不管在人類社會，還是在動物世界，雄性似乎永遠比雌性擁有更多的活力和青春，然而英雄也有遲暮的時候，即便是鋼鐵直男也免不了謝頂的悲劇，衰老不會放過任何人，當然也包括男人。
男人老了會啥樣？一般發生五件事
1、脾氣變大，易悲觀
總是莫名地想發脾氣，明明是個儒雅的先生，卻突然愛發脾氣了，經常感到悲觀，對生活沒有熱情，甚至性情大變，容易急躁，這都是男人衰老的表現。
2、生病後，恢復變慢
衰老不僅是情緒上的改變，也必然有身體狀態的衰退，男人衰老後自身免疫力也會變差，這就導致生病後恢復起來更慢了，即便是一些小病，也要拖好久才能好。
3、上廁次數變頻繁，時間變久
人老腸先老，男人變老後膀胱不濟，會出現尿頻的情況，但同時腸道的衰退又會讓便秘經常出現，於是就會出現上廁所次數頻繁，但時間卻變久的情況。
4、害怕熬夜
年輕時，男人精力旺盛，你想讓他早睡，他都不肯。但不知什麼時候開始，他不熬夜了，甚至主動早睡、害怕熬夜，這就說明，他已經開始變老了。
5、清心寡慾
如果你發現老公不再熱情索求，不一定是他有了別的小心思，也可能只是因為他變老了。男人的精力也是有限的，當精力不濟的時候，自然就沒心思想那些花前月下的事，變成了清心寡慾的樣子。
這大概是所有變化中最慘的一個吧，不僅讓男人喪失自信心，也會影響夫妻感情。
雖然衰老是遲早的事，但誰不想讓它晚來一會呢？
男人想要延緩衰老，要從生活的每個細節開始。
晨起清理好面板
對於很多糙老爺們來講，洗臉只是例行公事，這可不行，別以為洗面奶只是女士的專屬，男人也要知道選用適合自己的洗面奶，晨起清理好面板，不僅可以給自己一個清爽的早晨，也可以讓肌膚更好地抗衰老。
吃好喝好很重要
對於每天來講，吃喝二字是離不開的，也是決定我們身體機能的重要因素，所以男人想要抗衰老，必須要吃好喝好。
吃：西紅柿、有機南瓜子油
每天食用50-100g鮮西紅柿，就可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
西紅柿含有豐富番茄素、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及鈣、磷、鉀、鐵鋅等多種元素。而且西紅柿中的“番茄素”，有抑制細菌、防輻射的作用。
有機南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸，還含有植物甾醇和天然維生素，具有預防腎結石、調整膀胱及尿道功能、緩解前列腺增生症狀等多種功能，尤其對前列腺腫脹的緩解效果很好，能顯著改善因其引起的排尿不暢問題。
用西紅柿搭配有機南瓜子油食用，可以促進番茄紅素的吸收，起到更好的抗衰老作用。
喝：碩參赤玫茶、老虎薑茶
對於男人來講最需要養護的就是肝臟和腎臟。
男人常應酬可以用碩參根1.5g、蒲公英根1.2g、赤玫花0.2g和金桂0.1g混合泡水代茶飲，起到養護肝臟的作用。
碩參根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
蒲公英入肝經，也是養肝護肝的一種藥食兩用植物，而赤玫花中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效。
金桂中的黃酮成分有很好的抑菌作用，四者搭配，對於酒後護肝，平時養肝很有幫助。
男人大多都很關心腎臟，想要養腎，可以經常喝點老虎薑茶。老虎姜具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足和腰膝痠軟等症具有良好的療效。
中醫認為，老虎姜性味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。經常用它泡水代茶飲，對延緩衰老，改善脾、腎不足有一定療效。
戒菸可以抵抗男性衰老
吸菸有害健康真是老生常談了，想必很多人都知道，吸菸不僅會讓人加速衰老，還會誘發各種癌症，實在不是什麼好事。
二手菸還可能影響到家人的健康狀況，所以，不論是為了自己，還是為了家人，抓緊戒菸吧，這會讓你更年輕的。
運動的男人更美好
男人極致的好身材是穿衣顯瘦、脫衣有肉，可這裡的肉可不是你的啤酒肚，而是馬甲線，運動的男人，不僅自身可以更好地抗拒衰老侵襲，也會給女人更多安全感。
男性在平時進行一些適當的運動還能緩解壓力，何樂而不為呢？
不必非去健身房，只要去戶外跑跑步就好。有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。經常堅持跑步對心臟功能的增強有較突出的作用，是最好的抗衰老運動。
保持正常的體重吧
最後，保持正常的體重也很重要，太瘦或者太胖都是不好的，一會兒要減肥，一會兒又要增肥，更不好，這會使得體重持續變換不斷，這樣則會剝奪男性面板的彈性，終結果卻造成面板鬆弛下垂，進入衰老期。
國際通用的人的體重計算公式以及身材比例計算公式：
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
正常體重：標準體重+-(多少)10%
超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%
輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%
中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%
重度肥胖：大於標準體重50%以上
你屬於哪類？
不管在人類社會，還是在動物世界，雄性似乎永遠比雌性擁有更多的活力和青春，然而英雄也有遲暮的時候，即便是鋼鐵直男也免不了謝頂的悲劇，衰老不會放過任何人，當然也包括男人。
男人老了會啥樣？一般發生五件事
1、脾氣變大，易悲觀
總是莫名地想發脾氣，明明是個儒雅的先生，卻突然愛發脾氣了，經常感到悲觀，對生活沒有熱情，甚至性情大變，容易急躁，這都是男人衰老的表現。
2、生病後，恢復變慢
衰老不僅是情緒上的改變，也必然有身體狀態的衰退，男人衰老後自身免疫力也會變差，這就導致生病後恢復起來更慢了，即便是一些小病，也要拖好久才能好。
3、上廁次數變頻繁，時間變久
人老腸先老，男人變老後膀胱不濟，會出現尿頻的情況，但同時腸道的衰退又會讓便秘經常出現，於是就會出現上廁所次數頻繁，但時間卻變久的情況。
4、害怕熬夜
年輕時，男人精力旺盛，你想讓他早睡，他都不肯。但不知什麼時候開始，他不熬夜了，甚至主動早睡、害怕熬夜，這就說明，他已經開始變老了。
5、清心寡慾
如果你發現老公不再熱情索求，不一定是他有了別的小心思，也可能只是因為他變老了。男人的精力也是有限的，當精力不濟的時候，自然就沒心思想那些花前月下的事，變成了清心寡慾的樣子。
這大概是所有變化中最慘的一個吧，不僅讓男人喪失自信心，也會影響夫妻感情。
雖然衰老是遲早的事，但誰不想讓它晚來一會呢？
男人想要延緩衰老，要從生活的每個細節開始。
晨起清理好面板
對於很多糙老爺們來講，洗臉只是例行公事，這可不行，別以為洗面奶只是女士的專屬，男人也要知道選用適合自己的洗面奶，晨起清理好面板，不僅可以給自己一個清爽的早晨，也可以讓肌膚更好地抗衰老。
吃好喝好很重要
對於每天來講，吃喝二字是離不開的，也是決定我們身體機能的重要因素，所以男人想要抗衰老，必須要吃好喝好。
吃：西紅柿、有機南瓜子油
每天食用50-100g鮮西紅柿，就可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
西紅柿含有豐富番茄素、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及鈣、磷、鉀、鐵鋅等多種元素。而且西紅柿中的“番茄素”，有抑制細菌、防輻射的作用。
有機南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸，還含有植物甾醇和天然維生素，具有預防腎結石、調整膀胱及尿道功能、緩解前列腺增生症狀等多種功能，尤其對前列腺腫脹的緩解效果很好，能顯著改善因其引起的排尿不暢問題。
用西紅柿搭配有機南瓜子油食用，可以促進番茄紅素的吸收，起到更好的抗衰老作用。
喝：碩參赤玫茶、老虎薑茶
對於男人來講最需要養護的就是肝臟和腎臟。
男人常應酬可以用碩參根1.5g、蒲公英根1.2g、赤玫花0.2g和金桂0.1g混合泡水代茶飲，起到養護肝臟的作用。
碩參根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
蒲公英入肝經，也是養肝護肝的一種藥食兩用植物，而赤玫花中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效。
金桂中的黃酮成分有很好的抑菌作用，四者搭配，對於酒後護肝，平時養肝很有幫助。
男人大多都很關心腎臟，想要養腎，可以經常喝點老虎薑茶。老虎姜具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足和腰膝痠軟等症具有良好的療效。
中醫認為，老虎姜性味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。經常用它泡水代茶飲，對延緩衰老，改善脾、腎不足有一定療效。
戒菸可以抵抗男性衰老
吸菸有害健康真是老生常談了，想必很多人都知道，吸菸不僅會讓人加速衰老，還會誘發各種癌症，實在不是什麼好事。
二手菸還可能影響到家人的健康狀況，所以，不論是為了自己，還是為了家人，抓緊戒菸吧，這會讓你更年輕的。
運動的男人更美好
男人極致的好身材是穿衣顯瘦、脫衣有肉，可這裡的肉可不是你的啤酒肚，而是馬甲線，運動的男人，不僅自身可以更好地抗拒衰老侵襲，也會給女人更多安全感。
男性在平時進行一些適當的運動還能緩解壓力，何樂而不為呢？
不必非去健身房，只要去戶外跑跑步就好。有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。經常堅持跑步對心臟功能的增強有較突出的作用，是最好的抗衰老運動。
保持正常的體重吧
最後，保持正常的體重也很重要，太瘦或者太胖都是不好的，一會兒要減肥，一會兒又要增肥，更不好，這會使得體重持續變換不斷，這樣則會剝奪男性面板的彈性，終結果卻造成面板鬆弛下垂，進入衰老期。
國際通用的人的體重計算公式以及身材比例計算公式：
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
正常體重：標準體重+-(多少)10%
超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%
輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%
中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%
重度肥胖：大於標準體重50%以上
你屬於哪類？