、工作、家庭、愛情等等，需要找一下

在有，自己出去逛逛吧，一定要去旅遊，有時候大山大水真的能接納你所有的負面能量

有朋友嗎？有的話一個電話或者一場酒，當然一定是交心理解你的朋友，不然的話完全是給自己添堵

這種感覺很可怕

不能輕視，站來，只能靠自己的雙腿

喪失一切激情是令人極其無可奈何的事情。有時候扳著手指算，這樣的日子恐怕還要持續，直到它佔據絕大多數的記憶與情感。

過去我眼睛裡是帶著火的，我深切投入一切，我燃燒自己並燃燒身旁人。後來激情就俶爾褪色，再與我無干系。從前如今判若兩人，簡直好像落魄者做了場春秋大夢。思索、探求、剖析等等方式沒有結果。覺得自己就突然死掉了，剩下這一個茫然地感知隨波逐流了許多年。

有些人十多歲就死了，從此一切成長與發展就被扼制停止。有時可能連時間觀念都不知棄之何處。

不曾經受的人沒有資格妄加評說。沒有人寧願泥淖混沌葬身，真正失去熱情的人從不頻繁熱情地向周圍人控訴自己多絕望多抑鬱言下之意是自己多詩意多獨特。

失去熱情是最糟的事了，沒有之一。那是連世界都感覺不到的。幾乎提不起有太大波動的情感還居然被那些幸福之人嘲笑矯作。很多鼓勵之詞，雖然出自善意，但卻是不知實情的善意。“為什麼不積極一些，想開一點？”簡直如同一個健全人問一個雙腿殘疾的人為什麼不走路上班。

很多人對此是有誤解的。雖然無病呻吟的人大有人在，但那稱不上厭世。厭世和無知無能無關。人們允許童年不幸的孩子性格羞怯，但不允許一個健康快樂的人有任何不滿。往往是對自己情況的忽視和否認導致了壓抑的開始。低潮和憂鬱是正常。可自己彷彿不應該出現這樣子的情況，所以要躲瘟疫一樣躲。躲不過去的。

希望提問者是被自己或什麼別的所誘惑，從而誤以為那些有價值的是不存在的。我誠心祝願您。

倘若自己在感到輕微抑鬱後自己翻閱資料等，進一步確認病症，千萬別信。有一說“醫學生綜合症”，人們在閱讀心理病症學文獻時，容易誤把自己對號入座。其實正常人都有的狀況而已。哪怕再貼切，也不要妄下結論，一般情況下病理性的狀況發生時，生理反射也很劇烈，如果沒有，恭喜基本沒事。

厭世者通常是自我意識很強的人，表面上對世界沒有激情，實際上可能是自己對世界抱有的期望太高，而回報不足以滿足自己。過分在意世界，而無法行動。悲觀至絕望。即使有理想，也自己會嘲笑自己，自己推翻它。想必此人也可能是個完美主義者，假如做不到理想狀態…不，對於他而言，一切只有理想狀態才行得通。其他免談。

一般來說，只有深愛過人世的人才會驟然厭倦它。

我卻以為那一種真正地活著的感覺一定還在這些看起來死了的人的心底，在潮溼的灰燼下仍有溫度。掙脫重重枷鎖和不經意間被灌輸的冷漠，看清楚強加在身上的惡性，那並非天生。

一了百了本身是更無趣的事，活著，深陷疲憊無力還挽救自己，多偉大的壯舉。

多和身邊人交流，和朋友們或者陌生人聊天，我覺得有不開心或者有什麼煩心事找人傾訴會很好釋放途徑。也可以找開心的電影電視綜藝節目看看。個人推薦韓版running man，真的很治癒，又搞笑又娛樂。以前看家族誕生的節目，看著裡面的人去農村體驗生活，大家一起鬧一起笑，一起幹活一起吃飯，很舒服。

不瞭解提問者的具體情況，只能泛泛而談。人是群居動物，獨處久了或者身邊都是無法交流的層級，就會出現負面情緒。比如突然耳邊好像有人說“你活著幹嘛？沒人需要你啦，沒人喜歡你啦……”

年輕時，我也有過這種負面情緒，回想當時情況已經頗為嚴重了，和人說話磕磕絆絆，感到走路都被周圍人注視。

後來，經常夜跑鍛鍊身體，增加和社會、陌生人、大自然的接觸。主動和陌生人交流，家裡小區的門衛大哥啦、保潔大姐啦、外賣小哥啦、一起鍛鍊的跑友啦，抓住每一個機會和人聊天，多交流。交流多了，你就會明白沒人活的那麼容易，而且因為聊天也會知道自己學識裡哪些方面欠缺。慢慢的自己就會不再出現哪些負面情緒，整個人也會身強體健、自信很多的！

感謝邀請！人的情緒是有波動的，不可能每天都那麼開開心或是愁眉不展的，而且還有外界因素的影響，所以我們要善於調節我們的情緒，沒有都那麼順利的時候，總會有一些不開心。所以人要有興趣，在不開心的時候，做自己最喜歡的事情，來緩解，首先要健康的。不管你的現狀如何，要有一顆Sunny向上的心，給你溫暖給你希望、動力，收拾行囊繼續前行！

到大自然中去。Sunny，綠蔭，野花，小草，泉水，鳥嗚，新鮮的空氣，會讓你的鬱悶，頹廢一掃而光，你的生命一定充滿Sunny和希望。