這種情況,可能是他已經習慣了這樣與你相處的模式,而你又缺乏安全感,所以才會覺得他待你今不如昔。

可如果你突然之間不理他了，他反而會覺得你變了,脆弱一點的說不定就會瞎想,以為你找別人了,然後招呼也不打的與你老死不相往來。

所以,冷戰解決不了問題，有時間好好溝通，出去玩一下。

有人說可以失戀，但是不能失去尊嚴，不要再胡思亂想了，他已經不是原來的他了，你們兩個的情感也不會再回到從前，這一切的一切都是你自己的單方面想法，所以沒有必要去聯絡。



也有人說，沒有必要去刻意的容忍啊，因為刻意的忍住心裡肯定會有一個梗在心裡，想聯絡就去聯絡啊，不用管對方怎麼看待你，你把想說的話和對方說清楚，一直到你們兩個人把之前沒辦法原諒的溝通給解決掉，或者當你自己明白，對方是真心希望你不聯絡他，打擾他，你在對方的心裡不值得一提，對方非常非常討厭你，煩你，甚至是拉黑你。當你明白，你做的一切都是多餘的，結果也不是你想象中的樣子的時候，你就可能放棄了。



但是如果這樣好幾次，好了傷疤忘了疼的那種，你就可以改變一下思路了，把每天想對方說的話說出來，寫在日記裡，寫在各種自己才能看到的訊息裡，或者是寫的那種已經過了時的社交平臺裡發給對方，就當對方還在的樣子，小編親測有效哦。反正對方也看不到，而且你也不會期待有什麼樣的改變，也不會期待對方能否理解你，不會再有希望，並且不用擔心被打擾，慢慢的你就發現自己說的多了一個網上可以傾訴的朋友，伴隨著以前特別好的回憶。不過那個人最後也說了，這個方法並不是一個成熟的方法，但是他至少對自己沒有後悔。真正成熟的做法，越成熟越冷漠忘情，是很可怕的，所以有的人會給自己下了一個目標：希望自己永遠年輕而且能夠遇見值得我流淚的人。



我們可以提前在心裡進行一個對話，如果我發，他會回什麼？如果不回我，我會不會很失望難過。如果他回了一個字，嗯，或者是哦，我會不會傷心難過。如果回了很多一些輕描淡寫的話，我會不會傷心難過？總之他是不可能說出那些更煽情的話來的，所以為什麼還要聯絡他？聯絡他，只會讓自己不開心，讓自己更難過，就沒有必要再聯絡了。



小編學習了一個特別棒的方法，分享給大家：第一步：刪了他所有的聯絡方式，任何東西都不要留下。第二步：幹一些別的事情，一定要把自己充實起來，生活並不是只有他一個人。第三步：試探性的聯絡一下，等他迴應，一般來說那一個人肯定是會讓你失望的，然後你自己抽自己幾個嘴巴子，再回到第一步。第四步：列出那一個人所有的缺點，只要你想聯絡他你就看一看，然後心理暗示會讓你慢慢的放棄這個念頭。



其實對於這一種一點都不理性的思想,有效的辦法就是用理性的思維來解決。首先我們來進行客觀的分析一下愛情就相當於大腦裡面的一種“化學雞尾酒”， 由化學物質後葉催產素，多巴胺等等組成。時間長了，人體漸漸的會將這三種物質產生抗體。所以所謂的愛情就是一些化學物質的產物。多巴胺會將對方的優點無限的放大，而血清氨讓你沒辦法意識到對方的缺點。所以你們不用覺得這個愛情多麼的真誠，獨一無二的，過了幾年的保質期，這些激素不再分泌了，你自然就不會那麼深情了。這也是為什麼在網上許多人建議一個人分手以後，五年甚至以上，你還是忘不了，對這段情感非常的執著，牢牢的掛在心裡，就建議你去看心理醫生了。因為這個時候你對他產生了感覺，根本就不是愛，只是單純的一種執著、不甘心，在這個時候，你再聯絡那個人，只會給對方新增負擔，因為對方並沒有這種執著。



如果這種思念的情感已經嚴重影響到你的生活，目前在醫療的手段裡有激素可以用來治療這種病，其中有一個就是大腦松果體分泌的褪黑激素。這種東西晚上就會分泌，可以讓人睡得更香，調節時差，並且還有抗衰老，調節免疫等功能，從而間接的調整病人的心態，有助於緩解失戀的疼痛。當然還有一種可能，就是你捨不得這種戀愛的感覺，那你也可以藉助別的辦法重新獲得這種激素，比如說吃巧克力啦，運動啦，都可以幫你分泌多巴胺讓你帶來快感。

在生活中，很多時候我們會很想去聯絡一個人，但是由於一些原因可能不聯絡才是對彼此最好的選擇和尊重，那麼怎麼忍住不聯絡一個很想聯絡的人呢？

首先，當想去聯絡一個人的時候要學會適當轉移一下自己的注意力，有些時候可能只是一時的感性或是衝動想去聯絡那個人，但是轉移注意力之後可能就會淡化或是忘記想去聯絡的念頭了。

其次，不管是在日常的生活還是工作之中，一定要能夠充實自己，不要給自己胡思亂想的時間，那麼自然也就沒有精力去特別想聯絡一個人了。比如可以在空閒的時候看看書或是聽聽音樂等等，這對於陶冶自己的情操也是很有好處的。

對於想要聯絡的那個人，一定要採用順其自然的方式去忘記，最好不要刻意去想起對方的好或是讓自己感動的事情，遇到有可能會生情的景，一定要採用避開的方式，這樣在不自覺之間也可能就會忘記聯絡了，這也是很多失戀朋友去忘記對方的一個很好的經驗。

在生活中，不管是失戀還是怎樣，在沒有讓自己徹底平復下來時千萬不要去找另外的替代品，這不僅會讓自己更加想念之前的那個人，更是會很想去聯絡，這對現在的物件也是極為不公平的，所以一定要給自己足夠的時間去沉澱一下自己，知道自己想要的是什麼才能更好的前行。

想去聯絡一個人並沒有什麼錯誤的，但是如果不是應該再去聯絡的那個人就不要去聯絡，這個時候可以想辦法去提升自己，讓自己變得更好更完善，那麼可能也就會吸引對方再來聯絡自己 了，對於女性朋友來說可以利用假期去旅行等等，也是提升自己很好的方式之一。

在情感中，每個朋友都有自己的衝動和感性，但是很多時候並不是意氣用事就能夠解決問題的，還是要 客觀全面的瞭解一下自己，清楚哪些事情是不能夠去做的，只有這樣才能更好的慢慢忘記對方的存在，同時也能夠擁有更好的感情。